La chérophobie, ça vous parle ? C'est la peur d'être heureux, non pas par pessimisme… mais par protection.
Certaines personnes ont appris, souvent malgré elles, que :
👉 les moments de grande joie peuvent précéder un drame.
Un décès, un accident, une rupture brutale survenue alors que « tout allait bien»… ou encore des personnes qui ont des tendances psychologiques comme le perfectionnisme ou l'anxiété générale...
Le cerveau enregistre alors un message inconscient :
« Quand je suis trop heureux(se), je suis en danger. »
Résultat ?
difficulté à savourer les bons moments
anticipation anxieuse quand tout va bien
impression de devoir “se retenir” d’être pleinement heureux(se)
Mon ressenti :
La chérophobie est beaucoup plus répandue qu’on ne le pense.
Elle ne dit pas un refus du bonheur, mais une peur profondément humaine de revivre la douleur.
Bonne nouvelle :
Ces mécanismes peuvent évoluer. Avec du temps, de la bienveillance, et des pratiques régulières, il est possible de :
réapprendre à se sentir en sécurité dans la joie
désengrammer ces automatismes au niveau de la conscience et du corps
s’autoriser, petit à petit, à habiter pleinement les moments heureux
Et vous, avez-vous déjà remarqué cette peur subtile quand tout va bien ?
© Banu GOKOGLAN
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/sev
Mots clés : émotions, psychologie, santé, bienêtre, phobie
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