Le Yoga Nidra est un des principaux ancêtres de la Sophrologie et de l’hypnose.
C’est le Yoga du sommeil lucide, une pratique dans laquelle vous entrez dans un état de relaxation très profonde, entre la veille et le sommeil.
Dans cet état, qui s’apparente à l’état de sophronisation, il est possible de s’auto programmer positivement pour induire des changements clés dans sa vie. Cependant, bien que cela constitue une entrée très intéressante dans cette pratique, vous constaterez qu'elle vous amène plus loin, au cœur de vous-même.
Une seule posture est nécessaire : Shavasana, la posture allongée sur le dos, paumes des mains vers le ciel.
La pratique consiste en une série d’exercices de respiration, concentration et visualisation. Elle est particulièrement bien adaptée à une pratique autonome ou à distance.
Évènement organisé par Zoom : un lien vous sera envoyé par mail après réception de votre paiement, n'oubliez donc pas de me préciser votre adresse e-mail)
Inscriptions : voir onglet « contact »
Tarif : 10€ (paiement par Paypal ou virement : me contacter)
Durée : 1h environ (de 30 à 45 minutes de pratique + temps nécessaire à la mise en condition et le retour à l’état de veille)
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