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Jessica DA COSTA EI Sonologie & Yoga du Son, Accompagnement Maternitéyoga, son, sonothérapie, méditation, doula, maternité, mantra
Le Yoga Nidra est un des principaux ancêtres de la Sophrologie et de l’hypnose. C’est le Yoga du sommeil lucide, une pratique dans laquelle vous entrez dans un état de relaxation très profonde, entre la veille et le sommeil.
Dans cet état, qui s’apparente à l’état de sophronisation, il est possible de s’auto programmer positivement pour induire des changements clés dans sa vie.
Une seule posture est nécessaire : Shavasana, la posture allongée sur le dos, paumes des mains vers le ciel. La pratique consiste en une série d’exercices de respiration, concentration et visualisation
Envie d’en savoir plus ? Je vous explique tout cela en vidéo sur ma chaîne « Jessica fée son Yoga » :
Un exemple de séance :
Tarif et infos pour s'inscrire
Durée : 1h environ, soit 30 à 45 minutes de pratique + temps nécessaire à la mise en condition et le retour à l'état de veille.
Paiements acceptés : AFFICHER
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