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CHASSER LES TENSIONS AVEC LA SOPHROLOGIE
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour évacuer le stress. Elle propose des exercices faciles à faire au quotidien. Quand ...
dév perso - publié le 16/01/21 - 3 min à lire 3
APPRENDRE À PÊCHER
Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson. Cette citation, qui a des variantes selon l’auteur auquel elle est attribuée, porte plusieurs messages. Nous allons en aborder trois dans cet article. Le premier ...
dév perso - publié le 14/01/21 - 2 min à lire 4
LA SOPHROLOGIE POUR PRÉPARER SON ACCOUCHEMENT
Quand débuter la sophrologie en préparation à l’accouchement ? Vous pouvez débuter votre préparation à l’accouchement à partir du quatrième ou cinquième mois de grossesse, lorsque votre ventre commence à s'arrondir. Cependant, vous pouvez ...
dév perso - publié le 14/01/21 - 2 min à lire 95
COMMENT DÉVELOPPER DES PENSÉES POSITIVES?
Je vous propose une pratique pour développer vos pensées positives En position assise, les yeux fermés, vous prenez conscience de votre posture, des points de contact de votre corps. Vous commencez par vous détendre physiquement en passant en revue ...
dév perso - publié le 12/01/21 - 1 min à lire 116 1
JE CHOISIS LA PAIX ET LA LIBERTÉ !
Chacun est responsable de lui-même, de sa vie, de son bonheur comme de ses malheurs, et de sa pleine santé aussi. Bien sûr il y a des circonstances plus ou moins violentes, des conditions de vie abjectes qui peuvent nous clouer au sol et nous abimer ...
dév perso - publié le 10/01/21 - 2 min à lire 44
LA ZONE DE CONFORT
Définition : La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété. Aujourd'hui je souhaitais ...
dév perso - publié le 09/01/21 - 3 min à lire 49
LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE M'AIDER À LÂCHER PRISE ?
On entend souvent qu'il faut lâcher prise pour mieux gérer son stress, trouver une certaine sérénité, un calme intérieur. Mais qu'est-ce que le lâcher-prise et comment y arriver ? Le ...
dév perso - publié le 04/01/21 - 3 min à lire 52
RECONVERSION PROFESSIONNELLE : 5 SIGNES QU’IL EST TEMPS DE CHANGER
Reconversion professionnelle rime avec « changer de vie » ou « bien-être professionnel ». Changer de vie, ce n’est pas fuir, c’est affronter ses problèmes, ses peurs et accepter de prendre des risques pour à terme vivre une vie épanouissante, ...
dév perso - publié le 03/01/21 - 4 min à lire 9
L'EGO
L'ego est un filtre puissant qui altère l'échange entre les personnes à commencer par soi. L'ego peut être défini comme une construction mentale qui est la somme des expériences et interprétations faites sans tenir compte d'autrui ...
dév perso - publié le 29/12/20 - 3 min à lire 4
L'EFFET MIROIR, CONCEPT DE CAUSE À EFFET
L'effet miroir est un concept mis en avant dans le domaine du développement personnel et qui intègre la notion que tout ce qui vous arrive est le résultat d'un désir inconscient, d'une volonté d'évoluer. On parle d'effet miroir ...
dév perso - publié le 22/12/20 - 3 min à lire 47
LE SANDWICH RELATIONNEL - DIRE QUELQUE CHOSE DE DIFFICILE TOUT EN PRÉSERVANT LA RELATION.
Voici un très bel article rédigé par Caroline et tiré du site : matransformationintérieure.fr Se préparer à dire quelque chose de difficile tout en préservant la relation Anne van Stappen, médecin et formatrice en Communication Non Violente, propose ...
dév perso - publié le 11/12/20 - 6 min à lire 1054 3
SOPHROLOGIE ET QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
Etat des lieux Le monde de l’entreprise s’est transformé depuis ces deux dernières décennies avec notamment, le développement numérique. Tout va toujours plus vite et chaque minute compte. Le monde de l’entreprise se veut innovant et doit s’adapter ...
dév perso - publié le 06/12/20 - 3 min à lire 219
20 ASTUCES POUR RÉUSSIR À POSITIVER CHAQUE JOUR !
Nous émettons en moyenne 60 000 pensées par jour et la plupart d’entre elles sont négatives. Il nous faut absolument agir pour ne pas subir nos pensées… et reprendre le contrôle de nos pensées, car ce à quoi on pense, on en fait l’expérience. C’est ...
dév perso - publié le 04/12/20 - 4 min à lire 44
SOPHROLOGUE: UN PROFESSIONNEL AVEC UNE VRAIE ÉTHIQUE
Un sophrologue est un thérapeute, professionnel de la relation d’aide et comme tel, se doit de respecter des règles très précises. Le respect de ces règles est indispensable pour protéger le client, le métier et le sophrologue lui-même. Voici les ...
dév perso - publié le 04/12/20 - 2 min à lire 45
HO’OPONOPONO
Ho’oponopono est issu d’une très ancienne tradition Hawaïenne Deux mots composent ce terme Hawaïen : – « HO’O » qui veut dire « causer, engager une action » – « PONO » qui signifie « bienveillant, en harmonie, en paix, intègre, correct, juste ». Le ...
dév perso - publié le 04/12/20 - 1 min à lire 26
5 PISTES POUR PLUS D'HARMONIE
1. Ne pas stresser 2. Ne pas ressasser 3. Ne pas culpabiliser 4. Se « protéger » des gens « négatifs » 5. Vivre l’instant présent 1- Ne pas stresser : Relativiser peut être une clé pour ne pas ‘’Stresser‘’. Ce qui se présente, là, maintenant, est-ce ...
dév perso - publié le 03/12/20 - 5 min à lire 36
ART DU ZENDOKEN - QU'EST-CE ?
le programme ZenDoKen Qu'est-ce que l'art du ZenDoKen, ou plus succinctement la méthode ZenDoKen ? legs et Lego ? Cette méthode est le legs dont nous nous faisons l'héritier, drainant et élisant nos éléments techniques, les distinguant ...
dév perso - publié le 28/11/20 - 8 min à lire 47 1
ORGUEIL ET EGO SPIRITUEL
Dans nombre de chemins spirituels, dépasser l’orgueil est la dernière étape à franchir. Directement issue d’un ego qui ne lâche rien, cette épine dans le pied du cheminant se retrouve au niveau individuel, collectif, mais aussi chez les maîtres. ...
dév perso - publié le 24/11/20 - 9 min à lire 26
8 QUESTIONS POUR TOUT COMPRENDRE SUR LA SOPHROLOGIE
Force est de reconnaître qu’il n’est pas toujours évident, de l’extérieur, de savoir en quoi consiste vraiment la sophrologie et quelle est la différence avec la relaxation ou encore la méditation. Essayons d'y voir plus clair. Quand cette ...
dév perso - publié le 23/11/20 - 3 min à lire 9
L'HYPNOSE ET LES 5 BLESSURES DE L'ENFANCE
Les blessures de l'enfance s'installent tout au long de notre enfance et elles peuvent se rouvrir tout au long de notre vie. Elles ne se referment jamais vraiment on peut juste mettre un pansement dessus. Quand on pense blessure on pense ...
dév perso - publié le 19/11/20 - 3 min à lire 65



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