Du temps pour Soi Se centrer sur ses sensations physiques Se concentrer sur son corps Dans le calme et la sécurité émotionnelle. Partager son vécu, son expérience de la séance avec votre soprologue Sophie Diez, écoute active et communication bienveillante.
Une fois par mois, pendant 90 MINUTES , participez à un atelier de sophrologie collective pour adultes. La pratique de la sophrologie permet de réduire le stress, les douleurs, d'améliorer la qualité de son sommeil, de sa concentration, de son équilibre global. A partir de techniques corporelles simples, le sophrologue guide par sa voix calme les participant.es afin que ceux/celles-ci se mettent en contact avec sa réalité corporelle et son monde interne.
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