Alors que je réfléchissais sur comment créer, où trouver des sites interactifs sur la toile, dans le domaine du bienêtre et de l'intelligence émotionnelle dédiés aux enfants et adolescents, je découvre un site exceptionnel d'origine canadienne, qui regorge de jeux interactifs et ludiques cohérents et pertinents. Ces jeux sont tout à fait adaptables aux pratiques de sophrologie et de méditation de pleine conscience, certains ont même l'intitulé : "pratique la pleine conscience."
Des activités de psychologie positive :Vous trouverez des articles mais aussi des exercices aidant les enfants et les adolescents à explorer leurs qualités, leurs forces, leurs vulnérabilités et à mieux se connaître. Ils peuvent choisir une citation positive, la colorier et l'imprimer, écrire ou dessiner leurs ressentis. Il est possible de réaliser ensemble avec l'adulte, le jeu du ballon pour installer et vivre la respiration abdominale de façon ludique, libérer une colère que nous pouvons verbaliser tout en lançant virtuellement un pétard,... ou des exercices à réaliser de manière autonome, comme remplir un journal de sommeil, ou répondre à des jeux questionnaires sur des sujets comme "une relation d'amitié saine", ...
Des espaces accessibles en toute autonomie Ils peuvent avoir accès à des vidéos spécifiques réalisées par des enfants ou adolescents sur des thématiques essentielles comme la violence, le harcèlement, ...
Vous y trouverez un exercice qui s'intitule la quête d'identité, que j'ai trouvé excellent, et que j'ai moi-même expérimenté! Ce sont des questions relatives à nos projets et à qui nous sommes, elles sont posées à travers une carte, comme une carte aux trésors, et à la fin il est possible d'imprimer la carte avec nos réponses. Et le top du top, à la fin de l'expérience, on nous demande de réaliser une visualisation, je suis fan!
Des articles et des aides en direct : Vous y trouverez des articles de grande qualité, comme " se faire des amis : bâtir des relations solides", mais aussi des numéros de téléphone et des espaces où les enfants ou adolescents peuvent directement demander de l'aide ou un soutien, s'ils en ressentent le besoin.
Je termine ce court article, par un sentiment profond de gratitude pour ce site, dont je n'ai cité que peut-être 5 ou 10% du contenu. Je vous invite à vous y rendre et à le découvrir :
Un site exceptionnel pour le bienêtre de la jeunesse 
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© Banu GOKOGLAN
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Mots clés : enfants, adolescents, bienêtre, émotions, santé
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