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S.E.V
Banu GOKOGLAN
Sophrologie, Mindfulness, Psychologie Positive, Qi Gong, yogasophrologue praticienne spécialisée en Mindfulness
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5- SÉCURITÉ ANTI-ROBOT


FORMATION > FORMATION PSYCHOLOGIE POSITIVE AVEC GILLES PENTECÔTE ET B. GOKOGLAN EN 2020
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Nathalie F. - 20/07/2020
"J'ai trouvé en Banu un être d'une grande justesse et d'une grande écoute.
Je l'ai rencontrée en parcours de formation. Nous avons gardé le lien, et depuis nos échanges sont dynamisants, profonds et d'une rare authenticité. Toutes ces qualités rejaillissent dans son accompagnement. Je lui souhaite tout le succès qu'elle mérite dans cette voie."
Nathalie
FORMATION > SOPHROMINDFULPOSITIF KIDS - 24 ET 25 OCTOBRE 2020 EN BELGIQUE
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Cyrielle C. - 07/07/2020
Cyrielle C. le 7.07.2020 – Formation Sophromindfulpositif Kids – Paris
Une formation à vivre pour découvrir des outils précieux, pour se découvrir, et enfin vivre/être pleinement présent.e avec nous-même et les enfants qui nous font le plaisir de nous entourer. Un vrai cadeau, ces deux jours.
FORMATION > COURS DE COMMUNICATION ET D'ÉCOUTE ACTIVE
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Laure L. - 01/07/2020
Banu est une véritable fée ! Tout au long de notre année de master 2, Banu a accompagné un groupe d'étudiants dans la gestion du stress, l'incertitude de la fin de scolarité, à travers des ateliers nombreux et variés (méditation, relaxation, pleine conscience, sophrologie, écoute active) aux nombreux effets positifs, et toujours à l'écoute de nos besoins. Grâce à elle, je dispose désormais de nombreux outils pour vivre sereinement les aléas de la vie. Encore un immense merci !
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS EN PRÉSENTIEL ET VISIO
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Brites Zoé - 09/06/2020

Je souhaites partager notre expérience tellement bénéfique avec Banu
Ma fille avait des soucis pr s'endormir, elle a réussi à rassurer et apaiser ma fille.
Aujourd'hui elle s endort tellement bien un vrai bonheur.
Merci
FORMATION > COURS DE COMMUNICATION ET D'ÉCOUTE ACTIVE
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Valentine C. - 04/06/2020
Je remercie mon Université et mon Master d'avoir mis en place des séances de Sophrologie, Mindfulness et communication positive avec Banu. Il s'agit toujours de parenthèses enchantées remplies de sérénité et de bienveillance. A chaque fin de séance, tout nous semble toujours plus positif qu'au début, et surtout germe l'envie de faire les choses selon nos envies, de nous écouter plus profondément et de prendre soin de soi. Avec la communication positive, Banu nous délivre des clés ... (afficher la suite)
Je remercie mon Université et mon Master d'avoir mis en place des séances de Sophrologie, Mindfulness et communication positive avec Banu. Il s'agit toujours de parenthèses enchantées remplies de sérénité et de bienveillance. A chaque fin de séance, tout nous semble toujours plus positif qu'au début, et surtout germe l'envie de faire les choses selon nos envies, de nous écouter plus profondément et de prendre soin de soi. Avec la communication positive, Banu nous délivre des clés précieuses tant pour nos relations professionnelles que personnelles.

Enfin j'ai pratiqué le Qi Gong avec Banu, et c'est également un pur bonheur! Des séances énergisantes et douces!

Merci Banu ! Merci d'être toi et de nous délivrer ta douceur et tes connaissances.
SÉANCE COLLECTIVE MINDFULNESS, PSYCHOLOGIE POSITIVE ET SOPHROLOGIE À PARIS ET EN VISIO
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B. B. - 14/01/2020
Je tenais à vous remercier chaleureusement pour vos prestations que j'ai beaucoup appréciées.
Elles m'ont permis de me retrouver et je me sens plus forte.
J'ai repris confiance en moi et je vous suis infiniment reconnaissante pour m'avoir guidé vers ce résultat.
Mon travail n'est pas encore fini mais grâce à vos précieux conseils, je me dirige sur le chemin des jours meilleurs.
Merci.

B.B.
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS POUR ENFANTS & ADOLESCENT.E.S
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Karine C. - 05/01/2020
Banu accompagne ma fille de 14 ans depuis 6 mois. Son accompagnement est professionnel et bienveillant.
La séance est adaptée en fonction des besoins de ma fille du moment et Banu utilise un panel d’outils très variés qui sont ludiques et efficaces . Cette variété répond parfaitement aux besoins d’une adolescente qui trouve en Banu une thérapeute et une confidente. Bravo et merci pour cette approche innovante et positive .

