YOGA DU SON

Un temps pour soi, pour expérimenter l'état de méditation grâce aux formidables outils que nous apporte le Yoga du Son : préparation du corps à l'assise par une série de postures favorisant la relaxation, le mieux-être, utilisation des sons pour accéder à cet état si précieux qu'est la méditation.

Le Yoga du Son regroupe des techniques :
- posturales (asanas, ou postures de Yoga),
- énergétiques (pranayama, ou encore des techniques inspirées du Qi-Gong),
- sonores et vocales (chant de voyelles, chant harmonique, chant de mantra). Le but du Yoga du Son est d'accéder à la connaissance de soi par la méditation

La première partie de l'atelier comprend des postures de Yoga (adaptées aux possibilités de chacun-e), suivies de chants de mantras, et autres chants méditatifs.

Il n'est pas nécessaire d'être chanteur pour participer à cet atelier. Vous y êtes bienvenu-e-s quelque soit le niveau que vous pensez avoir en chant. Ces ateliers vous offrent, par ailleurs, des clés pour ouvrir et poser votre voix.

Chaque cours est une séance unique portée par l'énergie du groupe. Cette pratique peut vous apporter un meilleur ancrage, plus de sérénité face aux événements de la vie, mais surtout plus de conscience.

Le Yoga du Son se pratique en groupe ou de manière individuelle, cependant, il est fréquent que la pratique en groupe facilite l'entrée en méditation.

Ces ateliers peuvent constituer une partie importante de mon accompagnement individuel en Sonothérapie car ils vous apportent des outils pour votre propre cheminement personnel autonome.

Dans cet atelier, votre participation active est requise. Aussi, prévoyez :
- une tenue confortable, de préférence blanche ou de couleur claire
- un coussin
- une couverture


Il est possible d'organiser des ateliers sur demande : contactez-moi.

Ci-dessous quelques exemples de séquences que vous pourrez vivre lors d'un cours de Yoga du Son :