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Nicole CAMBIER
Hypnose, Sophrologie, Sophro-périnatalité, Sophro-sommeilsophrologue, sophro-périnatalité, hypnose humaniste, hypnose, sommeil
Nicole CAMBIER
PRESTATIONS
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE

C’EST QUOI?
La sophrologie est une méthode scientifique et naturelle de relaxation créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

S'inspirant de différentes méthodes telles que l'hypnose, le yoga, la visualisation, le zen japonais et la relaxation, la sophrologie est une technique psycho-corporelle qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.

Un des principes fondamentaux de la sophrologie est de renforcer ce qui est positif en nous et de le dynamiser. La sophrologie peut-être utilisée dans un objectif préventif ou thérapeutique.

Cette approche active et personnalisée permet de valoriser son propre potentiel pour changer notre regard sur les choses de la vie et de retrouver un état de bien-être au quotidien.

C’est une méthode de relaxation globale, car action sur corps et esprit, qui permet de prendre conscience de son corps, de ses tensions et de ses freins afin de mieux s’en libérer.

En sophrologie, vous apprenez à détendre votre corps, à bien utiliser votre respiration, à éliminer vos tensions musculaires et à être à l’écoute de vos ressentis, physiques et émotionnels.



POUR QUI?
La sophrologie est une méthode qui possède l'avantage d'être simple et de ce fait, elle convient à tout le monde : des enfants même très jeunes, aux personnes agées en passant par les adultes.
L'autre point fort de la sophrologie c'est qu'elle peut être adapter aux capacités physiques, psychiques et sensorielles de la personne. Ainsi, cette méthode peut être efficace aussi bien pour une personne bien portante que pour une personne malade, jeune ou agée, ...
Tarif et durée
Séances individuelles:

Adultes
- Séance (1h00) au cabinet : 50€

Pour les packs , les séances durent chacune 1h00
- Pack de 3 séances : 135€ (soit 45€ la séance)
- Pack de 5 séances : 200€ (soit 40€ la séance)
- Pack de 8 séances : 300€ (soit 37.50€ la séance)
- Séance Couple (Périnatalité) ou d'une durée de 1h30: 60€
- Séance à domicile: Pas de frais de déplacement sur un périmètre de 30min autour de St-Julia. A plus de 30min, me contacter .

Enfants, Adolescents, étudiants et demandeurs d’emplois
Membre de l’ Association Célia Fertilité

- Séance (1h00) au cabinet : 40€

Pour les packs , les séances durent chacune 1h00
- Pack de 3 séances : 108€ (soit 36€ la séance)
- Pack de 5 séances : 160€ (soit 32€ la séance)
- Pack de 8 séances : 240€ (soit 30€ la séance)
- Séance Couple (Périnatalité) ou d'une durée de 1h30: 50€
- Séance à domicile: Pas de frais de déplacement sur un périmètre de 30min autour de St-Julia. A plus de 30min, me contacter .

Il faut envisager 4-5 séances pour obtenir des résultats satisfaisants et 9-10 séances en moyenne pour traiter une problématique dans sa globalité. La fréquence idéale entre les séances est de 7 jours pour un travail idéal.

Réserver votre séance : cliquez sur ce lien

La sophrologie prône l’entraînement quotidien entre deux séances afin de progresser plus rapidement et de devenir autonome.
Je vous envoie par mail les exercices de la séance choisis pour votre entraînement.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des dépenses engagées pour des séances de sophrologie ou d’hypnose. N’hésitez pas à contacter votre mutuelle. Ci-dessous liste non exhaustive:
Liste mutuelles (Chambre Syndicale de Sophrologie)


Séances de groupe: Prochainement


Entreprises, association, École, Lycée : Tarifs sur devis.

ACTUALITES : Accompagnement en ligne Via Skype ou WhatsApp !