Karine C.
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS POUR ENFANTS & ADOLESCENT.E.S
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Guilhem R. 9 ans - 17/10/2019

Merci de m'avoir aider à me sentir mieux
FORMATION > SOPHROMINDFULPOSITIF KIDS - 24 ET 25 OCTOBRE 2020 EN BELGIQUE
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Elsa - 31/03/2019
Banu a su nous guider avec bienveillance. Elle a une belle énergie communicative et a su mettre en place une belle cohésion de groupe.
J'espère que ce stage sera proposé de nouveau à d'autres car c'est une belle aventure, riche en émotions, remuant mais tellement juste!
FORMATION > SOPHROMINDFULPOSITIF KIDS - 24 ET 25 OCTOBRE 2020 EN BELGIQUE
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Marina - 31/03/2019
Merci à Banu pour autant de générosité. Au delà d'un cours très riche, tu nous as donné beaucoup d'informations complémentaires.
FORMATION > SOPHROMINDFULPOSITIF KIDS - 24 ET 25 OCTOBRE 2020 EN BELGIQUE
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Mirella - 31/03/2019
Merci à Banu d'avoir insufflé une grande énergie, une cohésion et une bienveillance au niveau du groupe.
FORMATION > SOPHROMINDFULPOSITIF KIDS - 24 ET 25 OCTOBRE 2020 EN BELGIQUE
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Nathalie - 31/03/2019


