Bourdonnements, chuintements, sifflements : les acouphènes perturbent la vie quotidienne de milliers de personnes. La sophrologie est une solution douce qui permet d'apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux sans trop souffrir. Comme il ...

L’autosuggestion, plus connue sous le nom de « méthode Coué » fait partie des techniques qui ont enrichie la sophrologie dès sa création. Alphonso Caycedo fondateur de la sophrologie s’en est inspiré, ainsi que d’autres techniques venues d’Orient et ...

... Cette méthode dont on dit souvent qu'elle est originale, a des applications tout à fait appréciables au quotidien. La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l'être, y compris - et c'est d'ailleurs souvent surprenant - chez des ...

Le monde s’est tellement matérialisé. Oh oui ! Je le vois bien. Et nous, que devenons-nous au jour d’aujourd’hui ? Quand nos parents, grands parents, et les générations passées prenaient le temps de faire chaque chose les une après les autres, sans ...

Le "Ici et Maintenant" consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression. La ...

Do-in, technique d’auto-massage millénaire, permet de se maintenir en pleine santé, de soulager les petits maux de la vie quotidienne et d’acquérir progressivement un état de sérénité mentale. Sa pratique est aisée et accessible à tous, des enfants ...

Est-il vraiment nécessaire et sain d'employer des produits cosmétiques élaborés à partir d'un nombre de substances parfois indéfinissables dont nous ignorons (pour la plupart d'entre nous) leur moyen d'obtention, leur impact véritable ...

Pendant mes séances j’observe et je m’émerveille devant la délicatesse avec laquelle l’enfant se saisit du pinceau et le trempe méticuleusement dans l’eau puis dans la peinture. Je constate qu’il trace en peinture avec précision. Je suis subjuguée ...

« Tra-Tac » utile pour adulte et enfant..... Préambule Un exercice au préalable est conseillé afin d’expulser le négatif, et de « jeter » la peur, le « tra-tac » permet ensuite de s’emplir d’une nouvelle émotion. Exercice de pompage des épaules (à ...

Il est en nous, un espace intérieur de toute beauté où règne sérénité, paix et créativité Je m’y replonge chaque jour quand mon esprit est embrouillé et chargé des taches du quotidien, submergé par les aléas de la vie professionnelle mais pas que. ...

Les paroles bienveillantes influencent positivement l’enfant. Cet amour que vous lui transmettez avec des mots, se transformera en confiance durable et ô combien bénéfique. L’enjeu est de taille, la méthode est simple, alors allons-y ! Comment ...

Le Jin shin Jitsu Essayez cette méthode de guérison japonaise qui dure à peine 5 minutes ! Comment ça marche ? Le Jin shin Jitsu part du principe que chaque doigt de la main est associé à deux organes spécifiques du corps. Alors si vous voulez agir ...

Digestion difficile, ballonnements, nausées… Engorgé, votre foie ne parvient plus à éliminer les déchets et votre organisme dit « stop » ! Recttes simples et sans risque qui permettent de nettoyer le foie et de redevenir léger. Trois citrons ! Il ...

Le saviez vous ? Notre cœur ne bat pas à un rythme constant. Le rythme de notre cœur accélère et décélère de manière variable seconde après seconde. Ceci est tout à fait normal puisque nous sommes en constante adaptation. Cette fluctuation du rythme ...

Quand, pour la 1ère fois je présente mon activité de peinture à un nouvel interlocuteur. J’entends très souvent ces mots : « je n’ai pas d’imagination, j’ai peur de la feuille blanche, je ne suis pas un artiste, il faut savoir peindre et je suis nul ...

Depuis septembre 2014, Carole vient peindre chaque semaine Espace d'accueil, espace de liberté, voilà ce qui me vient quand je pense à l' atelier peinture . Revenir au simple du moment. Regarder les couleurs, me laisser guider par ce qui advient. ...

Ingrédients : 7 clous de Girofle (= 6 pincées de poudre = ½ c. à c.) 7 fèves de Cacao (= 5 c. à c. de poudre) Les grains de 6 gousses de Cardamome (= 9 pincées de poudre = 2 petites c. à c.) 1 c. à c. de Curcuma en poudre 1 c. à c. de Gingembre en ...

Vous pensez ne pas avoir les capacités pour chanter ? C'est souvent ce que j'entends... Certaines personnes pensent qu'elles ne peuvent pas chanter, intégrer un atelier collectif de chant, une chorale ou même un cours particulier car elles "chantent ...

Accompagnant les mamans et les bébés à bien vivre la grossesse jusqu'à l'accouchement et après, je ne peux que vous guider vers cet article de Psychologies Magazine qui donne son avis sur le sujet <3 "Accoucher en chantant Dans les années 60, ...