Après le succès de Ma leçon de massage, Hélène Campan dédie son nouvel opus à l'automassage, technique qui permet de soulager rapidement tensions et petits maux du quotidien. Retrouvez 250 manœuvres efficaces pour préserver votre capital jeunesse et votre vitalité, rester zen en toutes circonstances, lutter contre les affections chroniques et les douleurs qui gâchent la vie, sans oublier les maux féminins. Les mamans et les séniors trouveront aussi leur bonheur grâce à des automassages dédiés. Simple et richement illustré, c'est le livre indispensable à avoir chez soi pour profiter des bienfaits du massage à tout moment et à tout âge !
Biographie de l'auteur :
Hélène Campan est masseuse et formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d'enseignement pédagogique "Expert Massage Academy". Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massages à son actif.