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Jessica DA COSTA
Sonothérapie, Yoga du son, Méditation, Ateliers d’Arts et de Bien-Êtreyoga son reiki sonothérapie art massage sonore méditation énergie
Jessica DA COSTA
PRESTATIONS
ATELIER
CLÉS D’ANCRAGE
L’ancrage, tout le monde en parle, mais il est bien difficile d’en avoir une définition claire. Moi-même, j’ai longtemps erré, cherchant à comprendre l’ancrage, jusqu’à le ressentir, tout simplement. C’est sans doute parce que l’ancrage n’est pas de l’ordre du mental, mais plutôt du corps et même au-delà, dans le travail du hara des Taoïstes.

L’ancrage ne peut être l’objet d’un seul atelier. Je travaille l’ancrage dans tous mes ateliers. En effet, il est indispensable de s’ancrer pour bien chanter et méditer en sécurité. S’occuper de son corps et de sa santé (voir les « ateliers physiologiques »), pratiquer un art, c’est aussi s’occuper de son ancrage.

Cet atelier a donc comme objectif de vous fournir des clés pour le quotidien : postures, sons, pratiques diverses pour vous aider à vous ancrer et ainsi gagner en sérénité et trouver enfin ce sentiment de sécurité qui nous manque trop souvent, malgré le confort apparent de nos vies modernes.

Différentes modalités sont proposées : travail en intérieur, centré sur les postures, le chant, des pratiques inspirées du Yoga et du Tao, ou travail en extérieur pour se reconnecter à la Terre.

Le tarif de chaque atelier est fixé en fonction des modalités proposées.

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« Si tu t'efforces toujours d'être normal, tu ne sauras jamais à quel point tu peux être exceptionnel. » Maya Angelou