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Jessica DA COSTA
Sonothérapie, Yoga du son, Méditation, Ateliers d’Arts et de Bien-Êtreyoga son reiki sonothérapie art massage sonore méditation énergie
Jessica DA COSTA
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YOGA NIDRA
YOGA NIDRA ENFANT 01
vidéo ajoutée le 20/01/18 170
Une séance de Yoga Nidra, technique de relaxation profonde qui s'apparente à une méditation guidée, pour les enfants et récitée par une enfant.
Je l'ai trouvée si bien faite et si bien adaptée aux enfants entre 6 et 10 ans que je la partage ici.
Cette séance ressemble beaucoup à celles que je propose en milieu scolaire et que les enfants apprécient énormément.

"D'après les enseignements de la Bihar School of Yoga, Swami Satyananda Saraswati. A pratiquer de préférence étendu sur le dos ou assis.
Pour tous les enfants (et adultes!) qui peuvent rester calmes pendant la durée de la séance. Conseil au parents ou tuteurs : ne forcez pas l'enfant à pratiquer. Il faut qu'il ai plaisir à la faire.
Bonne pratique !
Hari Om Tat Sat"
mots clés : relaxation, enfant, yoganidra, yoga, méditation, pleineconscience, éducation
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