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Pascale SÉGURA
Sophrologue, coach, conférencière. Epanouissement personnel & pleine consciencesophrologie, coaching, pleine, conscience
Pascale SÉGURA
PRESTATIONS
PRESTATIONS

COACHING INDIVIDUEL : GÉREZ VOS ÉMOTIONS


Vous vous sentez inconfortable avec votre vie émotionnelle ? Vous avez parfois peur d'être submergé par vos émotions. Vous avez tendance à les contrôler, les refouler, les enfouir, les taire, les renier ? Vous avez du mal à les reconnaître, les exprimer, à en parler ?
Vous en avez marre d'être mené par le bout du nez de vos émotions car elles vous rendent parfois la vie "impossible" ? Vous souhaitez être enfin plus serein avec votre vie émotionnelle ?

En sus de mieux comprendre ce que sont les émotions :
-) Vous allez découvrir et expérimenter des clefs essentielles à une gestion saine de votre vie émotionnelle.
-) Vous saurez les apaiser, les maîtriser, et dans le parcours "Transformations durables" vous apprendrez également à repérer, détendre et libérer l'origine de vos tensions.
-) Vous redeviendrez ainsi capitaine du navire de vos réactions émotionnelles en les vivant d'une façon adéquate et sereine pour vous-même et votre entourage.

Une écoute, un programme et un suivi personnalisé par un coach certifié qui s'adapte à votre rythme, votre besoin, votre projet, votre objectif.

Logique visée dans l'ensemble des offres : L'autonomie.
Tarif et durée
Ces séances se font :
-) en télé-consultations.
-) en cabinet à La Capelle et Masmolène (30700)
-) à domicile (handicap et/ou séniors et/ou maladies).

Forfait de base 8 heures de coaching : 520€
Séances complémentaires - 10% du tarif de base.
-) Base 65 € de l'heure, au choix 1h/semaine ou 2 heures tous les 15 jours.
-) Au démarrage, signature d'un contrat d'engagement.
Le nombre de séances dépend de votre point de départ et de votre objectif.

A domicile : 75€/heure (inclus, déplacement (+ ou - 15 kms), temps de trajet, installation/désinstallation, forfait distance supérieure à voir ensemble.

Bonus offerts :
- Fichiers audios des séances fournis en fin de séance.
- Audios et/ou supports vidéos et/ou écrits spécifiques à l'accompagnement.

Possibilité de régler en 2 ou 3 fois ou au mois.

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Pascale SÉGURA.
CB

le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
PayPal

le règlement se fait via votre compte Paypal, demandez-moi mon e-mail Paypal.
virement

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Comment se déroule une séance ?
Ces séances se font :
-) en télé-consultations.
-) en cabinet à La Capelle et Masmolène (30700)
-) à domicile (handicap et/ou séniors et/ou maladies).

Ces parcours individuel sont de véritables partenariats. Ils se composent d'un objectif global et de sous-objectifs spécifiques à chaque séance. Avec une base de déroulement qui comporte :
-) un temps d'entretien verbal
-) un temps d'application des techniques (respiration, pratiques corporelles, libération émotionnelle, préparation mentale, coaching).
-) un temps de synthèse de séance et de présentation du suivi inter-séances (exercices à intégrer à votre quotidien).
-) Un bilan en fin de parcours.

Lors du premier entretien nous prenons le temps de valider ensemble le choix du thème de votre parcours selon votre projet, objectif, besoin.
Mes références d'entreprises
Merci à ces partenaires pour leur confiance :

Multi-accueil Petits pas à Cessy (01).

SanOuestProvence : réseau de bibliothécaires (13).

Chambre de l'agriculture de l'Isère (38).

UDAF (04)

Conseil général Pyrénées Atlantique (64)

Ligue de l'enseignement (04)

Mairie de Seynod (74)

Ville d'Evian (74)

Inforec Bordeaux (33)

Ville de Thonon-les-bains (74)
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Consultations individuelles, en cabinet et par Skype :
-) Uniquement sur RV du lundi au samedi de 10h à 18h.

