Mieux vieillir et stimuler le positif en soi : en pratiquant la sophrologie, le sénior devient plus à l'écoute de ses ressentis corporels. Il va développer une meilleure connaissance de son corps pour créer avec ce dernier une relation plus harmonieuse. Les changements inhérents au temps qui passe sont parfois difficiles à vivre au quotidien pour la personne âgée. Il arrive que la perception des sens soit amoindrie (la vue, l'ouïe, sensation de froid ...). La pratique de la sophrologie va permettre d'apprendre à puiser dans ses ressources positives. Amélioration des fonctions cognitives : Les pertes de mémoire et les difficultés de concentration sont des sources de stress et d'angoisses. Ces situations peuvent affectées gravement le moral et la confiance en soi des séniors. La pratique de la sophrologie va permettre d'apprendre à se détendre tant dans le corps que dans l'esprit : élimination des tensions physiques, émotionnelles et des pensées négatives. Apprendre à gérer son stress et ses émotions : Les exercices de sophrologie de respiration, de détente du corps qui entraine la détente de l'esprit, la projection positive dans le futur, vont permettre aux séniors de réduire les effets du stress et des angoisses pour aborder le quotidien (sommeil, douleurs, émotions, ...) avec plus de sérénité. Appréhender positivement la vie au quotidien : La sophrologie peut aider à redonner de l'intérêt et du sens à la vie. Par le principe de répétition des exercices en inter séance, le sénior prend conscience de ses progrès et peut porter un nouveau regard sur son quotidien. 
 | Je suis membre du réseau SSP Syndicat des Sophrologues Professionnels en savoir plus |
2 minutes
5 
1
