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La sophrologie est une méthode visant à la réduction du stress et au développement des ressources internes de la personne. A partir de techniques corporelles simples, le sophrologue guide le groupe afin que chacun.e se mette en contact avec sa réalité corporelle et son monde interne.
Du temps pour Soi dans le calme Se centrer Se concentrer Se connecter à son corps Mieux activer ses capacités
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