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LA TRAVERSEINE DES THÉRAPIES BRÈVES
Natalia LEFEBVRE
Psychothérapeute, coach TCA, addictologue, praticienne en hypnose et EFTanorexie, boulimie, hyperphagie, addiction, compulsion alimentaire
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ARTICLES / PSYCHOTHÉRAPIE ET HYPNOTHÉRAPIE EN LIGNE DES TCA : ANOREXIE, BOULIMIE, HYPERPHAGIE...

MEDITATION SUR LE CORPS EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL

article de Natalia LEFEBVRE, publié le 3 mai 2022
2 minutes 1
Je fais le choix de me sentir bien dans ma peau  
Je suis autonome. J’accepte mon pouvoir d’agir et  j’en fais usage.  
Peu importe la situation, je suis à la hauteur.  
Quel que soit ce que les autres disent ou font.  L’important, c’est la façon que je choisis de réagir  et ce que je choisis de croire à mon égard.  
Ma vision du monde est remplie d’acceptation et  d’amour. Tout va bien dans ma vie.  
J’ai une haute estime de moi-même, et j’aime ce  que je suis.  
Je mérite le meilleur de ce qu’il y a.  
Chaque jour, ma vie devient de plus en plus  magnifique. Je ressens un grand enthousiasme et  pense positivement à ce que chaque nouvelle heure  qui passe m’apporte.  
À chaque problème que j’ai pu créer, j’ai confiance,  parce que je sais que je suis capable de trouver la  solution, y compris en demandant de l’aide.  
La vie me soutient dans tous les aspects de mon  existence.  
J’avance dans ma vie en sachant que je suis protégé.  
J’accepte les autres tels qu’ils sont; et ainsi, ils  m’acceptent tel que je suis.  
Ma haute estime de moi-même, ma force et ma  confiance me permettent d’aller avec facilité et  naturellement de l’avant dans ma vie.


Aussi


Rappelez-vous que vous n’avez rien fait pour mériter ce  corps et pourtant il vous a été confié. Vous voulez  l’améliorer? C’est votre droit légitime! Mais c’est avec un  état d’esprit rempli de gratitude, de compassion, d’amour et  de tolérance que vous devez aborder votre projet.  Au lieu de vous dire: « Je hais mon corps, je voudrais en  avoir un autre » apprenez à reconnaitre ce que vous aimez,  vous appréciez, énumérez ce que vous voulez protéger et  garder de votre corps. Puis Abordez les choses que vous  voulez changer avec tendresse et reconnaissance pour ce  que vous avez.  

Visualisez-vous, en partant des choses que vous aimez dans  votre corps et dans votre être en entier et ajoutez-y les  changements que vous désirez accomplir. Il ne s’agit pas de  visualiser un Superman ou une Wonder Woman avec votre  tête à la place de celle de Clark Kent ou de Diana, il s’agit  de vous visualisez, avec vos ressentis, votre histoire, vos  perception, votre corps dans une version améliorée. Une  version plus épanouie, plus sereine, plus confiante, plus  heureuse, plus amoureuse de la vie.

© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves

Mots clés : tca, trouble, corporel, addiction, boulimie, anorexie, hyperphagie

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