Prendre soin de soi, une bonne résolution pour la nouvelle année!Dans un quotidien souvent bien chargé entre vie professionnelle, vie familiale et autres impératifs, il n'est pas évident de trouver le temps de s'occuper de soi. Je souhaite ainsi à chacune et chacun de pouvoir se dégager du temps afin de prendre soin d'elle-même/lui-même.
Décider de s'accorder ce temps et se lancer, c'est le premier pas vers le bien-être, la première étape vers une bonne santé.
Les formes sont multiples et quasi-infinies pour s'accorder une pause bienfaitrice. On peut s'adresser à un professionnel du bien-être (Ostéopathe, Réflexologue, Sophrologue, Naturopathe, ...), pratiquer une activité sportive ou un loisir, prendre le temps de cuisiner des plats sains et équilibrés, ou plus simplement réaliser chez soi des exercices d'étirement, d'assouplissement, de méditation ou de respiration. On peut aussi combiner les possibilités, comme par exemple se lancer dans le "Dry January", pratique qui se développe en France, et suivre en même temps des séances de réflexologie plantaire pour aider l'organisme a éliminer déchets et autres toxines.
Et si l'on dispose de peu de temps, de simples mouvements d'étirement, accompagnés de respirations lentes et profondes, procureront déjà une agréable sensation de bien-être (ne pas hésiter à demander conseil à votre Kiné, Ostéo, médecin, coach sportif, ils sont qualifiés pour vous indiquer les bonnes pratiques).
L'important, c'est de décider de prendre soin de soi !
Belle et heureuse année 2026 !
© Yannick DUFAUD
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/yannick-dufaud-reflexologue
Mots clés : réflexologie, bien-être, bonnes, résolutions, stress, soin
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