La réflexologie plantaire accompagne parfaitement les sportifs qui souhaitent performer en compétition et faciliter la récupération après l'effort. J'ai suivi plusieurs personnes, pratiquant différentes disciplines, et toutes en ont ressenti les bénéfices dès la première séance. Petit florilège de leurs ressentis.
Un marcheur qui préparait un Trek de 10 jours :
son retour après la 1ère séance : «
Une bonne sensation cardio sur une rando assez courte, mais sur un rythme plus rapide que celui qui est le mien d'habitude. Habituellement, je m'essoufle un peu dès qu il y a du dénivelé ou lorsque j'augmente la cadence. Cela n'a pas été le cas hier »
Après la 2e séance : «
Les sensations sont toujours très bonnes. Ça se confirme sur la durée. »
Après une semaine durant son trek: "au top au niveau de l'énergie"
Un Trailer en phase de préparation pour une course :
son retour après la 1ère séance : «
Hier (surlendemain de la séance),
j'ai été particulièrement en forme, ça faisait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi bien »
Après la 2e séance : «
Pas de fatigue pendant l’entraînement et une meilleure forme. »
Une Traileuse qui s’entraîne très régulièrement pour préparer des ultra-trails et cumule 10.000 mètres de dénivelé positif par mois :
Après trois séances, elle ressent plus de «
fluidité et de facilité à l’entraînement et un meilleur cardio » qu'avant les séances
Un Volleyeur dont l'équipe joue la montée :
son retour 4 jours après la 2e séance et au surlendemain du match décisif : : «
On monte !!Très bonnes sensations, bonne pêche, l'énergie est encore là aujourd’hui ! »
Un footballeur qui fait 2 entraînements par semaine et match tous les week-ends :
Il a été suivi sur 5 séances et ressent «
plus d'énergie » depuis le début du suivi, son coach confirme qu'il est «
à nouveau en grande forme » après un retour de blessure.
L'accompagnement en réflexologie sportive a pour objectif de préparer l'organisme aux niveaux locomoteur, nerveux et cardio-péricardique, afin d'améliorer ses sensations et ses performances. Il est aussi préconisé après l'effort, que ce soit à l'entrainement ou après une compétition, pour améliorer la récupération. Par le bien-être global qu'il apporte, il contribue également à prévenir le risque de blessure. Il s'adresse à tous les sportifs, débutants, amateurs et compétiteurs.
© Yannick DUFAUD
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/yannick-dufaud-reflexologue
Mots clés : réflexologie, sports, compétition, préparation, récupération
cet article vous a intéressé ? découvrez ma prestation en rapport Quel que soit votre sport, découvrez les bienfaits de la réflexologie sportive | |
2 minutes 
0
7 minutes
