Saviez-vous que l'histamine est aussi dans les aliments ? Les allergies semblent de plus en plus fréquentes et intenses aujourd’hui. Si vous êtes concerné.e, cet article pourrait vous apporter un nouvel éclairage sur ce qui se passe dans votre ...

Pourquoi le burn-out fragilise-t-il la confiance en soi ? On croit s’être simplement épuisé… jusqu’au jour où l’on ne se reconnaît plus soi-même. Et si le burn-out attaquait bien plus que notre fatigue : notre confiance en nous ? Comprendre, repérer, ...

Un concert où les basses font vibrer la poitrine. Une soirée jeux vidéo, casque vissé sur les oreilles. Un chantier rythmé par le marteau-piqueur. Un trajet en bus avec de la musique à plein volume pour couvrir le bruit ambiant. Dans ces situations ...

INTRODUCTION Le désir d'enfant est l'un des élans les plus profonds d'une vie. Pourtant, pour beaucoup, ce projet se heurte à la réalité de l'infertilité. Ce qui devait être un projet naturel devient alors une épreuve émotionnelle ...

Le mouvement n’est pas seulement une question de forme physique. C’est une véritable stratégie de protection cérébrale. De nouvelles recherches scientifiques mettent en lumière les mécanismes biologiques précis par lesquels l’activité physique aide ...

La mélatonine & les hormones féminines Pourquoi l’obscurité est essentielle pour la mélatonine ? La mélatonine est souvent appelée « hormone de l’obscurité » parce que sa sécrétion dépend directement de l’absence de lumière. Une glande située dans ...

Psychothérapie & Hypnonutrition : Mon parcours de résilience au service de vos TCA De l'anorexie à la combativité : une expérience vécue Choisir d’aider les autres à sortir des Troubles de la Conduite Alimentaire (TCA) n’est pas un hasard. Avant ...

Comment la gratitude change votre cerveau et votre corps Il y a une tendance dans les études récentes sur la santé humaine : les conseils de maman s'avèrent être le meilleur remède. Lorsque votre mère vous a dit de manger plus de fibres, ...

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un mot que l’on connaît peu… Un mot qui, pourtant, décrit avec une étonnante justesse ce que vivent beaucoup de personnes que j’accompagne. Un mot qui parle d’émotions, mais aussi du silence qui les entoure. ...

La Biodanza est une danse parmi d'autres... La danse est un comportement humain qui relève autant du conscient que de l’inconscient, ce qui peut l’apparenter à un instinct (Brown & Parons, ...

Comprendre les fibromes utérins et comment soutenir la santé hormonale ? Avertissement : Cet article est fourni à titre informatif et éducatif. Il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pour toute question ou problème médical, consultez ...

Epuisement professionnel ou burnout Quand l’investissement professionnel devient trop lourd à porter Le burnout ou l’épuisement professionnel, initialement identifié parmi les personnels soignant et aidant, peut concerner toutes les professions qui ...

Bonjour à tous, je voudrais aujourd'hui réagir à toutes les publications, publicités, etc... vous annonçant que vous pouvez perdre 10 à 20 kg en un mois. En tant que nutritionniste, je pense que ce type de publication, de quelque source ...

Passeport Santé La cohérence cardiaque Par Véronique Lachenaud Sophrologue La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ? La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux ...

🧠 Sclérose en plaques : quand la recherche rouvre les portes de l’espoir Une étude récente montre que des cellules souches spécifiques pourraient régénérer la myéline endommagée chez les personnes vivant avec la SEP. Ce n’est pas encore un ...

Les addictions ne sont pas simplement un manque de volonté ou une mauvaise habitude. Ils sont une tentative désespérée de l'âme pour combler un vide, échapper à une douleur non nommée ou maintenir une loyauté invisible à l'histoire familiale. ...

la prévalence de la fibromyalgie est estimée à 3,4 % de la population en 2025, nécessitant une approche thérapeutique centrée sur l’amélioration des symptômes et de la qualité de vie. Une étude montre que la neuromodulation par ondes ...

1,4 à 2,2 % des Français souffrent de fibromyalgie, un syndrome au diagnostic ardu et à la prise en charge complexe, essentiellement caractérisé par des douleurs chroniques diffuses. Retour sur l’expertise collective de l’Inserm, qui s’appuie ...

Suite de la partie 1 La sophrologie comme un pont entre théorie et pratique La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, docteur en neuropsychiatrie ; la méthode qu'il a étayée s'appuie donc sur des connaissances ...

Le collagène, c'est comme la réflexologie, on en a tous entendu parler, mais parfois sans savoir exactement de quoi il s'agit. Le collagène, c'est quoi? Quel est son rôle dans l'organisme? Et surtout, que penser des compléments ...