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CONSEILS : ANXIÉTÉ ET LA RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE

Je vous propose un exercice de détente pour apprendre à gérer vos angoisses par la respiration : Installez-vous confortablement en position assise et vos yeux sont fermés Posez une main sur votre abdomen et l’autre sur votre poitrine afin de bien ...

bien-être - publié le 07/03/21 -

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ACCORDS TOLTÈQUES

Que votre parole soit impeccable N’en faites jamais une affaire personnelle Ne faites aucune supposition Faites toujours de votre mieux L’auteur est Don Miguel Ruiz Né en 1952 dans une famille de guérisseurs au Mexique, Miguel Ruiz devient ...

amour - publié le 31/07/21 -

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QUESTIONS FRÉQUENTES

J'entends souvent les mêmes questions. J'ai donc décidé de les répertorier ici sous la forme d'un FAQ que je mettrai régulièrement à jour. Est-ce que c'est sûr que ça va marcher ? ça marche.... avec un peu de temps... avec un peu ...

autres - publié le 12/07/21 -

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GRATIN DE POTIMARRON

Un côté légèrement sucré et un petit goût de noisette (que le potiron à nettement moins) à tomber ! Niveau de difficulté : très facile PORTIONS 4 personnes TEMPS DE PRÉPARATION 45 min TEMPS DE CUISSON 45 min INGRÉDIENTS 1 potimarron 1,5 kg 4 ...

nutrition - publié le 22/12/20 -

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MÉDITATION À L’ÉCOLE : POUR UN APPRENTISSAGE SOCIAL ET ÉMOTIONNEL

La méditation à l’école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. Pourtant, ces réactions ...

santé - publié le 06/09/22 -

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STRESS:DÉFINITION ET FAUSSES CROYANCES

Le stress, un mot couramment répandu dans nos sociétés et modes de vies. Pourtant, un certain nombre de fausses idées et de croyances circulent à son sujet. Cet article vous éclaire, apprenez à vous servir du bon stress, mais soyez vigilant dés ...

santé - publié le 23/09/19 -

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L'INTÉRÊT LÉGITIME DES ENFANTS...

... est émotionnel et non financier. Nous sommes nous, êtres humains, ce que nous sommes de par notre âme, nos sentiments et nos émotions. C'est cette richesse qui fait que nous pouvons nous dire humain. L'amour et la bienveillance que ...

bien-être - publié le 17/02/22 -

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PEUT-ON ACCÉDER AU BONHEUR ?

La notion de bonheur n'est pas, une disposition intellectuelle ou mentale, elle est de l'ordre de l'individu, elle est ancrée et intimement liée à la vie, à l'existence même, mais surtout c'est une conquête de l'homme, ce n'est pas un deus ex machina ...

psycho - publié le 26/06/17 -

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LE TEMPS QUI RESTE

Combien de temps... Combien de temps encore Des années, des jours, des heures, combien ? Quand j'y pense, mon coeur bat si fort... Mon pays c'est la vie. Combien de temps... Combien ? Je l'aime tant, le temps qui reste... Je veux rire, ...

psycho - publié le 06/08/17 -

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CITATIONS EN QUÊTE DE SENS

Les maîtres à penser existent bel et bien depuis la nuit des temps... Cheminement sur les trace de quelques uns... "Ne demande jamais ton chemin à quelqu'un qui le connaît, car tu pourrais ne pas t'égarer". Rabbi Nahman de Bratslav ( ...

spirituel - publié le 21/02/21 -

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TÉMOIGNAGE D'AMITIÉ

Je connais Emmeline depuis 15 ans (à vrai dire nos chemins se sont croisés il y a 16 ans)... Et je ne savais pas à ce moment là à quel point l'amitié qui nous lie allait être devenir si forte... Nos vies et notre passé, par leurs similitudes nous ...

dév perso - publié le 05/03/22 -

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IDÉES PRÉCONÇUES EN CHAMANISME

Chamanisme idées préconçues Aujourd'hui j'aimerai soulever le point des idées préconçues que l'on peut avoir dès qu'on prononce le mot chamanisme , en effet quand je l'évoque durant mes stages de communication animale que je ...

spirituel - publié le 07/01/21 -

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RETROUVER VOTRE PROPRE POUVOIR DE GUÉRISON!

Vous êtes votre propre guérisseur! Comment retrouver votre pouvoir de guérison? La solution est dans votre cœur, à l'intérieur de vous et personne ne peut prendre votre pouvoir. Votre corps vous parle, le mal à dit (maladie) et veut vous ...

bien-être - publié le 01/01/24 -

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QUI A PEUR DU GRAND MECHANT LOUP ?

La peur du loup a suscité bien des contes et bien des films. Cette même peur a entraîné au début du 20eme siècle, en Europe de l'Ouest, l'extinction de l' animal. Depuis, la réintroduction du loup demeure sujette à polémique, en France ...

dév perso - publié le 07/12/19 -

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LE PLANTAIN, UNE EXCELLENTE HERBE AUX PROPRIÉTÉS CURATIVES

Le plantain est l’une des plus abondantes et abordables des plantes médicinales. Ses feuilles et ses graines peuvent être utilisées pour préparer des remèdes naturels. Parmi ses utilisations, on démontre le traitement des maladies respiratoires, des ...

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1ER UNIVERSITÉ DES 4 SAISONS

Le Centre Evolution Formation de Montereau Fault Yonne (77) organise sa première Université des 4 Saisons en visioconférence, le dimanche 14 novembre, de 9h30 à 18h30. Le thème : Réalisez votre IGIKAÏ Professionnel, pour trouver votre raison d’être ...

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DEMANDEZ ET VOUS RECEVREZ!

Alors oui parfois on vit des moments de contractions, des obstacles, des difficultés parce que la vie s'est aussi ça. Mais tout est toujours tellement parfait! Et si nous changions de regard sur ces phases de contractions. Si ces phases nous ...

spirituel - publié le 04/07/21 -

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TOXICITÉ - 3

La personne dite toxique a un langage qui n'est qu'une façade. En général, ce qu'il ou elle dit n'est pas ce qu'il ou elle dit. Nous avons déjà évoqué l'exemple de la proposition d'aller au cinéma. La personne dite ...

dév perso - publié le 14/03/22 -

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L'ÉTAT ALPHA ET LES SENSATIONS DE DOULEURS

Quand on est en état alpha, les hormones du stress (l'adrénaline) s'atténuent. Elles sont remplacées par les hormones du plaisir (les endorphines). L'état alpha a des conséquences neurophysiologiques très intéressantes : normalisation de ...

bien-être - publié le 22/04/21 -

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LE RAIFORT, POUR AIDER À LA DIGESTION

La racine de raifort est ce que l'on consomme de la plante : son goût de moutarde forte en fait un condiment très prisé surtout dans les pays nordiques, en Europe de l'Est et en Amérique du nord. Mais ce sont aussi ses propriétés ...

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