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165 articles

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PUDDING DE CHIA ET POMMES CARAMÉLISÉES
Ingrédients : Pour une personne : Pour le pudding de chia : 20g de graines de chia 125g de lait de coco 1/2 càs de sirop d'érable Quelques gouttes d'extrait de vanille 1 càc de copeaux de noix de coco Pour les pommes caramélisées : 1 petite ...
nutrition - publié le 01/04/20 - 1 min à lire 8
TENDRES BISCUITS POISSONS AU CHOCOLAT
Temps de Préparation 45 minutes Temps de Cuisson 14 minutes Temps d'Attente 1 heure Portions : 8 biscuits environ Ingérdients 1 oeuf 65 g d'huile de coco 90 g de sirop d'agave 60 g de crème de soja 230 g de farine de blé t-55, 65 ou 80 5 ...
nutrition - publié le 01/04/20 - 2 min à lire 35
PÂTE À CRÊPES SANS PLV
ingrédients : 1 verre de farine de riz = 150 ml 2 œufs 🥚🥚 2 cas de sucre de canne complet 1 verre de lait de riz🥛 Préparation : 🍵 Délayez tous les ingrédients, parfumez avec 2 gouttes 💧💧d'huile ...
nutrition - publié le 31/03/20 - 1 min à lire 7
CONNAISSEZ-VOUS LE MORINGA + 3 IDÉES RECETTES
Vous avez sans doute vu cette poudre verte sur les réseaux sociaux ou dans les magasins bio sans savoir pour autant ce que réellement c’était ? On vous explique tout. En plus de vous parler de sa botanique, de son histoire ou de ses vertus, je vous ...
nutrition - publié le 29/03/20 - 5 min à lire 6 1
MOUSSE D'AUTOMNE
Une purée de châtaignes légère grâce à la mousse de pommes cuites et un parfum de noisettes associé à celui du sirop d'érable pour un dessert tout doux aux couleurs de l'automne ingrédients : 4 pommes Reinette 1 pot de 250g de purée de ...
nutrition - publié le 29/03/20 - 1 min à lire 14
RECETTES POUR UN REPAS RICHE EN VITAMINE C
Salade de chou blanc et sauté de poulet aux brocolis et poivron La vitamine C est un stimulant du système immunitaire et semble à la fois prévenir et traiter les infections respiratoires d’après plusieurs études. Vous pouvez optimiser vos apports en ...
nutrition - publié le 24/03/20 - 3 min à lire 117 1
RECETTE FACILE PENDANT LE CONFINEMENT ! LE HACHI PARMENTIER VÉGÉTARIEN
Nous voici dans une situation inédite...je vous partage la réflexion de Betty du blog TheGoodMiam, j'aime beaucoup ces recettes ainsi que la démarche dans laquelle elle c'est engager qui raisonne vraiment bien avec tout les changements ...
nutrition - publié le 18/03/20 - 4 min à lire 65 4
PLUS DE GRAS, MOINS DE SUCRE : LES BIENFAITS DU RÉGIME CÉTOGÈNE
Beaucoup de graisses et peu de sucre : c’est la recette du régime cétogène qui éliminerait les kilos en trop. Une méthode surprenante, qui va à l’encontre de certaines recommandations actuelles mais qui pourrait avoir un impact sur plusieurs ...
nutrition - publié le 10/03/20 - 6 min à lire 5
POURQUOI LA PLUPART DES GENS N'ARRIVENT PAS À AMÉLIORER LEUR ALIMENTATION + RECETTE DE GRANOLA MAISON EXPRESS
On fait tous pareil...Quand on décide de changer quelque chose ? On pense qu'il suffit de prendre la décision et faire preuve d'une volonté de fer ! A première vue ? ça a l'air simple ! On sait ce qu'il faut faire pour bien manger : ...
nutrition - publié le 09/03/20 - 5 min à lire 62 4
LA MONODIÈTE, C'EST QUOI?