Parcours collectifs et autres ateliers : voir horaires sur la fiche de la prestation concernée, onglet Prestations et/ou sur l'Agenda.
Témoignages (2)
C.D ( Allemagne) - 05/05/2019
Après un début d’année 2018 très difficile, une charge de travail conséquente, un chantier à suivre et la mise en route de locations de vacances, je suis arrivée à Masmolène pour souffler 3 jours avec mes enfants. En vrai, j’étais au bout du rouleau et ma rencontre avec Pascale m’a lancée sur un nouveau chemin de vie.
Spontanément, j’ai décidé d’entamer un coaching en ligne avec elle. Au fil des séances, elle m’a fait réaliser ... ... (afficher la suite)
Après un début d’année 2018 très difficile, une charge de travail conséquente, un chantier à suivre et la mise en route de locations de vacances, je suis arrivée à Masmolène pour souffler 3 jours avec mes enfants. En vrai, j’étais au bout du rouleau et ma rencontre avec Pascale m’a lancée sur un nouveau chemin de vie.
Spontanément, j’ai décidé d’entamer un coaching en ligne avec elle. Au fil des séances, elle m’a fait réaliser que je m’étais complètement éloignée de moi-même et coupée de mes émotions. En fait, je m’ignorais.
Grâce à des exercices, des pratiques et des gestes simples à intégrer au quotidien, je me suis reconnectée à moi-même, j’ai surtout appris à m’aimer et à me respecter.
Aujourd’hui, je suis sereine, à l’écoute de mes besoins et ouverte au monde qui m’entoure. Au terme de ce coaching, mon objectif est plus qu’atteint car j’ai aussi découvert le pouvoir de l’instant présent et la place de l’égo.
Un grand merci à toi, Pascale, pour toutes ces belles prises de conscience.
PS: dès les premières séances, j’ai aussi retrouvé le sommeil de manière durable alors que je souffrais d’insomnies depuis des années!
C.D (Francfort-Allemagne)
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C.D ( Allemagne) - 05/05/2019
Après un début d’année 2018 très difficile, une charge de travail conséquente, un chantier à suivre et la mise en route de locations de vacances, je suis arrivée à Masmolène pour souffler 3 jours avec mes enfants. En vrai, j’étais au bout du rouleau et ma rencontre avec Pascale m’a lancée sur un nouveau chemin de vie.
Spontanément, j’ai décidé d’entamer un coaching en ligne avec elle. Au fil des séances, elle m’a fait réaliser ... ... (afficher la suite)
Après un début d’année 2018 très difficile, une charge de travail conséquente, un chantier à suivre et la mise en route de locations de vacances, je suis arrivée à Masmolène pour souffler 3 jours avec mes enfants. En vrai, j’étais au bout du rouleau et ma rencontre avec Pascale m’a lancée sur un nouveau chemin de vie.
Spontanément, j’ai décidé d’entamer un coaching en ligne avec elle. Au fil des séances, elle m’a fait réaliser que je m’étais complètement éloignée de moi-même et coupée de mes émotions. En fait, je m’ignorais.
Grâce à des exercices, des pratiques et des gestes simples à intégrer au quotidien, je me suis reconnectée à moi-même, j’ai surtout appris à m’aimer et à me respecter.
Aujourd’hui, je suis sereine, à l’écoute de mes besoins et ouverte au monde qui m’entoure. Au terme de ce coaching, mon objectif est plus qu’atteint car j’ai aussi découvert le pouvoir de l’instant présent et la place de l’égo.
Un grand merci à toi, Pascale, pour toutes ces belles prises de conscience.
PS: dès les premières séances, j’ai aussi retrouvé le sommeil de manière durable alors que je souffrais d’insomnies depuis des années!
C.D (Francfort-Allemagne)
G.D - 04/07/2017
Bonjour Pascale
Je n'avais pas idée, ni même espoir en commençant ce coaching avec toi, il y a 3 mois, du bon que tu allais me faire faire.
De par nos échanges passés en d'autres circonstances, hors cadre professionnel, mais aussi par tes marches, ateliers, j'avais eu des prises de consciences, j'avais entrebaillé, des fenêtres, tu avais bousculé avec bienveillance, certaines de mes croyances, résistances pour mon bien !
J'avais jusque là picorer de çi de là, ... ... (afficher la suite)
Bonjour Pascale
Je n'avais pas idée, ni même espoir en commençant ce coaching avec toi, il y a 3 mois, du bon que tu allais me faire faire.
De par nos échanges passés en d'autres circonstances, hors cadre professionnel, mais aussi par tes marches, ateliers, j'avais eu des prises de consciences, j'avais entrebaillé, des fenêtres, tu avais bousculé avec bienveillance, certaines de mes croyances, résistances pour mon bien !
J'avais jusque là picorer de çi de là, entre yoga, massage, quelques essais avec des thérapeutes pluriels mais jamais vraiment suivis.
Là, en seulement 3 mois, tu m'as aidé à renforcer ma confiance en moi, à me laisser traverser plus sereinement par mes émotions, mes pensées.
J'ose davantage affirmer celle que je suis..J'accepte chaque jour un peu plus qui je suis..
J'arrive à poser un autre regard sur moi, les autres, certaines événements de ma vie...
Tu as su me stimuler, m'encourager, me valoriser, me soutenir dans mes ressources.
Tant pendant les séances, que par les entraînements personnalisés inter-séances.
Non seulement mon objectif a été atteint , mais surtout je sens de plus en plus cette ouverture de conscience qui s'intègre profondément en moi.
Si tu savais la force que cela me donne de sentir et savoir que j'ai la clef de mon bonheur.
Je retravaillerai avec toi avec plaisir.
Tu es une super coach, une belle âme aussi, tu donnes tout ce que tu as, sans compter ni ton temps, ni ta générosité.
Vraiment merci et à bientôt.
Géraldine D (30)
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07 78 20 16 06
Pour vos prises de RDV, merci de laisser un message ou de m'envoyer un SMS, en indiquant bien votre nom, prénom, téléphone et prestations concernées. Merci

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