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LE SOMMEIL - LA MÉDECINE DU SOMMEIL

Les études scientifiques sur le sommeil ont commencé au XVIII ème siècle, mais n’ont vraiment pris de l’ampleur que depuis les années 1960, surtout après la découverte du sommeil paradoxal par le chercheur lyonnais Michel Jouvet. Le nombre d’études ...

santé - vu le 03/07/23 à 17h00 -

3 minutes

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LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

dév perso - vu le 01/07/23 à 21h22 -

1 minute

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FICHE ÉQUILIBRE OMÉGA 3 ET 6

Huile équilibrée en oméga 3 et oméga 6. Rappel de chimie facile à comprendre. Sur notre planète, l’eau, l’air, les ressources en gaz, en pétrole, en charbon, toutes les plantes, tous les animaux, y compris l’homme, sont composés de 95 à 100% ...

nutrition - vu le 29/06/23 à 4h23 -

5 minutes

PRENDRE SON TEMPS

Gare à la précipitation ! Avoir la patience de s’écouter, de ressentir, de laisser monter en soi le désir d’agir est une étape cruciale. Petite leçon de pause bienfaitrice. «Ne demande pas ton chemin, tu ne pourrais pas t’égarer », disait rabbi ...

psycho - vu le 27/06/23 à 22h18 -

5 minutes

PLACEBO, QUAND LES PENSÉES NOUS GUÉRISSENT

Et si il était possible de se soigner par le simple pouvoir de la pensée ? Nous avons entre 45 000 et 60 000 pensées par jour, imaginez que chacune d’elles puissent jouer un rôle sur la guérison de la maladie, sur le bien être, le placebo vous ...

psycho - vu le 27/06/23 à 22h04 -

5 minutes

STRESS, UN ENNEMI POUR LA VIE

sélection Théranéo

Quels sont les mécanismes physiologiques du stress ? Quelles sont les hormones impliquées et à quoi servent-elles ? Quelles peuvent être les conséquences du “stress chronique” sur le cerveau et sur l’organisme ? Un an de Covid dans les pattes, un an ...

bien-être - vu le 26/06/23 à 22h29 -

2 minutes

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LE SYNDROME DE L'INTESTIN IRRITABLE

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), aussi nommé syndrome du côlon irritable, est un trouble digestif caractérisé par des douleurs et des sensations de gêne abdominales. Le régime pour intestin irritable vise à diminuer l’hyperstimulation et ...

santé - vu le 26/06/23 à 12h48 -

10 minutes

FAIRE MOINS POUR RENOUER AVEC L'ESSENTIEL

L’excès envahit insidieusement notre existence : toujours plus d’activités, d’achats, de sollicitations… On se retrouve surchargé, incapable d’apprécier la douceur de vivre. Et si, pour sortir de ce cercle infernal, il fallait apprendre à s’abstenir ...

dév perso - vu le 21/06/23 à 7h43 -

5 minutes

JE LÂCHE PRISE

Le lâcher prise Où en êtes vous ? Constamment sur le qui vive, jamais complètement présent, relâché et détendu même pour apprécier les moments agréables… Besoin de faire tout soi même, car après tout...on n’est jamais mieux servi que par soi même…. ...

dév perso - vu le 17/06/23 à 10h04 -

3 minutes

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POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE PENDANT SA GROSSESSE EST UNE BONNE IDÉE

Pratiquer la sophrologie pendant la grossesse ? Une très bonne idée. En effet, cette technique de relaxation permet de mieux gérer ses angoisses durant les neuf mois de gestation, mais également de bien gérer son accouchement et ...

bien-être - vu le 15/06/23 à 22h50 -

3 minutes

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SOURIRE DU MOMENT PRÉSENT : INVERSONS LES RÔLES.

N'oublions pas que l'humour et l'auto-dérision sont bons pour le moral et la santé. Ce qui n'empêche pas au delà de l'image drôle, de percevoir quelques messages remplis de sagesse. Quand à l'inversion des rôles aussi bien ...

autres - vu le 13/06/23 à 17h31 -

1 minute

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L'HABIT NE FAIT PAS LE MOINE...

… ou les apparences sont bien souvent trompeuses. Vous pouvez porter n’importe quelle tenue, celle d’un moine ou d’un plombier, êtes-vous pour autant moine ou plombier ? C’est une question du temps de carnaval, non ? Comme le dit le Petit Prince ...

dév perso - vu le 07/06/23 à 22h35 -

1 minute

NOS ÉMOTIONS, NOS PLUS FIDÈLES ALLIÉES

Nos émotions sont nos plus fidèles alliées, y compris celles qui nous perturbent profondément. La plupart du temps, notre éducation, les influences sociales que nous avons perçues avec notre esprit d'enfant, nous ont appris à les fuir, à les ...

dév perso - vu le 06/06/23 à 6h42 -

1 minute

GÉRER VOTRE COLÈRE NATURELLEMENT

La colère est une émotion, une réaction d’impulsion quand on ne trouve pas le moyen de dialoguer, que la frustration naît d’une situation d’impasse. Elle peut revêtir plusieurs formes et son intensité varie d’une personne à l’autre. Devenir rouge de ...

dév perso - vu le 06/06/23 à 6h41 -

4 minutes

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PÂTÉ THON NOISETTES ET TOMATES CONFITES

Pour 2 personnes - Préparation : rapide Pour le pâté de thon Une boîte de thon au naturel (issu d’une pêche responsable, pour épargner la planète) 4 morceaux de tomates confites (marinées dans l’huile) 8/10 noisettes Une bonne poignée de persil (ou ...

nutrition - vu le 30/05/23 à 12h33 -

1 minute

AVOIR ET ETRE

AVOIR ET ÊTRE Parmi mes meilleurs auxiliaires, Il est deux verbes originaux. Avoir et Être étaient deux frères Que j'ai connus dès le berceau. Bien qu'opposés de caractère, On pouvait les croire jumeaux, Tant leur histoire est singulière. Mais ces ...

autres - vu le 26/05/23 à 1h38 -

1 minute

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PETITE HISTOIRE À MÉDITER....

Petite histoire à méditer.... Une vieille légende Hindouiste raconte qu'il fut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Comme ils abusèrent de ce pouvoir, Brahma, le maître des dieux, décida de le leur retirer et de le cacher dans un ...

spirituel - vu le 22/05/23 à 23h32 -

1 minute

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JE VOUS AIDE À MIEUX VIVRE VOS ACOUPHÈNES

Acouphènes et hyperacousie, maladie de Ménière En agissant sur les composantes cognitives, sensorielles, émotionnelles et comportementales, l’accompagnement sophro-thérapeutique joue un rôle primordial, pour atténuer les symptômes, les douleurs et ...

santé - vu le 20/05/23 à 3h55 -

1 minute

JE CHOISIS LA PAIX ET LA LIBERTÉ !

Chacun est responsable de lui-même, de sa vie, de son bonheur comme de ses malheurs, et de sa pleine santé aussi. Bien sûr il y a des circonstances plus ou moins violentes, des conditions de vie abjectes qui peuvent nous clouer au sol et nous abimer ...

dév perso - vu le 19/05/23 à 10h12 -

2 minutes

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CE QUE LA NATURE M'A APPRIS : REPOS/ACTION, TOUT EST QUESTION D'ÉQUILIBRE

sélection Théranéo

L'observation de la nature et l'observation de soi au service de l'évolution des consciences Observation de la nature. J'ai pendant plus de trente ans vécu entourée d'une nature sauvage, un choix de vie. J'ai eu la chance de ...

dév perso - vu le 18/05/23 à 21h20 -

10 minutes

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