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Marianne NYS
Hypnose, Sophrologie : acouphènes, fibromyalgie, Sexologiethérapie,tabac,poids,douleur chronique,SFC,sexe,sexologue,sophrologue
prestations
SOPHROLOGIE
La Sophrologie est une méthode inventée par un psychiatre espagnol, Alfonso Caycédo, dans les années 1960.

La sophrologie aide à intégrer notre dimension corporelle et enrichit la conscience de soi.
La sophrologie c’est la poétique du corps.
Elle se sert de l'imagination comme outil de changement et d'évolution.

La Sophrologie, c'est préventif, car pratiquer la Sophrologie en amont permet très largement d'éviter des problèmes de cœur, vasculaire, anévrisme, accident vasculaire cérébral, la sphère ORL, la sphère gastro-intestinale, diabète, déséquilibre sanguin, hormonal, inflammation, peau, problèmes squelettiques, obésité, problèmes respiratoires, sommeil, dépression, burn-out, préparation à la parentalité etc...

Dans bien des cas, les personnes qui nous consultent le font pour des problèmes qui sont la conséquence d'un « état de stress » plus ou moins permanent.

Le grand problème dans notre culture européenne, est « notre aculture corporelle » car il faut bien reconnaître qu'au niveau de la perception de notre corps en général nous demeurons malheureusement incultes. C'est le déni de notre corps.

La sophrologie utilise notamment la relaxation et le pouvoir du mental pour y associer la visualisation et se projeter en imagination une situation, un événement à venir dans tous ses détails sous l'angle le plus positif.
Dans cet état de détente particulier, entre veille et sommeil, le sujet est capable de se concentrer avec plus d'efficacité sur un besoin spécifique.

Elle prend le parti de renforcer tout ce qui va bien chez la personne sans nier le négatif mais en le mettant entre parenthèse le temps de la pratique.

"Je me recentre, je me décontracte et je vais sereinement vers les diverses parts de ma vie".

Alors, un conseil "d’ancêtre" pour les jeunes en particulier : économisez sur l’herbe, sur l’alcool et payez-vous une séance de sophrologie et donc de relaxation. Elle vous sera utile pour les examens, pour votre sexualité et pour l’estime de vous.

Ses applications sont médicales, pédagogiques, sportives et surtout elle dessine un art de vivre au quotidien.

Comment pratiquer ?
En consultation avec un sophrologue, ou par soi-même, pour soi-même.
Il est indispensable pour que la sophrologie s'intègre à votre quotidien de la pratiquer régulièrement (à l'aide ou non d'un support enregistré ou pré-enregistré suivant le besoin).
Tarif et durée

60 € 1h à 1h30 en individuel, possibilité de forfait 5 séances et de prix promo.
Pour voir si votre Mutuelle participe ? N'hésitez pas à vous renseigner directement auprès de votre Mutuelle si elle ne fait pas partie de la liste, des accords spécifiques Entreprise ont souvent lieu.



20 € en groupe
Paiements acceptés :

espèces
chèque
Horaires

en individuel sur rendez vous.

en groupe le vendredi 2 fois par mois de 12h30 à 13h30 voir l'agenda.
Recommandé pour

La sophrologie est utile pour la personne ayant :

une vie stressante et fatigante,

une difficulté à surmonter avec soi-même ou les autres,

à mieux vivre avec des acouphènes ou de l'hyperacousie(*), voire une perte d'audtion

des insomnies et donc un sommeil non réparateur,

En France les troubles du sommeil touchent près d’un Français sur deux et peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. La faute à des rythmes de vie toujours plus exigeants, à une société surconnectée, et à la méconnaissance par le grand public des mécanismes du sommeil. Et pourtant, bien dormir s’apprend !!!!.

à se préparer à la parentalité,

un besoin de renforcer sa confiance en soi,

le souhait tout simplement d'être encore mieux dans sa vie quotidienne.

(*) La sophrologie s’inscrit de façon la plus efficace dans le suivi de la personne ayant des acouphènes par une "équipe" pluridisciplinaire : le médecin ORL, l’audioprothésiste, le psychologue, et le sophrologue.
La sophrologie va intervenir à deux niveaux :
1. sur le système nerveux (relâchement musculaire, détente)
2. sur le système limbique (gestion des émotions)
Les 5 clés :
1. savoir mieux respirer
2. prendre le temps de se détendre
3. harmoniser ses 5 sens
4. avoir un sommeil de qualité
5. mieux gérer ses émotions
Déroulé séance

en règle général 3 temps :

1 - Début de séance
a) lors de la 1ere rencontre un échange plus approfondi sur la vie de la personne, sa demande et son besoin....
b) échange sur ce qui s'est passé entre 2 rendez-vous et s'assurer que l'objectif ou le besoin n'a pas évolué.

2 - Des exercices dynamiques et statiques, en lien avec le besoin.

3 - Un retour par la personne du vécu de la séance.
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