Guide complet de méditation
45 exercices

- 10 minutes de yoga par jour
- sculptez votre corps
- apaisez votre esprit
- retrouvez forme et souplesse
- boostez votre énergie

Alimentation : bactéries, virus, fipronil, ogm, intoxications...
Les risques réels et les craintes infondées.

- comment ne pas être out ?
- les ados addicts à la sophrologie ?
- les bienfaits du lâcher prise
- soins palliatifs
- végétarisme, végétalisme, véganisme

Le guide la méditation :
- la pleine conscience
- les réponses méditatives pur apaiser le corps et l'esprit
- comprendre la méditation
- nos solutions pour rester zen au quotidien
- conseils et pensées de Matthieu Ricard

remèdes naturels pour les maux du quotidien
52 plantes santé

- dossier : la psychologie de la santé : compréhension, évolutions
- manier les normes sans normativité
- les guides de pratique en psychologie

- découvrir, comprendre, pratiquer la méditation
- transformer sa vie avec la pleine conscience

- se détendre et retrouver l'équilibre intérieur
- se soigner : traiter facilement les maux du quotidien
- découvrir le massage thaï et le shiatsu
200 pages pour se faire du bien

- vaincre l'anxiété
- test : êtes-vous une personne anxieuse ?
- le pain est-il est un bon aliment ?
- les plantes qui boostent l'immunité
- détox anti-sucre

- portrait inédit de Paulo Coelho
- karma : ère du verseau
- astrologie : quand les étoiles guident nos chemins de vie

- remèdes de grand-mères : propolis et miel
- lumière sur les vertus du pollen

Adoptez la philosophie hawaïenne du bonheur :
- apprendre à lâcher prise
- vivre en harmonie avec soi et les autres
- les bienfaits de la pensée positive au quotidien
- mieux se connaître

Spécial couple :
- en amour, maintenez la barre haut
- le sexe en pleine conscience
- l'amour n'est pas un mystère
- le sexe à tous les âges
- quel amoureux êtes-vous
- découvrez votre style d'attachement
+ 25 pages de tests sur votre profil amoureux
+ les clés pour raviver la flamme

le guide des séries
31 séries à faire chez soi

tutos, coaching :
la recette de la vie parfaite ?

- comment dépasser ses blocages
- comment mieux exploiter mes talents cachés
- test : connaissez-vous vos points forts ?
- Ingrid Chauvin : j'aime relever tous les challenges
- fantasmes : faut-il passer à l'acte ?

- vaccinations : que penser des obligations ?
- candidose : retrouvez un intestin sain
- la biodiversité par Hubert Reeves en BD

- médicaments : les aliments à risque
- ostéoporose : le sport solidifie les os
- Alzheimer : agir au quotidien pour ralentir la maladie
- hypnotiques :éviter les effets secondaires

non aux perturbateurs endocriniens