1. Ne pas stresser 2. Ne pas ressasser 3. Ne pas culpabiliser 4. Se « protéger » des gens « négatifs » 5. Vivre l’instant présent 1- Ne pas stresser : Relativiser peut être une clé pour ne pas ‘’Stresser‘’. Ce qui se présente, là, maintenant, est-ce ...

Dans nombre de chemins spirituels, dépasser l’orgueil est la dernière étape à franchir. Directement issue d’un ego qui ne lâche rien, cette épine dans le pied du cheminant se retrouve au niveau individuel, collectif, mais aussi chez les maîtres. ...

Force est de reconnaître qu’il n’est pas toujours évident, de l’extérieur, de savoir en quoi consiste vraiment la sophrologie et quelle est la différence avec la relaxation ou encore la méditation. Essayons d'y voir plus clair. Quand cette ...

Comment garder le cap et nous appuyer sur nos ressources dans le contexte que nous traversons? La sophrologue Anne-Claire Delval nous livre quelques recommandations pour activer nos capacités d’espoir, de résilience et de création. L’automne est ...

En Inde, l'Ayurveda ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique sacrée, une philosophie et un art de vivre, datant de plus de 4000 ans. Cette médecine repose sur l'idée des 3 doshas: Vâta, Pitta et Kapha ( énergies fondamentales ...

"Les élites sombres sont très effrayées, elles savaient que l'humanité était en train de s'élever à une vibration très élevée mais elles n'étaient pas conscientes à quel point, ni de la quantité d'âmes éveillées, qu'il y a ...

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, ...

C est l Histoire de Santiago, un berger en route pour réaliser sa Légende personnelle 1 - La peur est un obstacle plus grand que l’obstacle lui-même Mon cœur craint de souffrir, dit le jeune homme à l ‘alchimiste, une nuit qu’ils regardaient le ciel ...

S'enraciner Texte inspiré écrit le 4 novembre 2020 par Christine Torres Un être est tel un arbre avec une base, un tronc, des branches et un sommet un arbre sans racine n'a pas de solidité un vent trop fort et il peut être balloté, bousculé ...

Les mots, ces passants mystérieux de l’âme, sont de grands magiciens et de redoutables entraîneurs de foules – Raymond Poincaré Les mots sont plus que des mots. Les mots sont notre façon de communiquer nos sentiments, nos attitudes, nos croyances, ...

Il ne s’agit en aucun cas d’un article qui parle de motivation. Ici, nous voulons essayer de transmettre l’idée du mouvement. C’est un écrit qui aborde le thème des petites étapes que nous engageons vers un destin que nous savons imaginer, mais qui ...

Parents, pouvez-vous entendre que vos enfants aussi en ont assez parfois? Comme nous, les enfants ressentent : - des colères, de la rage, de l'irritation, de l'énervement, des frustrations, un sentiment de rejet, de l'ennui, etc... - des ...

La timidité excessive aussi connue sous le nom de phobie sociale peut nuire considérablement au bien-être d’une personne. Il s’agit d’un trouble qui mène le sujet à éviter des situations sociales au risque d’être humilié, voire rejeté. Pour s’en ...

Savez-vous pourquoi vous êtes parfois vidé d'énergie? Si vous croyez que c'est à cause des gens qui vous entourent, des situations que vous vivez ou de votre travail, il vous sera difficile de changer quoi que ce soit à ce sujet. Pour ...

Exemple concret d'une attaque verbale Vous venez de terminer un projet au travail et vous vous sentez plutôt bien dans votre peau. Vous pensez avoir fait du bon travail et vous espérez que votre patron l'appréciera. Bien sûr, il ne vous le ...

Dans la pèriode troublée que nous traversons, il est tentant d'avoir des jugements hâtifs sur "ce qui nous arrive" : est-ce un bien, est-ce un mal ? Et si la réponse était une autre question : "qui peut le dire ?" Pour illustrer ...

La Terre Je suis la terre d’un jardin. Je suis nourricière, aimée et choyée. Le soleil me réchauffe, l’eau s’insinue en moi jusqu’à me rendre toute molle, la sécheresse me fait craqueler, le gel me fige dans mon immobilité. Le meilleur, c’est le ...

Bonjour à tous et toutes ! L'automne s'annonce tout en douceur, et dans cette période où la nature sera illuminée de couleurs flamboyantes, Sylvain et Véronique vous invitent à des moments de méditation, d'enseignement et de créativité ...

De façon innée, nous, les êtres humains sommes dotés de toutes les capacités nécessaires à la survie de notre espèce. Notre principal atout est notre cerveau. Le cerveau humain est puissant et capable de se développer. Qu'a t il besoin pour le ...

La sophrologie est une méthode reconnue par l’OMS qui associe la détente musculaire , des exercices de respiration et des visualisations (imaginations) toujours dans le positif . Son champs d'application est très large. La sophrologie aide pour ...