INTRODUCTION
Vous habitez le bassin rennais ou le Sud de l'Ille-et-Vilaine et vous avez l’impression de toujours dire « oui » pour ne pas décevoir ? Ce besoin viscéral de plaire à tout prix, souvent au détriment de votre propre santé, porte un nom : le syndrome de la gentille fille.
Derrière ce sourire de façade se cache souvent une construction identitaire liée à l'enfance et aux épreuves traversées. Découvrez comment la sophrologie, pratiquée près de chez vous, peut devenir votre meilleure alliée pour reprendre les rênes de votre vie.
1. Les racines : Comment devient-on une "gentille fille" ?
Ce syndrome n'apparaît pas par hasard. Il est souvent le fruit d'une éducation où l'amour était perçu comme conditionnel.
- Le poids de l'éducation : "Sois sage", "Ne fais pas de bruit". En grandissant, beaucoup de petites filles intègrent que la docilité est la clé de la sécurité.
-
La peur de l'abandon : Décevoir, c’est prendre le risque d'être rejetée. On préfère s'effacer plutôt que de risquer le conflit.
2. Les épreuves de vie : Quand le masque devient trop lourd
Dans notre quotidien dynamique en Ille-et-Vilaine, entre vie professionnelle à Rennes et vie de famille dans le sud de l'ille et vilaine, certaines étapes font basculer l'équilibre :
- Le Burn-out (Professionnel ou Maternel) : À force de vouloir être la collaboratrice ou la mère parfaite, le corps lâche.
En sophrologie : On vous aide à récupérer en apprenant à vous écouter avant l'effondrement.
- La Rupture ou le Deuil : La "gentille fille" vit la rupture comme un échec personnel.
En sophrologie : On travaille sur la clôture symbolique pour se recentrer sur son intégrité.
La Crise du milieu de vie : Le fameux "À quoi bon ?" qui survient souvent entre 35 et 50 ans.
En sophrologie : On fait émerger vos valeurs. On ne respire plus pour autrui, mais pour soi.
3. Pourquoi la sophrologie est-elle une alliée précieuse ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui combine respiration et visualisation. Pour sortir du cercle vicieux, elle s'appuie sur trois piliers :
-
Se reconnecter à ses besoins (Le Corps) : Identifier la boule au ventre ou la gorge serrée avant de dire "oui" malgré soi.
-
Développer l'affirmation de soi (Le Mental) : S'entraîner mentalement à poser ses limites avec bienveillance.
-
Gérer la culpabilité (L'Émotionnel) : Apaiser le stress lié au refus.
4. Votre accompagnement en Sophrologie à Rennes et dans le Sud de l'lle et vilaine
Si vous ressentez ce besoin de changement, sachez que des solutions de proximité existent. Que vous soyez à Rennes, Bruz, Chartres-de-Bretagne ou plus au sud vers Guichen ou Bain-de-Bretagne ou encore janzé, la sophrologie vous offre un espace sécurisant pour :
-
Briser le cycle de l'épuisement.-
Retrouver de l'ancrage et de la confiance.-
Libérer le ressentiment caché.Conclusion : Osez être vous-même en Ille-et-Vilaine
Se libérer du syndrome de la gentille fille n'est pas une trahison, c'est une réconciliation.
Sophrologue spécialisée pour accompagner les personnes touchées par des épreuves de vie à Rennes et dans le sud de l'Ille-et-Vilaine, vous apprendrez que dire non aux autres, c’est souvent se dire oui à soi-même.
CONTACTEZ MOI PAR SMS OU SUR PRENEZ RDV SUR RESALIB
06 77 19 37 37 
CLIQUE SUR CE LIEN : PRISE DE RDV - RESALIB 
© Solène SILORET
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/solene-siloret
Mots clés : épreuves, burn, out, affirmation, de, soi, sophrologie
cet article vous a intéressé ?
découvrez ma prestation en rapport | |
3 minutes 
13 
0
3 minutes 
13
