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Séverine CHANTEREAU EI
Sophrologuesophrologie, Idron, Pau, méditation, stress, confiance en soi
Séverine CHANTEREAU
PRESTATIONS
PRESTATIONS

TROUBLES DU SOMMEIL

Sophrologie et Sommeil

Retrouvez des nuits sereines et réparatrices.
Votre sommeil est le pilier central de votre santé physique et mentale. Pourtant, face aux rythmes effrénés, aux écrans et aux tracasseries du quotidien, les insomnies, les réveils nocturnes, les difficultés d'endormissement ou les réveils trop matinaux s'installent souvent.
La sophrologie offre une réponse naturelle, douce et durable pour briser le cercle vicieux des nuits agitées.
Avec mes techniques, je vous aide à réapprendre à vous détendre et à programmer votre corps pour un repos de qualité.

Ne laissez plus la fatigue gâcher vos journées.
Ensemble, mettons en place les outils adaptés à vos nuits.

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Je me suis engagée à respecter la charte d'éthique et de déontologie des sophrologues code de déontologie des sophrologues
Tarifs

Durée :
Le 1er rendez-vous (bilan + séance) dure environ 1h30
Les séances de suivi durent de 45 minutes à 1 heure

Tarifs :
Au cabinet ou par téléconsultation : 60€

A votre domicile :
- dans un rayon de 10 km autour du cabinet : +5€
- à partir de 10 km et jusqu'à 20 km du cabinet : +10€
Au-delà me consulter.

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De nombreuses mutuelles prennent en charge les séances.
Je vous invite à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Paiements acceptés :
Espèces
Chèque | afficher infos
chèque à l'ordre de Séverine CHANTEREAU.
CB | afficher infos
Je dispose d'un boîtier de paiement CB nomade.
Il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
Recommandé pour quoi et pour qui
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Pour les adultes et les actifs
Apaiser le mental : stopper les pensées qui tournent en boucle au moment du coucher.
Évacuer la pression de la journée : installer une transition claire entre la vie professionnelle et la nuit.
Gérer les réveils nocturnes : acquérir les réflexes pour se rendormir rapidement sans stresser.

Pour les enfants et les adolescents
Rassurer avant la nuit : calmer les peurs du soir, les cauchemars ou l'anxiété de la séparation.
Favoriser le retour au calme : apaiser l'agitation physique après les journées d'école.
Réguler les rythmes : accompagner les adolescents face aux couchers tardifs liés aux écrans.

Pour les seniors

Accompagner les changements biologiques : accepter et optimiser l'évolution naturelle du sommeil.
Soulager l'anxiété du lit : ne plus appréhender le moment du coucher comme un combat.
Améliorer la vigilance diurne : retrouver de l'énergie et de la vitalité pour la journée.


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La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis ou un traitement médical, ni aucune autre thérapie. Elle vient en complément.
Déroulé d'une séance
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Le premier rendez-vous :
C’est un moment d'échange où vous m'exprimez votre demande, votre problématique ou votre objectif. Cet entretien nous permet de clarifier et de définir ensemble, vos besoins et vos attentes. J'établis ensuite un protocole personnalisé pour vous accompagner.
Il faut compter généralement 1h à 1h30 pour ce premier rendez-vous.

Déroulement d'une séance de sophrologie :

1 - Un moment d'accueil et d'écoute où je prends le temps de savoir comment vous vous sentez avec la pratique, dans votre quotidien...
2 - Un moment où je vous propose de vous relâcher, de prendre contact avec vos sensations...
3 - Ensuite vient le temps de la séance de sophrologie adaptée à votre besoin
4 - Puis un moment d'échange sur vos ressentis liés à la séance, vos perceptions, les phénomènes perçus.

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Séance en téléconsultation :
Le jour du rendez-vous, 5 à 10 minutes avant la séance, connectez-vous à votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone grâce au lien que je vous aurais préalablement envoyé.
Pour que la consultation se déroule dans les meilleures conditions, installez-vous confortablement dans un endroit calme afin de ne pas être dérangé(e). Assurez-vous que votre connexion soit suffisamment bonne sur l'appareil que vous utiliserez.
Mes références d'entreprises
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Ils me font confiance au sein de l'EHPAD Nouste Soureilh où la sophrologie est accueillie et vécue avec sérénité par les résidents. Déjà plusieurs années que les résidents bénéficient de ces techniques et se sentent mieux dans leur quotidien.
Cet Etablissement d'Hébergement des Personnes Agées Dépendantes est géré par le Centre Communal d'Action Sociale de la ville de Pau.

Retrouvez-moi également au sein de l'association "Le Réveil Sauvagnonnais" où je propose des séances collectives, tout public, chaque semaine. Ici j'aborde la sophrologie dans son ensemble, à la découverte des 4 premiers degrés de la sophrologie Caycédienne.

Prévia, société privée composée de professionnels de santé et de spécialistes, développent des services innovants pour accompagner les entreprises et les bénéficiaires dans leur démarche de prévention, d’accompagnement du retour au travail et d’amélioration de leur qualité de vie au travail. Ils me font confiance.
L'ADAPEI de Sauvagnon m'a témoigné sa confiance. Au service d'accueil de jour (SAJ) j'ai proposé, sur plusieurs mois, des séances adaptées à un groupe dont les participants présentent différentes atteintes : déficience mentale légère, trisomie 21 et autisme.
J'ai également organisé des séances de sophrologie à destination des différents personnels. Un moment accordé aux salariés pour leur permettre d'apprécier l'étendue des bénéfices d'une séance. Un temps apprécié par les participants.