C'est trop peu dire que je suis satisfaite. La formatrice est allée au-delà de mes attentes. Je repars certes avec de nombreux outils, mais surtout une confiance en moi renforcée et de nombreuses prises de conscience qui vont permettre d'enrichir ma pratique professionnelle, mon savoir-être et mon savoir-faire. Merci!
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Magali - 11/01/2019
Les ateliers m'ont permis de me reconnecter avec mes ressources, avec le meilleur de moi, de prendre du recul, comme si beaucoup de temps avait passé, et de faire mes choix en conscience.
ATELIER > ATELIERS DE MÉDITATION ET DE YOGA POUR LES ENFANTS À CACHAN
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Sandrine - 06/01/2019
J'ai rencontré Banu lors des ateliers de méditation et sophrologie pour les enfants à Cachan. Ma fille de 7 ans y participe depuis un an. Elle attend toujours avec impatience les séances du vendredi . Ce sont des moments précieux où elle a découvert qu'elle pouvait mettre des mots sur toutes les émotions qu'elle ressent et qu'elles ont toutes un sens. L'approche proposée par Banu lui permet des prendre confiance en elle et de développer des outils pour faire face aux situatio ... (afficher la suite)
J'ai rencontré Banu lors des ateliers de méditation et sophrologie pour les enfants à Cachan. Ma fille de 7 ans y participe depuis un an. Elle attend toujours avec impatience les séances du vendredi . Ce sont des moments précieux où elle a découvert qu'elle pouvait mettre des mots sur toutes les émotions qu'elle ressent et qu'elles ont toutes un sens. L'approche proposée par Banu lui permet des prendre confiance en elle et de développer des outils pour faire face aux situations quotidiennes parfois déstabilisantes. Je suis aujourd'hui convaincue que ce sont de formidables clés pour grandir heureux, confiant et s'ouvrir aux autres!
C'est à mon tour d’expérimenter ce voyage intérieur puisque je vais bientôt commencer un cycle mindfulness...
Un immense merci Banu!
Sandrine
ATELIER > ATELIER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI EN 2021
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Julie Lécureuil - 13/12/2018
Banu est une collègue Sophrologue et une amie, avec qui il est toujours très précieux d'échanger et de partager.
J'ai explorer un atelier Renaitre à Soi pour renaître à l'autre et cela a été une très belle aventure de vie ! Je retiens un grand sourire sage, qui nous guide tout au long de l'atelier avec bienveillance, empathie, écoute fine et l'ouverture au champ des possibles. Cela a été un très beau voyage à vivre et des choses lumineuses en sont ressorties.
Merci très ch ... (afficher la suite)
Banu est une collègue Sophrologue et une amie, avec qui il est toujours très précieux d'échanger et de partager.
J'ai explorer un atelier Renaitre à Soi pour renaître à l'autre et cela a été une très belle aventure de vie ! Je retiens un grand sourire sage, qui nous guide tout au long de l'atelier avec bienveillance, empathie, écoute fine et l'ouverture au champ des possibles. Cela a été un très beau voyage à vivre et des choses lumineuses en sont ressorties.
Merci très chère Banu pour ta lumière que tu partages et transmets toujours avec Coeur.
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS EN PRÉSENTIEL ET VISIO
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Paola - 02/12/2018
J'avoue que ma rencontre avec Banu fut de celles qui vous marquent, qui vous donnent des étoiles dans les yeux quand vous y penser.
J'avoue que l'écoute de Banu et sa présence pleine à ce qui est au moment présent est pur moi une source d'inspiration.
J'avoue que sa douceur et sa totale bienveillance sont des baumes pour le cœur et pour l'esprit.
J'avoue que les séances de méditations, de sophrologie sont autant d'expériences de connexion à ce qui est beau en c ... (afficher la suite)
J'avoue que ma rencontre avec Banu fut de celles qui vous marquent, qui vous donnent des étoiles dans les yeux quand vous y penser.
J'avoue que l'écoute de Banu et sa présence pleine à ce qui est au moment présent est pur moi une source d'inspiration.
J'avoue que sa douceur et sa totale bienveillance sont des baumes pour le cœur et pour l'esprit.
J'avoue que les séances de méditations, de sophrologie sont autant d'expériences de connexion à ce qui est beau en chacun de nous.
J'avoue que la poésie et la délicatesse qui émanent des attentions et des intentions de Banu sont des exquises douceurs.
J'avoue que... bref, vous l'aurez compris, je suis FAN de cette somptueuse personne et je ne peux que valider, recommander et inviter chacun à goûter à cette source de joie, de paix et de douceur !
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS POUR ENFANTS & ADOLESCENT.E.S
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Bouzommita O - 25/11/2018
salut Banu la sophrologie m'a appris à gérer ma colère et mon stress. merci
SÉANCE COLLECTIVE MINDFULNESS, PSYCHOLOGIE POSITIVE ET SOPHROLOGIE À PARIS ET EN VISIO
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Mezrani L - 25/11/2018
Je tenais à remercier Banu pour son soutien, son écoute attentive et sincère. Les séance de mindfulness et les séance de sophrologie, mon permis de relativiser de m’apaiser, d'avoir une autre vision de moi même, plus bienveillante, être moins dans le futur et plus dans le présent. Pendant les séance de mindfulness j'ai aussi partagé des instants de groupe très inspirante.
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS EN PRÉSENTIEL ET VISIO
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Charlotte Bayart - 24/11/2018
Je découvre la sophrologie grace à Banu, et je suis tellement apaisée une fois la séance finie, apaisée pour plusieurs semaines. Je compte continuer car c'est un bienfait inexplicable. J'ai notamment une douleur du bas du dos qui a disparue dés la première séance. Merci Banu !
SÉANCE COLLECTIVE MINDFULNESS, PSYCHOLOGIE POSITIVE ET SOPHROLOGIE À PARIS ET EN VISIO
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Leila - 22/11/2018
Avec le talent et la douceur de Banu Gokoglan, les séances m'ont à chaque fois beaucoup apporté. Un temps dans le calme et la bienveillance pour la reprise de la respiration et du souffle, la relaxation ... À la fin de chaque, je me sens reposée, plus forte et plus sereine pour vivre chacune de mes journées.
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS EN PRÉSENTIEL ET VISIO
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DELBES CATHY - 19/11/2018
Banu Gokoglan est une personne très á l'écoute, attentive à vos besoins et dotée d'une grande empathie. Elle vous amène à voir toujours le côté positif des choses, ce qui vous conduit grâce à des outils adaptés à aller vers un mieux être.
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Erika N - 16/11/2018
Chaque séance apporte beaucoup: bien être, équilibre, détente.
À la fin d'une séance, je me sens apaisée, régénérée et plus en confiance.
ATELIER > SÉANCE COLLECTIVE "DANSE LA VIE" À CACHAN
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Sylvie - 16/11/2018
Ces séances apportent à mon corps la liberté de s'exprimer, de sortir du cadre et sont sources d'une grande joie, d'un ravissement.
SÉANCE COLLECTIVE MINDFULNESS, PSYCHOLOGIE POSITIVE ET SOPHROLOGIE À PARIS ET EN VISIO
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Roxane Fazi - 15/11/2018
Ces séances me font aborder la méditation comme un allègement de soi par une mise au ralenti, une distanciation ,pour une meilleure acceptation des événements, un recentrage sur soi venant apaiser, ressourcer et redonner de l’énergie. J’en ressens le bénéfice accru lorsque je prends le temps de les introduire dans mon quotidien: cela m’aide à retrouver de la sérénité lorsque je suis fatiguée ou stressée, ou simplement un bien-être profond lorsque je me sens bien. C’est une belle découvert ... (afficher la suite)
Ces séances me font aborder la méditation comme un allègement de soi par une mise au ralenti, une distanciation ,pour une meilleure acceptation des événements, un recentrage sur soi venant apaiser, ressourcer et redonner de l’énergie. J’en ressens le bénéfice accru lorsque je prends le temps de les introduire dans mon quotidien: cela m’aide à retrouver de la sérénité lorsque je suis fatiguée ou stressée, ou simplement un bien-être profond lorsque je me sens bien. C’est une belle découverte et expérience qui donne envie de l’inscrIre dans la continuité et la durée.... Merci Banu😊
SÉANCE INDIVIDUELLE SOPHROLOGIE & MINDFULNESS EN PRÉSENTIEL ET VISIO
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Betul - 09/11/2017
"La sophrologie m'a permis de regagner confiance en moi, d’apprécier les étapes de la vie différemment, de me poser les bonnes questions, d'être moins exigeante envers moi-même et de m'aider au lieu de me juger ou de culpabiliser.
Les pratiques aident aussi à accepter mieux son corps."
Betul Eroglu
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Leila, Erika, ... - 20/06/2016
Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance collective:

