Pascale SÉGURA

Pascale SÉGURA
Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

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DÉFI LIVE : 30 JOURS D'ASTUCES POUR VIVRE SEREIN(E) ET SOUVERAIN(E). #ONÉVOLUEENSEMBLE

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VIDÉOS

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Comment désamorcer rapidement un conflit ? #onévolueensemble
4 min - vu le 08/01/24 à 17h26

Comment formuler une critique de façon positive ? #onévolueensemble
2 min - vu le 28/01/24 à 3h57

Comment libérer correctement une tension ? #onévolueensemble
2 min - vu le 30/04/24 à 7h41

J14 : Réussir et se faire aider : Le vrai du faux (5) #onévoluensemble
1 min - vu le 13/07/23 à 2h52

Jour 1 : Être serein(e) avec le "non" ! #onévolueensemble
6 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 10 : Oser demander de l'aide met l'autre mal à l'aise, vrai ou faux ? (3) #onévolueensemble
3 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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Jour 11 : Deux techniques de gestion émotionnelle #onévolueensemble
11 min - vu le 15/11/22 à 10h29

Jour 12 : Demander de l'aide : Deux atouts (4) -#onévolueensemble
1 min - vu le 27/04/24 à 8h09

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Jour 13 : 3 indicateurs du mode "victime" (1) #onévolueensemble #mindset
4 min - vu le 27/04/24 à 8h09

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Jour 15 : "Cela n'est pas bien de s'énerver !" #onévolueensemble
3 min - vu le 23/11/22 à 13h38

Jour 16 : Pourquoi sommes-nous parfois en mode "victime"? - #onévolueensemble
3 min - vu le 27/04/24 à 8h08

Jour 17 : émotion, sentiment quelle différence (1) ? #onévolueensemble
2 min - vu le 27/04/24 à 8h08

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Jour 18 : Se calmer : pratique respiratoire - #onévolueensemble
7 min - vu le 30/11/22 à 13h15

Jour 19 : 4 clefs pour sortir du mode victime - Pascale Ségura
3 min - vu le 19/10/23 à 22h12

Jour 2 : Pourquoi s'autoriser à être imparfait(e) ? #onévolueensemble
7 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 20 : Exercices pour canaliser son mental et se calmer #onévolueensemble
8 min - vu le 14/12/23 à 23h07

Jour 21 : Quelle différence entre émotions et sentiments ? (2) #onévolueensemble
3 min - vu le 11/03/24 à 15h38

Jour 25 : Comment crée-t-on des tensions ?
8 min - vu le 15/12/22 à 22h46

Jour 26 : Un frein à la sérénité #onévolueensemble
1 min - vu le 15/12/22 à 22h46

Jour 28 : "C'est rien, cela va passer. ' #onévolueensemble
6 min - vu le 08/09/23 à 22h34

Jour 3 bonus ! : Vouloir changer, par où démarrer ? (2) - #onévolueensemble
1 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 3 : Vouloir changer, par où démarrer ? (1) - #onévolueensemble
4 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 4 : Quels ponts entre corps et émotions ? - #onévolueensemble
5 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 5 : Comment être confiant dans sa valeur ? Vigilance avec les étiquettes - #onévolueensemble
9 min - vu le 03/10/23 à 13h53

Jour 6 : Demander de l'aide force ou faiblesse ? Cela nous rend-il vulnérable ? #onévolueensemble
2 min - vu le 18/03/23 à 22h37

Jour 7 : 4 clefs pour mieux gérer les imprévus. #onévolueensemble
4 min - vu le 18/03/23 à 22h36

Jour 8 : Pourquoi demander de l'aide peut être un plus ? (2) #onévolueensemble
2 min - vu le 17/02/23 à 13h17

Jour 9 : Pourquoi dire "oui" quand nous pensons "non" ? - #onévolueensemble
11 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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La situation et/ou l'autre sont-ils responsables de mes émotions ? #onévolueensemblensemble
3 min - vu le 03/02/23 à 0h27

Lancement du défi live 30 jours d'astuces pour vivre serein(e) ! #onévolueensemble
2 min - vu le 29/03/24 à 12h43

Pourquoi se lancer des défis ? #onévolueensemble
4 min - vu le 23/03/23 à 17h42

Relaxation guidée pour se détendre #onévolueensemble
16 min - vu le 13/12/23 à 0h08

« On rencontre sa destinée souvent par les chemins qu’on prend pour l’éviter. » Jean de La Fontaine

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience