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ALIMENTATION : LA VARIÉTÉ AVANT TOUT

Pour équilibrer son alimentation il faut faire appel à chaque famille d’aliment. Il n’existe pas d’aliments parfaits et il n’existe pas non plus d’aliments interdits. Chaque aliment est utile pour l’équilibre nutritionnel et le plaisir. Il faut donc ...

nutrition - publié le 27/05/20 -

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COMPRENDRE ET GÉRER NOS ÉMOTIONS

Le psychologue américain Paul Ekman, pionnier dans l'étude des émotions, a observé les expressions faciales dans diverses cultures et a dénombré 6 émotions fondamentales : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût. Les ...

psycho - publié le 12/08/20 -

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LE PASSAGE DE LA RÉSISTANCE À L'ACCEPTATION

“Je laisse être ce qui est, je laisse venir ce qui vient, je laisse partir ce qui part. De plus en plus, et, j’espère, de mieux en mieux. Un jour ma respiration me quittera, elle aussi… et pour cet examen final-là, j’ai intérêt à bûcher un max, ...

spirituel - publié le 18/09/17 -

8 minutes

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE ACCOMPAGNÉS DE TÉMOIGNAGES

Sophrologue praticienne spécialisée à la méditation de pleine conscience, j’accompagne adultes et enfants sur leur chemin de vie. Chacun arrive avec une difficulté, un problème, une souffrance, une incompréhension, un besoin, … Ensemble, nous ...

amour - publié le 07/01/19 -

3 minutes

HAUTES VIBRATIONS

Hautes vibrations Sur la Terre Votre canal s'ouvre S'agrandit Pas de soucis Vous êtes entrainés Vous pouvez supporter Même si parfois cela donne des céphalées Se mettre à la terre Tels les instruments Pour éliminer la tension Petit à petit ...

spirituel - publié le 22/03/24 -

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DIVISION ET DISPERSION SOURCES DE STRESS ET DE FATIGUE CHRONIQUE

sélection Théranéo

Parmi les plus grands facteurs de stress et de fatigue chronique figurent la dispersion et la division. On en parle rarement et pourtant ces deux phénomènes de l’esprit nous affaiblissent et nous déséquilibrent, générant avec le temps une forme de ...

santé - publié le 28/10/21 -

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PARFOIS, IGNORER, C'EST RÉPONDRE AVEC INTELLIGENCE

Parfois, ignorer, c'est répondre avec intelligence C’est une sagesse qui s’acquiert avec le temps et avec les expériences et qui, sans aucun doute, est malléable. Pourquoi ? Il est évident que nos relations ne nous apportent pas toujours des ...

techn. énergie - publié le 02/03/22 -

4 minutes

LA TAILLE DES PUPILLES CHANGE SELON LES PHASES DE SOMMEIL

La taille des pupilles change selon les phases de sommeil chez la souris, révèle pour la première fois une étude de l’Université de Genève. La pupille varie de diamètre. Pendant le sommeil profond la pupille se contracte. Montre-moi tes pupilles je ...

sciences - publié le 23/01/18 -

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LA SOPHROLOGIE POUR LA GROSSESSE ET L'ACCOUCHEMENT

La sophrologie pour préparer son accouchement Article du magazine parents.fr - 13 avril 2018 Plébiscitée par les futures mamans, la sophrologie est une méthode de préparation à l’accouchement à part entière. Relaxation, confiance en soi… les ...

amour - publié le 13/04/18 -

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COMMENT (RE)DONNER DU SENS À SON TRAVAIL SANS FORCÉMENT CHANGER DE POSTE ?

Comment (re)donner du sens à son travail sans forcément changer de poste ? Tout un programme mais avant tout une démarche intérieure…et la question de sens est de plus en plus présente dans nos sociétés hyper stressées, où l’humain est souvent vu ...

dév perso - publié le 29/07/21 -

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ACCOMPAGNER LA FIN DE VIE AVEC L'AROMATHÉRAPIE

La fin de vie, étape ultime de notre parcours terrestre, se déroule souvent en milieu hospitalier dans un service de soins palliatifs ou de gériatrie. Elle s’associe généralement à des souffrances psychiques et physiques pour les personnes mourantes ...

techn. énergie - publié le 28/07/23 -

1 minute

COMMENT DEVIENT-ON OPTIMISTE ?

Article écrit par Joran Farnier Une étude (méta-analyse de Malouff & Schutte, 2016) regroupant plus de 3319 participants conclue que les interventions en psychologie sont efficaces pour développer le niveau d’optimisme. LEÇON #1 : Le niveau ...

psycho - publié le 03/08/23 -

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VOTRE CERVEAU POSSÈDE UN BOUTON ‘SUPPRIMER’. ET VOICI COMMENT L’UTILISER

Il s’agit de la manière fascinante par laquelle notre cerveau fait de la place afin que nous puissions y construire de nouvelles connexions plus solides et ainsi mieux apprendre de nouvelles choses. Il y a un dicton en neuroscience qui dit ceci : ...

santé - publié le 06/09/17 -

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ÉMOTIONS ET SANTÉ

ÉMOTIONS ET SANTÉ 1- La colère Si vous êtes souvent en colère, essayez de vous calmer parce que cela affaiblit votre foie. Une maladie du foie peut être fatale. 2- Le traumatisme Il est extrêmement difficile de contrôler ses émotions, et les ...

dév perso - publié le 10/01/18 -

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CONJONCTION MARS- LES PLÉIADES

Ces derniers temps, le ciel nous a offert de merveilleux spectacles scintillants. Hier soir, le ciel était couvert en Haute Savoie, on n'a pas pu ici voir le ciel. Ce soir, il devrait être dégagé, je vous invite à le regarder ensemble. Depuis ...

sciences - publié le 04/03/21 -

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LE CHAUFFAGE CORPOREL

Prenez un moment pour découvrir votre corps et les sensations présentes à l'intérieur. Découvrez et redécouvrez les bienfaits d'une respiration consciente. Appréciez la détente qui s'installe progressivement après quelques moments de ...

bien-être - publié le 12/02/21 -

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10 ALIMENTS RICHES EN VITAMINE D

La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l'organisme : elle favorise l'absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l'enfance, la ...

santé - publié le 23/04/20 -

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CÉCILE VERNIER, NATUROPATHE, ÉNERGÉTICIENNE ET COACH

Cécile Vernier est naturopathe, énergéticienne et coach. Cécile accompagne les femmes à se reconnecter à Qui elles sont véritablement, au plus profond d'elles-mêmes, à oser être elles-mêmes, à s'affirmer, à être visibles, confiantes, à se ...

santé - publié le 26/10/21 -

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CE QU'IL NE FAUT SURTOUT PAS FAIRE AVEC UNE TIQUE

Ça y est ... c’est l’été, le soleil, la chaleur, les ballades dans la nature, le bon air de la campagne, des vacances. C’est le moment de se ressourcer, de sortir, de marcher, de faire des randonnées ... ... Oui mais voilà, vous avez surement entendu ...

santé - publié le 27/06/18 -

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DU BÉNÉFICE DE LA CONNAISSANCE DE SOI

Bien se connaître, c’est quoi? Après tout, nous vivons avec nous-mêmes depuis suffisamment longtemps pour savoir quels sont nos petits travers, nos secrets inavouables, nos réactions probables face à certaines situations, nos opinions, nos idées, ...

psycho - publié le 02/10/18 -

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