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La sophrologie permet à la fois de se calmer, de se détendre mais aussi de prendre du recul sur la vie, de mieux gérer ses émotions et de porter un regard NOUVEAU et POSITIF sur sa vie. Valide 6 mois après création.
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POUR QUI
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Champs d’application de la sophrologie (Liste non exhaustive)

L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.

Gestion du quotidien
Mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.
Apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.
Accroitre sa mémoire et sa concentration
Développer sa confiance en soi et renforcer l’estime de soi
Retrouver un sommeil réparateur
Surmonter un deuil, une séparation
Aborder le 3ème âge sereinement
Etc...

Préparation Mentale
Préparer un événement important ( prise de parole, mariage, audition, entretien professionnel, permis de conduire, opération chirurgicale,...)
Préparer aux examens et aux compétitions sportives
Être accompagnée pendant la grossesse
Etc...

Accompagnement d’un traitement médical
Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical.
Calmer ses douleurs
Mieux vivre sa maladie
Accélèrer sa guérison
Vaincre la dépression
Accompagnement lors d’un parcours AMP
Etc...

Accompagnement d’un comportement pathologique
Accompagnement pour la gestion des phobies (transports, agoraphobie, claustrophobie,...)
Addictions (tabac, médicaments, alcool,...)
Accompagnement pour les troubles alimentaires
Peur du dentiste...
Etc...

Comment se déroule une séance ?
Les séances ont une durée d’une heure et se déroulent en trois temps:

Un entretien préliminaire
Celui-ci permet d’exposer votre besoin et d’exprimer vos attentes lors de la première séance, puis votre vécu lors des rencontres suivantes.

La pratique sophrologique
Elle se compose de mouvements doux amenant à la détente musculaire, d’exercices respiratoires, d’éveil des sens, de relaxation et d’imagination de situations positives.

Un temps d’expression des ressentis de la séance
Un temps d’échange sur vos ressentis lors de la pratique des exercices vient toujours clore la séance.

Ce temps est capital car la verbalisation aide à la prise de conscience.

Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Rendez-vous sur SAINT-JULIA, HAUTE-GARONNE (31), LIMITE TARN (81) ou à domicile.
ET TOUJOURS : accompagnements à distance via Skype ou WhatsApp!

LUNDI : 9h00-18h30
MARDI : 9h00-18h30
JEUDI : 9h00-18h30
VENDREDI : 9h00-18h30
SAMEDI : 9h00-18h30

Prendre rendez-vous ici 👈
Médias
Articles sur le thème de cette prestation :
- Sophrologie : les 4 principes fondamentaux
- Comment réussir votre “rentrée sans stress” avec la sophrologie ?
- La sophrologie pour gérer la crise panique
- Le syndrome du sauveur : se libérer de son besoin d'aider les autres
- Croyances limitantes : les abandonner pour libérer son potentiel
- Comment trouver facilement un sophrologue certifié ?
- Le pardon, alchimie de la cicatrisation émotionnelle
- Coronavirus: 6 astuces de l’OMS pour mieux gérer le stress et l’anxiété
- Le pouvoir du souffle pour s’apaiser
- Reconnaître l'anxiété sous toutes ses formes
- Stress, un ennemi pour la vie
- Chasser les tensions avec la sophrologie
- Trois exercices faciles pour retrouver un sommeil réparateur
- Comment l’anxiété se manifeste aussi par des maux physiques?
- 15 choses à abandonner pour être heureux
- Sophrologue: un professionnel avec une vraie éthique
- 5 astuces pour cultiver son jardin d’optimisme
- Pourquoi voir un sophrologue?
- Gérer le stress de la rentrée des classes avec la sophrologie
- Arrêtons les ruminations mentales!
- Les pouvoirs de la respiration!
- L’infertilité masculine : quelles sont les solutions ?
- Robin est confiné à la maison
- Sophrologie et stress chez les enfants
- Prendre soin de soi est la première chose à faire car personne d’autre ne le fera à notre place
- La sophrologie ou la magie des visualisations
- La sophrologie contre le stress des enfants
- Mal-être au travail : quand il devient urgent de dire stop
- Le pouvoir du moment présent
- Les effets de la préoccupation sur le cerveau
- 2 Français sur 3 souffrent de stress au travail
- La sophrologie pour gerer la crise de panique
- Respirer pour déstresser avant les examens
- Apprendre à identifier les sensations corporelles des émotions (pour mieux les gérer)
- Les 7 signes du manque de sommeil
- Le bonheur, c’est de savoir apprécier les choses simples de la vie
- Qu’est-ce que la sophrologie ?
- Mincir en douceur avec la sophrologie
- Le stress est un tueur silencieux : 9 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous êtes stressé
- Au secours! Je mange pour calmer mes émotions
- Stress des examens: et si la sophrologie était la solution?
- Voici ce que subit le corps quand on exerce un emploi que l'on déteste.
- Respectez vos rythmes de travail pour gagner en efficacité !
- C’est quoi le bonheur ?
- Endométriose : « J'ai vécu avec des barbelés dans mon ventre »
- La sophrologie pour lutter contre les acouphènes
- Burn-out : prévenir l’épuisement professionnel
- La sophrologie

