Recommandations (juin 2016, AASM) L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) a rendu publiques, le 13 juin, des recommandations « consensuelles » sur la quantité de sommeil nécessaire pour une santé optimale chez les enfants et les adolescents. Les ...

Des fruits, des légumes, du poisson : c’est l’alimentation idéale pour réduire le risque de dépression. De plus en plus de travaux scientifiques le montrent. Des indices toujours plus nombreux montrent qu’une alimentation saine favorise une bonne ...

Une recherche impliquant près de 10.000 adultes a suggéré que l’eau pourrait être une arme secrète pour les personnes voulant suivre un régime. « Ceux qui ont été insuffisamment hydratés avaient des indices de masse corporelle plus élevés (IMC) que ...

Il est plus difficile pour les femmes âgées de préserver leurs muscles, ce qui a un impact sur leur force et leur forme, selon une récente recherche publiée dans PLOS One. Des chercheurs des universités de Nottingham (G.-B.) et de Washington ont ...

Les enfants nés au printemps sont légèrement plus exposés à la maladie cœliaque (ou intolérance au gluten), une maladie auto-immune, selon une étude suédoise publiée dans la revue Archives of Disease in Childhood (ADC). Fredinah Namatovu de ...

Réparatrice de la peau Un geste simple Un hématome* apparaît…Versez une à deux gouttes d’huile essentielle d’hélichryse italienne pure sur l’hématome. Cette huile essentielle stoppe le développement de l’hématome et favorise sa résorption. A répéter ...

- Pas de raison d'imposer une limitation drastique des corps gras (beurre) : contrairement au Programme national nutrition santé. LaNutrition.fr ne conseille pas de "manger moins gras"; les corps gras peuvent représenter 30 à 40% de vos calories. - ...

La mémoire de ce que l'on a pris dans un repas influence la satiété, montre une étude britannique publiée dans la revue PLos One. Jeffrey Brunstorm et ses collègues de l'Université de Bristol ont servi à 100 volontaires une grande (500 ml) ou une ...

Application mobile de la Croix Rouge

L’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) présente, dans une infographie, 10 règles à respecter pour éviter les risques d'intoxications alimentaires. Après la cuisson des aliments, il est recommandé de ne pas dépasser deux ...

Syndrome de fatigue chronique : des marqueurs biologiques éclairent les mécanismes de la maladie Des chercheurs rapportent, dans la revue Microbiome, avoir identifié des marqueurs biologiques du syndrome de fatigue chronique (SFC). Ils ont identifié ...

Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions ressenties au niveau du crâne. La méthode, en combinant des exercices de relaxation dynamiques et des visualisations, ...

Ni magie, ni manipulation, l’hypnose est une technique thérapeutique sérieuse et particulièrement utile dans le traitement des troubles anxieux. Souvent perçue comme un moyen magique de résoudre les problèmes, quand elle n’est pas associée à de la ...

En cette période de l'année, favorable aux abandons et défavorable aux adoptions, la SPA de Compiègne a décidé d'offrir à certains de ses animaux des instants zen pour les aider à se relaxer. Ainsi, la directrice du refuge, Murielle Durieu, ...

Les marchands de vaccins ne savent plus comment vendre leurs poisons bidouillés car les consommateurs sont de plus en plus avertis et conscients des dangers. Aussi sont-ils obligés d’avoir recours à des subterfuges inattendus pour écumer une ...

Il existe une interaction forte entre le stress et les acouphènes. Leur apparition est d’ailleurs souvent concomitante d’un événement traumatisant ou d’une période éprouvante. "Lorsque toutes les causes organiques ont été écartées et que ...

Hippocrate a dit: « Que ton aliment soit ton médicament et que ton médicament soit ton aliment. » Et il se trouve que de nombreux aliments entiers et naturels ressemblent étroitement aux organes et aux parties du corps pour lesquelles ils sont ...

Le 20 mars dernier, s’est tenue la journée mondiale de la santé bucco-dentaire (World Oral Health Day, WOHD). Partout dans le monde, on nous a seriné les éternels conseils : brossez-vous les dents deux fois par jour, faites des bains de bouche ...

Fête de la musique : Nos oreilles, on y tient. On en prend soin ! Festivals d’été, bals, soirées en discothèque… Attention aux risques associés ! Selon l’enquête JNA-IPSOS, 88% des Français pensent que la principale cause de perte auditive est ...

1 Réservez au moins une heure ou deux avant le coucher pour vous détendre. Considérez ce temps comme une pause ou un congé où il n'est plus question d'essayer de résoudre les problèmes. Remettez vos tâches, vos soucis et vos réflexions au ...