SOPHROLOGIE & ACOUPHÈNES

Vivre avec des acouphènes, une hyperacousie ou des vertiges, c’est faire face à des bruits ou des sensations que les autres n’entendent pas et ne voient pas, tout en continuant à travailler, à dormir, à être présent·e pour les siens. Cela peut devenir un combat de tous les instants, avec du stress, de l’anxiété, de la fatigue et parfois un sentiment d’incompréhension ou d’isolement.

Les acouphènes sont des bruits perçus « dans la tête ou dans l’oreille » sans source sonore extérieure réelle. Ils ne sont pas imaginaires : ils résultent d’un dysfonctionnement du traitement du signal auditif et de la façon dont le cerveau réagit à ce signal, en lien avec le système nerveux et le vécu émotionnel.

C’est cette réaction (peur, hypervigilance, tensions) qui entretient souvent le cercle vicieux gêne–anxiété–fatigue.

La sophrologie ne prétend pas faire disparaître un acouphène, mais elle peut vous aider à en réduire l’impact dans votre vie quotidienne.

L’accompagnement que je propose a fait l'objet d’une étude scientifique menée au sein du Pôle Sophrologie et Acouphènes® : un protocole de 6 à 8 séances de sophrologie sur 2 à 4 mois a montré une diminution significative du handicap lié aux acouphènes et une amélioration de la qualité de vie des patients.

Il s’appuie sur une méthode structurée qui prend en compte votre corps, votre état émotionnel, vos pensées et votre manière de réagir au symptôme. Il vise à apaiser le système nerveux, à diminuer les réactions de gêne, à ouvrir des espaces où tout le corps n’est pas réduit au bruit, et à vous permettre de retrouver des temps de calme et de disponibilité à autre chose que les acouphènes.

Séance après séance, nous travaillons à partir de votre réalité du jour, en respectant vos limites, vos variations de fatigue et votre histoire. La méthode s’ajuste, dans un esprit de "sur‑mesure", en s’appuyant sur la présence au corps, la répétition des pratiques et l’orientation vers ce qui est encore possible, agréable ou plus neutre, malgré le symptôme.
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Mon accompagnement se fait toujours en lien avec votre suivi médical (ORL, audioprothésiste, médecin traitant, autres professionnels). Il s’inscrit dans une pratique évaluée, centrée sur la personne, et dans le respect de vos besoins et de votre rythme.

Je suis sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes® , un réseau de sophrologues spécifiquement formés aux acouphènes, à l’hyperacousie et aux vertiges, et sophrologue spécialisée de l’équipe AFREPA du Dr Philippe Brami, Interview du Dr BRAMI "Les acouphènes, il y a toujours quelque chose à faire"
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