Une salade riche, nourrissante, qui te permettra de te remplir le ventre de bonnes choses tout en contentant ton besoin de plaisir gustatif ! Parce qu’on le sait : la frustration, ça marche moyen…
Il te faudra :
- Des feuilles d’épinards
(Elles se mangent crues, oui, oui ! C’est délicieux, essaie.)
- Une grosse poignée de graines de chanvre
(Mises à tremper une nuit (10 à 12h), puis rincées.)
- Des dattes découpées en dés
(Petit plaisir sucré-salé qui reste plus digeste qu’un porc au caramel !)
- Du beurre de cacahuète
(Non sucré, de grâce ! Plein de protéines et d’acides gras essentiels.)
- 2 bouchons de plasma marin hypertonique du
csbsodemer , bien sûr !
(Rappelle-toi que tu as 👉 5% de réduction avec le code HARMOVITAL🐬.)
- Un peu de ciboulette ciselée
Vite faite, satisfaisante, consistante : les qualités nécessaires pour un plat qui t’encourage à te tourner toujours plus vers des aliments sains non transformés !
👉 À la base de cette recette, une pépite nutritionnelle bien connue : les épinards, reminéralisants à souhait, et riches en protéines.
😉🥗 Jessica, sonothérapeute passionnée d'harmonies gustatives
© Jessica DA COSTA
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/jessica-dacosta
Mots clés : ayurveda, cuisine, saine, crudivorisme, alimentation, physiologique, salade, épinard, cacahuète
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