Une pratique inspirée de la méditation zazen issue du bouddhisme zen. Une pratique plus austère que d'habitude au premier abord, qui permet de calmer le flux de pensée, d'apaiser le mental, de pacifier le corps et l'esprit, de faire l'expérience de la plénitude.
Mots clés : relaxation, zen, pleine, conscience, calme, intérieur, force
Vidéo ajoutée le 23/08/26
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