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Sophie DIEZ
Sophrologuesophrologie - approche centrée sur la personne
Sophie DIEZ
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LE PRINCIPE D' ACTION POSITIVE EN SOPHROLOGIE

Se sentir Calme et détendu passe par notre relâchement musculaire

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Cette méditation guidée peut se vivre en solitaire ou bien en famille; elle est adaptée aux adultes ou adolescents à partir de 13 ans. Elle n'est pas réellement adaptée pour les jeunes enfants. Des indications sont précisées en début d'audio. Lorsque la séance est terminée, pourquoi ne pas écrire sur une feuille tous vos ressentis? Vous pouvez également les enregistrer vocalement et me les adresser par mail? Je vous répondrai
découvrez ma prestation en rapport avec cette vidéo
BULLE SOPHRO-SOCIALE (À LA MAISON)
Avez-vous besoin de vous relaxer mentalement? oui? Alors je vous propose une pause de 30 minutes durant laquelle vous vous laissez guider par ma voix afin de trouver ou retrouver une détente musculaire, un relâchement corporel bienfaisant.
C'est par la corporalité que passe la détente mentale : nous appelons ce phénomène le principe d'action positive : toute action positive sur l'une de nos structure interne (telle la relaxation des muscles) agit positivement sur toutes les autres structures (notre mental, nos émotions, notre psychisme). Ainsi, apprenons à agir positivement sur notre corps sert notre esprit et élargit le champ de notre conscience.
Alors, cherchons un endroit tranquille, une chaise, des vêtements lâches et chauds et c'est parti !
Mots clés : meditation, relaxation, corps, mental, calme
Vidéo ajoutée le 16/11/20 6
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Démarcharge commercial interdit
« Tout comme la lumière traverse le filtre des nuages, la conscience se faufile à travers mes pensées. » Eckhart TOLLE