Vidéos sur le thème de cette prestation :
- Est-ce que je peux pratiquer la sophrologie seul?
- Où puis-je trouver un bon sophrologue?
- La migraine, ce qu' on ne voit pas!
- SON RELAXANT : Evadez vous 10 minutes en écoutant ce chant de CIGALES au cœur d'un champ de lavande
- Hop hop hop je grandis : je veux du soleil
- Le stress chronique, ennemi de notre cerveau
- Les enfants ont la clé du bonheur. ne les bridons pas !
- Sophrologie et migraines
- Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale?
- Existe-t-il plusieurs méthodes de sophrologie?
- Pratiquer la respiration carrée
- Comment fonctionne la sophrologie?
- Pour quelles problematiques la sophrologie est-elle-efficace?
- Qu'est ce que va m'apporter la sophrologie?
- Qu'est ce que la sophrologie?
- Combien faut-il de séances de sophrologie en général pour atteindre un résultat ?
- Les bienfaits de la respiration abdominale
- La sophrologie: explications pour tous!
- Comment se deroule une seance individuelle de sophrologie?
- Les mécanismes du stress au travail
- Sophrologie contre les compulsions alimentaires

2 Témoignages

Dernier témoignage :
J'ai contacté Nicole pour notre fille de 10 ans qui avait des crises d'angoisse et manquait de confiance en elle. Nicole s'est déplacée à notre domicile pour la laisser dans son "cocon". Le contact est bien passé, les séances se sont bien déroulées. Grâce à son calme, son écoute, sa gentillesse et sa grande disponibilité notre fille va beaucoup mieux. Elle est plus libérée, moins stressée et profite de sa vie de petite fille. Je recommande Nicole sans problème.
A. GF - 21/10/2019
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J'ai contacté Nicole pour notre fille de 10 ans qui avait des crises d'angoisse et manquait de confiance en elle. Nicole s'est déplacée à notre domicile pour la laisser dans son "cocon". Le contact est bien passé, les séances se sont bien déroulées. Grâce à son calme, son écoute, sa gentillesse et sa grande disponibilité notre fille va beaucoup mieux. Elle est plus libérée, moins stressée et profite de sa vie de petite fille. Je recommande Nicole sans problème.
A. GF - 21/10/2019
Très contente de mes échanges avec Madame Cambier.
A l’écoute et mets tout en œuvre pour trouver des solutions par apport à la situation/ blocage etc... Madame Cambier et une personne douce qui met en confiance.

je la recommande à 1000%

J’en profite pour remercie Madame Cambier pour son aide et son efficacité .

V.H
V.H - 08/10/2019
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