🍇🍏🍐🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍑🍒🍓🍅 Au changement de saison, essayons de nettoyer, purifier notre corps de toutes les toxines en pratiquant une cure de monodiète. ...
nutrition - publié le 02/03/20 - 1 min à lire 2
SAVEZ-VOUS COMBIEN DE RÉGIMES ALIMENTAIRES DIFFÉRENTS IL EXISTE ? + RECETTE BURRITO BOWL - VEGAN ET SANS GLUTE
Savez-vous combien de régimes alimentaires différents il existe ? Plus de 100 ! Autant dire que le choix est vaste ... Si comme beaucoup de personnes, vous avez envie de changer votre façon de manger, restez avec moi, c'est le sujet du jour. ...
nutrition - publié le 19/02/20 - 5 min à lire 57 4
ON NE CHANGE PAS SANS SAVOIR POURQUOI + RECETTE PÂTES DE POIS CHICHE, CRÈME DE BUTTERNUT, ÉPINARDS ET GRAINES
J'entends pas mal de personnes dire qu'elles n'arrivent pas bien manger sur le long terme. Que cela devient trop contraignant dans leur vie...de mamans, leur vie professionnelle ou entrepreneuriale, Ou encore qu'elles n'y arrivent ...
nutrition - publié le 12/02/20 - 5 min à lire 39 4
L'AVOCAT
sélection Théranéo
L'avocat est un des fruits les plus nutritif ! En voici les bienfaits : Aliment contenant plus de 20 vitamines et minéraux dont du potassium, de la vitamine C, de la vitamine K .... Les avocats regorgent de graisses saines - réduction du risque ...
nutrition - publié le 11/02/20 - 2 min à lire 329 1
MUFFINS MOELLEUX À LA BANANE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT
Pour 4 muffins Ingrédients : 1 banane très mûre 60 gr de poudre d’amande 20 gr d’arrow root (ou de la fécule de votre choix) 1 cuillère à soupe de purée d’amande blanche 1 cuillère à café de poudre à lever sans gluten 1 cuillère à café d’extrait de ...
nutrition - publié le 02/02/20 - 1 min à lire 22
PORRIDGE VANILLE (PROTÉINÉ ET VEGAN)
L'hiver est bien installé, et les températures me donnent envie de rester au chaud, sous la couette toute la journée ! Pas vous ? On a donc bien besoin d'un bon petit déjeuner bien chaud ! Et quoi de mieux pour se réconforter au réveil ...
nutrition - publié le 02/02/20 - 2 min à lire 12 3
L'HUILE PLUS QU'UN ALIMENT, UN ALICAMENT !!! PREMIÈRE PARTIE
Considérer les huiles comme un médicament peut sembler au premier abord une ineptie, et pourtant. L'oléothérapie qui fait l'objet d'une formation bien précise est une science vieille de plusieurs milliers d'années. Depuis les belles ...
nutrition - publié le 01/02/20 - 7 min à lire 442 1
MANGER IG BAS + RECETTE DE PÂTES DE POIS CHICHES AUX LÉGUMES VERTS
Saviez-vous qu'on peut manger IG bas et se faire de belles assiettes de pâtes quand même ? Si vous avez lu le dernier article ''l'indice glycémique des aliments'', vous avez compris l'intérêt d'une alimentation IG bas ...
nutrition - publié le 26/01/20 - 4 min à lire 18 3
L'INDICE GLYCÉMIQUE DES ALIMENTS
L’indice Glycémique des aliments (ou l’index glycémique): IG Depuis maintenant un an, en recherchant les meilleures façons d’optimiser notre énergie, nous nous sommes intéressées aux principes d’indice glycémique et de charge glycémiques des ...
nutrition - publié le 26/01/20 - 6 min à lire 15 2
ORIGAN
L'origan tire son nom du grec oros ganos (la joie des montagnes). Originaire du pourtour méditerranéen et de l'Asie occidentale, l'origan est bien connu des amateurs de pizza. Ses vertus thérapeutiques nombreuses le sont moins. Tonifiant, ...
nutrition - publié le 25/01/20 - 6 min à lire 74 5
SABLÉS À LA CANNELLE ET 4 ÉPICES OU SPÉCULOOS SANS BEURRE, SANS SUCRE AJOUTÉ
Les ingrédients (pour une douzaine de sablés de taille rectangulaire, vous en ferez plus si vous les faîtes avec un petit emporte-pièce rond comme celui que j’utilise à Noël) : 100 g de farine d’épeautre bio T65 (ou farine de blé T65 max) 35 g de ...
nutrition - publié le 31/12/19 - 1 min à lire 64



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