"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.
" J'en suis sortie revigorée. " L.
" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent ... (afficher la suite)
Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance collective:

"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.
" J'en suis sortie revigorée. " L.
" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent sans être parasitée par certaines pensées négatives. J'en suis ressortie apaisée mais aussi avec une toute
nouvelle énergie et plus efficace quant à la préparation de mon travail. E.
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Geneviève G. - 07/10/2015
« J’ai constaté, l’an dernier, de nombreux changements à la fois de comportement, d’ambiance générale et d’amélioration des résultats scolaires… Mme Gokoglan utilise une méthode basée sur la sophrologie adaptée aux enfants, et je suis allée dans sa classe de C.P. à plusieurs reprises afin de découvrir cette méthode qui m’est inconnue. Dans la classe de Madame Gokoglan il y avait un élève M., particulièrement agité, violent, et peu investi dans les apprentissages. Au fil des semaines, M. s’est a ... (afficher la suite)
« J’ai constaté, l’an dernier, de nombreux changements à la fois de comportement, d’ambiance générale et d’amélioration des résultats scolaires… Mme Gokoglan utilise une méthode basée sur la sophrologie adaptée aux enfants, et je suis allée dans sa classe de C.P. à plusieurs reprises afin de découvrir cette méthode qui m’est inconnue. Dans la classe de Madame Gokoglan il y avait un élève M., particulièrement agité, violent, et peu investi dans les apprentissages. Au fil des semaines, M. s’est apaisé. Il avait toujours des difficultés au niveau de la lecture, mais ses relations avec ses camarades étaient devenues sereines. Une « cloche » était à disposition des élèves quand ils jugeaient qu’il y avait trop de bruit. J’ai vu que le calme revenait très rapidement dans la classe. »
Fait à CACHAN, le 7 octobre 2015
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Nathalie - 05/07/2015
« Mme Gokoglan,

En 2014/2015, vous avez eu comme élève ma fille Naomi en C.P. J’aimerais par cette présente vous remercier d’avoir transmis tout votre bien être aux enfants, dont j’ai pu être témoin lors d’une sortie avec vous et les enfants de la classe. Il régnait dans le groupe une harmonie et une sérénité et une joie. Naomi me parle toujours de vous. M’explique comment retrouver le capitaine dans sa tête et des gestes pour le bien-être. »

Mme Jutant, maman de Naomi
ATELIER > MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
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Paul - 15/06/2015
« J’ai pu constater qu’ils ont réussi à avancer en grandissant grâce aux différentes responsabilités que tu leur donnais. Si l’on prend un cas concret, par exemple M., on a pu sentir la fierté d’être dans ta classe. Tu lui as parlé non pas comme un enfant de maternelle mais comme un enfant de C.P. J’ai pu constater que M. se sentait plus calme, plus apaisé, il se sentait valorisé. Tu as su apporter de la joie et de la bonne humeur tout le long de l’année. En passant quelques fois dans ta classe, ... (afficher la suite)
« J’ai pu constater qu’ils ont réussi à avancer en grandissant grâce aux différentes responsabilités que tu leur donnais. Si l’on prend un cas concret, par exemple M., on a pu sentir la fierté d’être dans ta classe. Tu lui as parlé non pas comme un enfant de maternelle mais comme un enfant de C.P. J’ai pu constater que M. se sentait plus calme, plus apaisé, il se sentait valorisé. Tu as su apporter de la joie et de la bonne humeur tout le long de l’année. En passant quelques fois dans ta classe, je n’ai pas senti que le côté école, j’ai ressenti un bien-être pour les enfants. Le silence était présent. Le mot différence n’était pas là. Cette classe faisait unie, que ce soit les enfants entre eux, avec leur maîtresse qu’avec les personnes travaillant dans l’école.
Bref en trois mots, je peux dire : apaisement, rythme de l’enfant et écoute. »

Paul, directeur de l’ALSH (Accueil de Loisirs Sans Hébergement) à l’Ecole du Coteau
« Il n'y a qu'une seule façon d'éviter les critiques : ne dis rien, ne fais rien, ne sois rien. » Aristote