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L'ÉTAT ALPHA ET LES SENSATIONS DE DOULEURS

Quand on est en état alpha, les hormones du stress (l'adrénaline) s'atténuent. Elles sont remplacées par les hormones du plaisir (les endorphines). L'état alpha a des conséquences neurophysiologiques très intéressantes : normalisation de ...

bien-être - publié le 22/04/21 -

5 minutes

LE RAIFORT, POUR AIDER À LA DIGESTION

La racine de raifort est ce que l'on consomme de la plante : son goût de moutarde forte en fait un condiment très prisé surtout dans les pays nordiques, en Europe de l'Est et en Amérique du nord. Mais ce sont aussi ses propriétés ...

santé - publié le 02/11/21 -

2 minutes

RÉFLEXOLOGIE ET TROUBLES FONCTIONNELS

Qu'apporte la réflexologie sur les troubles fonctionnels ? Premièrement, savez-vous ce que c'est un trouble fonctionnel ? Maux ressentis dans le corps d'un ou de plusieurs organes (sphère digestive, respiratoire, musculosquelettique, maux ...

santé - publié le 11/09/22 -

1 minute

JOUER, PEINDRE ET CRÉER À L'HEURE BLEUE

L'heure bleue * C'est l'heure de la journée où l'esprit offre le moins de résistance à la créativité Pour beaucoup de créatifs, c'est le matin voire même très tôt le matin. Quand tout est encore calme, il est plus facile ...

bien-être - publié le 03/05/23 -

2 minutes

TROUBLE PANIQUE : DÉFINITION ET FACTEURS DÉCLENCHANTS

On parle de " trouble panique" quand une personne souffre d’épisodes de crises d’angoisse aiguë (ou attaques de panique), qui se réitèrent pendant un mois ou plus, avec la crainte perpétuelle d’en vivre un nouveau. Ces crises d’angoisse (de ...

psycho - publié le 08/05/23 -

5 minutes

EGO

L'ego est un petit chenapan qui est persuadé d'avoir raison et de savoir tout sur tout. Cette définition exprime de façon synthétique ce qu'est et comment vit un ego. L'ego prends des décisions depuis l'enfance, même depuis ...

bien-être - publié le 02/10/22 -

4 minutes

TEST DE PERSONNALITÉ CERVEAU ET PSYCHO

Ce questionnaire est une bonne manière d'aborder les questions auxquelles nous sommes confrontées quotidiennement. Nul besoin de se mettre une étiquette, le but étant plutôt de cerner son comportement vis à vis de soi-même et des autres. ...

- publié le 02/03/22 -

1 minute

QUELQUES CONSEILS POUR FAVORISER UN BON ENDORMISSEMENT

LE SOMMEIL Apparemment, 1/5ème des adultes ont besoin d’environ un quart d’heure pour s’endormir dans l’obscurité. Le sommeil dure chez la plupart des gens en moyenne entre 7 à 8 ½ heures, et a lieu généralement entre 23 heures et 7 heures. Le ...

santé - publié le 22/05/20 -

2 minutes

DEPRESSION

Alors que jusqu'à 30 ans, j'étais une personne combative, très ambitieuse ayant le goût des défis, optimiste avec pas mal d'énergie. On pouvait même dire que j'étais très solide et forte face aux difficultés de la vie et elles étaient ...

autres - publié le 18/10/21 -

1 minute

L'ART ANCESTRALE DES VENTOUSES

La pratique des ventouses est une forme de médecine alternative très ancienne. En effet, le papyrus d'Ebers, un des plus anciens livre de médecine (datant de plus de 5000 ans) évoque déjà l'utilisation des ventouses à visée médicale. Notons ...

bien-être - publié le 23/10/21 -

2 minutes

L'ART DE DEVENIR

L'ART DE DEVENIR En tissant nos histoires ensemble, nous devenons. Nos histoires personnelles s'entremêlent avec nos histoires communes de manière à nous rassurer sur le fait que nous devenons ce que nous sommes censées être. Nous ne sommes ...

dév perso - publié le 14/01/24 -

3 minutes

DOPAMINE : LE MOTEUR

La dopamine est un neurotransmetteur synthétisé par certaines cellules nerveuses à partir de la tyrosine, un acide aminé (composant des protéines de l’alimentation). Elle affecte le mouvement musculaire, la croissance des tissus, le fonctionnement du ...

santé - publié le 17/12/18 -

2 minutes

CHANGEZ VOTRE FAÇON DE RESPIRER POUR VIVRE MIEUX ET PLUS LONGTEMPS

Changez votre façon de respirer pour vivre mieux et plus longtemps Extrait de l'article: Les 10 avantages d’une respiration équilibrée: • Soulagement des tensions musculaires • Diminution de la fatigue • Meilleure capacité à faire face aux ...

santé - publié le 17/05/20 -

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ACCOMPAGNER LE DEUIL GRÂCE À LA SOPHROLOGIE

En tant que sophrologue, j'accompagne les personnes lorsqu'elles vivent un deuil, ce peut-être suite à la perte d'un être cher, à la mort d'un animal mais pas que... En effet, on parle également de deuil lorsqu'il arrive une ...

dév perso - publié le 08/02/21 -

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LES MAINS

Les mains vont à la découverte de la vie, Immobiles et lourdes pendant le sommeil Elles se déploient un peu engourdies, Et palpent l'instant du premier réveil. Leur tendresse parait immense Voguant au gré du corps par un geste d'amour Mais lors ...

autres - publié le 29/06/17 -

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LES 4 PILIERS DE LA SANTÉ

L'alimentation : elle doit être saine, mesurée, équilibrée, digeste, individualisée. De préférence biologique, il est nécessaire aussi de penser à avoir une alimentation vivante, c'est-à-dire composée d'éléments vivants : des fruits, des ...

santé - publié le 11/08/17 -

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LES MULTIPLES BÉNÉFICES DE L'AUTO COMPASSION

La compassion, qu’est-ce que c’est ? La compassion fait sens lorsqu’il y a de la souffrance chez l’autre. Étymologiquement, cela veut dire « souffrir avec ». Lorsqu’un proche souffre, la compassion nous incite à comprendre cette souffrance, ...

psycho - publié le 20/08/17 -

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L'ORANGE " LA LUMIÈRE DE LA NUIT"

L'orange : La lumière dans la nuit Depuis fort longtemps, les plantes sont directement liées aux croyances, à une symbolique et font l'objet de rituels particuliers. Dans ma pratique de la phytothérapie je conseil les plantes bien évidemment ...

bien-être - publié le 01/12/20 -

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BÂTONNETS GLACÉS VITAMINES ACE

🥕🍊🍋🥕 Bâtonnets glacés vitamines ACE 🥕🍊🍋 Ingrédients pour 6 bâtonnets : 180 ml de jus de carotte maison (ou en bouteille sans sucre) 180 ml de jus d'orange maison 2 cuillères à café de jus ...

nutrition - publié le 06/07/18 -

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PLUIE DE MÉTÉORES DES ETAS AQUARIDES

Après la pluie de météores des Lyrides, et une Super Pleine Lune nous voici invités à observer la pluie de météores des ÊTA AQUARIDES. Le ciel devrait être dégagé, ce week end en Haute Savoie et j'espère dans d'autres régions. Une nouvelle ...

sciences - publié le 06/05/21 -

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