Avec la participation de Lætitia et Xavier, j'anime des séjours sophrologie au cœur du site Bien-Hêtre, alliant repos, détente, reconnexion à soi et à la nature. Dans un cadre apaisant, tout est fait pour vivre la sophrologie autrement : marche en pleine nature (sophro-marche), méditation et sophrologie par la vivance du corps en mouvement.
A La Clinique de l'Ossau - Inicea, dans le cadre de la semaine de la Qualité de Vie au Travail, un atelier sophrologie que j'anime, a été proposé aux différents personnels de l'établissement (administratif, aide-soignant(e), infirmier(e), diététicienne, médecin).
L'accent a été mis sur la libération des tensions, du corps comme de l'esprit, permettre ainsi de se décharger et se détendre efficacement !

L'association SANTAT, dans le cadre de la santé au travail, a fait appel à mes services pour proposer aux aides soignantes une formation sophrologique basée sur divers thèmes. Cette formation permet tant aux soignantes qu'à leurs patients, de bénéficier de techniques pour soulager les maux du quotidien.
Lors de mes interventions pour le compte de la CCI PAU BEARN à destination de l'ESC PAU, j'ai proposé des formations sur différents thèmes. Ceci pour permettre aux personnes en reconversion professionnelle de renforcer leurs potentiels et être plus sereines dans leur démarche.

Je suis intervenue à la maison d'Arrêt de Pau pour des séances collectives.
Horaires
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Du lundi au vendredi
9H00 - 19h00

Le samedi
9h30 - 12h30

Médias
7 avis
Dernier avis

Andrea Testarrouge - 21/09/2024
Les rendez-vous sont très agréables, une ambiance zen et de confiance.
Dès l'accueil, un temps d'échange, puis aussi à la fin un autre temps pour raconter la séance de mon fils .
Un petit cahier pour reproduire certains exercices ... ... suite
Les rendez-vous sont très agréables, une ambiance zen et de confiance.
Dès l'accueil, un temps d'échange, puis aussi à la fin un autre temps pour raconter la séance de mon fils .
Un petit cahier pour reproduire certains exercices 👍.
Un accompagnement bienveillant ,merci à vous.
*Avis publié sur Google
Andrea Testarrouge - 21/09/2024
Les rendez-vous sont très agréables, une ambiance zen et de confiance.
Dès l'accueil, un temps d'échange, puis aussi à la fin un autre temps pour raconter la séance de mon fils .
Un petit cahier pour reproduire certains exercices ... ... suite
Les rendez-vous sont très agréables, une ambiance zen et de confiance.
Dès l'accueil, un temps d'échange, puis aussi à la fin un autre temps pour raconter la séance de mon fils .
Un petit cahier pour reproduire certains exercices 👍.
Un accompagnement bienveillant ,merci à vous.
*Avis publié sur Google
Marie - 10/05/2024
Merci Séverine, une professionnelle a l'écoute et de très bon conseils pour notre fille.
*Avis publié sur Google
Marie Dubourg - 10/04/2024
Séverine Chantereau est une thérapeute très professionnelle, très chaleureuse et solaire, qui parvient à régler les problématiques rencontrées très rapidement. Merci à elle.
*Avis publié sur Google*
Marina Jardim - 19/10/2023
Une très belle expérience.Séverine a été bienveillante, douce et chaleureuse avec ma fille.
Elle a été d'une grande aide pour ma fille et moi.
Merci pour votre douceur et d'avoir été à l'écoute. Les résultats sont là donc je ... ... suite
Une très belle expérience.Séverine a été bienveillante, douce et chaleureuse avec ma fille.
Elle a été d'une grande aide pour ma fille et moi.
Merci pour votre douceur et d'avoir été à l'écoute. Les résultats sont là donc je recommande fortement.
Marina 🌸
*Avis publié sur Google*
Morgane - 02/10/2023
Au top !!!! Personne très douce, à l'écoute et très professionnelle. Vous pouvez y aller les yeux fermés avec toute confiance......
*Avis publié sur Google*
Géraldine tm - 14/01/2023
Un accompagnement bienveillant, adapté en fonction des besoins de chacun des profils suivis.
Écoute, partages, professionnalisme, tout en douceur.
Une thérapeute qui fait du bien.
*Avis publié sur Google*
Lise Farjounel - 25/04/2021
Je ne regrette pas d'avoir franchi la porte de ce cabinet de sophrologie. Séverine Chanterau m'a permis d'en finir avec mes problèmes de sommeil et de mettre en place des exercices simples à la maison! Je recommande !
*Commentaire ... ... suite
Je ne regrette pas d'avoir franchi la porte de ce cabinet de sophrologie. Séverine Chanterau m'a permis d'en finir avec mes problèmes de sommeil et de mettre en place des exercices simples à la maison! Je recommande !
*Commentaire publié sur Google*
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« La sérénité est une conquête » A. Maurois