ACCOMPAGNEMENT EN SOPHRO-THÉRAPIE EXISTENTIELLE

Pour quoi ?

La sophrothérapie existentielle s'adresse aux personnes qui ressentent le besoin d'un accompagnement engageant à la fois le corps, les émotions, la parole et la réflexion sur leur manière d'être au monde.

Elle peut être particulièrement adaptée lorsque vous traversez :

des angoisses persistantes ou une anxiété qui limite votre qualité de vie ;
des phobies, peurs envahissantes ou comportements d'évitement ;
un burn-out, un épuisement psychique ou existentiel ;
des addictions ou des conduites de dépendance ;
des difficultés relationnelles, affectives ou familiales ;
une période de crise, de transition ou de remise en question ;
un sentiment de vide, de perte de sens ou de répétition ;
des questionnements profonds autour de la liberté, de l'engagement, de la solitude, de l'amour, du vieillissement ou de la mort.

Pour qui ?

Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui souhaitent :

mieux comprendre leur vécu et leur manière de fonctionner ;
développer une relation plus consciente à elles-mêmes ;
retrouver une capacité de choix plus libre et plus ajustée ;
s'engager dans une démarche qui dépasse la simple recherche de soulagement immédiat ;
entreprendre un travail thérapeutique dans un cadre respectueux, sans jugement ni interprétation imposée.

Esprit de l'accompagnement

La sophrothérapie existentielle ne vise pas uniquement à réduire des symptômes ou à gérer des difficultés ponctuelles.

Elle considère que les symptômes, les tensions ou les blocages peuvent être porteurs de sens et méritent d'être explorés dans le contexte de l'existence de la personne.

L'objectif est de mieux comprendre ce qui est vécu, de développer la conscience de soi et de retrouver une manière plus libre et plus authentique d'habiter sa vie.

Cadre important

J'exerce en tant que praticien en sophrologie existentielle et psychopraticien.

Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire. Il peut s'inscrire en complément, dans le respect des compétences et du champ d'intervention de chacun.

Cadre général

Les premières rencontres

La première séance permet de faire connaissance et de clarifier votre demande.

Nous prenons le temps d'explorer ce que vous traversez actuellement, les difficultés rencontrées, vos attentes et ce qui vous amène à entreprendre cette démarche.

Cette première rencontre inclut également une première expérience pratique afin de découvrir concrètement l'approche proposée.

Les deux séances suivantes permettent d'approfondir cette exploration, d'affiner votre demande et de commencer à construire un cadre de travail adapté à votre situation.

À l'issue de ces premières rencontres, nous faisons ensemble le point sur la poursuite éventuelle de l'accompagnement.

Vous restez libre de poursuivre ou non cette démarche.

De mon côté, je vérifie également que je suis en mesure de vous accompagner dans le respect de mes compétences et du cadre de mon exercice.

Lorsque ces conditions sont réunies, nous décidons ensemble de poursuivre le travail thérapeutique.

Une séance type

Chaque séance s'organise autour de plusieurs temps qui s'adaptent à votre vécu du moment.

Un premier temps de parole permet d'accueillir ce qui est présent pour vous : événements récents, émotions, questionnements, difficultés ou prises de conscience.

Nous poursuivons ensuite par une pratique de sophrologie existentielle adaptée à ce qui émerge dans la séance. La respiration, la présence corporelle, les sensations et l'attention deviennent alors des supports d'exploration de l'expérience vécue.

Un temps de silence et d'intégration permet ensuite de laisser se déposer ce qui a été vécu pendant la pratique.

Enfin, un temps d'échange favorise la mise en mots de l'expérience, l'expression du vécu et l'émergence progressive de son sens.

Esprit du travail

La sophrothérapie existentielle s'inscrit dans une démarche thérapeutique humaniste, psychocorporelle et relationnelle.

Elle demande une implication personnelle et se construit dans la durée, au fil des séances et de la relation thérapeutique.

Chaque accompagnement est unique et évolue en fonction de votre histoire, de votre rythme et des questions existentielles qui se présentent au cours du cheminement.

J'ai collaboré en partenariat avec l'espace de coworking PIC NIC à Arette pour offrir des séances de sophrologie de groupe.