"Qui n’a jamais regardé une série en répondant à ses textos en même temps ? Commencé un roman pour se retrouver deux minutes plus tard sur les réseaux sociaux ? La perte d’attention est le mal du siècle, entraînant un sentiment de frustration et de culpabilité, et notre seule volonté est insuffisante pour lutter contre la distraction organisée. Pourtant, l’attention est notre bien cognitif le plus précieux, la clef d’une vie épanouie.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions concrètes et accessibles pour ne pas céder à l’éparpillement. Dans ce livre, vous apprendrez le fonctionnement de votre attention et découvrirez les moyens d’action pour la reconquérir : créer un environnement propice, faire évoluer son rapport au temps et à l’urgence, réguler l’usage des écrans, éduquer les enfants… pour gagner en qualité de vie et aller enfin au bout de ses projets et de ses rêves."
MON AVIS 
« À mettre en pratique pour grands et petits afin de regagner en efficacité et sérénité. » Psychologies magazine
"Enfants comme adultes, nous sommes de moins en moins attentifs, happés par les nombreuses distractions, en particulier les écrans. Et les effets sont désastreux : frustration, difficultés d’apprentissage, de mémorisation… Nous sommes faibles face à ces tentations et incapables de gagner le combat par la seule force de notre volonté. Pourtant, explique Anne de Pomereu, qui enseigne l’attention dans les écoles et en entreprises, il existe des solutions pour la reconquérir. La méditation de pleine conscience aide bien, c’est certain (d’ailleurs Matthieu Ricard préface le livre), mais d’autres techniques comme l’organisation (planifier les tâches à l’avance, fixer une durée, etc.) ou le sport sont aussi efficaces. À mettre en pratique pour grands et petits afin de regagner efficacité et sérénité."
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