Acceptez ce défi relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est ...

Les études scientifiques sur le sommeil ont commencé au XVIII ème siècle, mais n’ont vraiment pris de l’ampleur que depuis les années 1960, surtout après la découverte du sommeil paradoxal par le chercheur lyonnais Michel Jouvet. Le nombre d’études ...

J'ai eu ma première paire de lunettes après avoir redoublé mon CM1 parce que je n’arrivais pas à lire. L’ophtalmologiste a dit à ma mère que ma myopie était héréditaire, et qu’elle empirerait d'année en année. Ma mère, une artiste dotée d’une ...

Appliquer un glaçon ou mieux une poche de gel ou petite bouteille d'eau sortant du congélateur sur le point Feng Fu. Ce point se situe en bas du crâne, juste en cherchant avec de légers appuis à l'aide des doigts, vous trouverez ce petit creux entre ...

Une alimentation saine peut être la clé dans la lutte contre les maladies des gencives, ce qui est non seulement important pour la santé bucco-dentaire, mais aussi pour la santé générale et le bien-être. 85% des adultes souffrent d’une forme ...

Le bain dérivatif est la méthode la plus simple, la plus économique et la plus étonnante que je connaisse ! je ne cesse de la venter auprès de mes ami(e)s, élèves, clients tant les bienfaits sont nombreux. Ici vous allez apprendre ce qu’est le bain ...

Maladie de Lyme Je vous invite à consulter ce lien plus vite cette maladie est détectée mieux cela vaut.

Le manque de sommeil favorise l'anxiété : Une étude américaine met en lumière la relation entre privation de sommeil et hyper réactivité émotionnelle. La privation de sommeil peut mener à une plus grande anxiété. Une relation qui semble logique ...

ARTICLE SÉLECTIONNÉ DANS LE MAGAZINE PRINCIPES SANTÉ PAR www.artdevoir.asso.fr

Masser et tapoter ces points plusieurs fois par jour, index et majeur réunis

Les noix ont longtemps été considérées comme l’aliment idéal dans la nature. Elles contiennent deux fois le niveau de polyphénols antioxydants de tous les fruits secs. Selon une étude menée à l’Université de Pennsylvanie, les noix aident le corps à ...

Masser ces points avec un mouvement circulaire dès l'entorse puis renouveler le plus souvent.

« LE CILLEMENT EST UN REPOS QUI PRÉVIENT LA FATIGUE OCULAIRE » « EN VISION NORMALE, l’œil cille très fréquemment, c’est à dire que les paupières se ferment et s’ouvrent si rapidement que ni le sujet ni les observateurs ne s’en aperçoivent. Il est ...

Le Vicks VapoRub est un onguent utilisé depuis plusieurs décennies pour soulager la toux et les autres symptômes d’un rhume. Mais il a d'autres usages intéressants ... Soulager les douleurs de pieds ou la toux durant le sommeil Nos pieds nous ...

Le cartilage a pour principales fonctions de transmettre et de répartir les charges au niveau de nos articulations lorsque celles-ci sont sollicitées lors des mouvements, particulièrement ceux qui impliquent des mises en charge. Sa structure lisse et ...

Ritualiser son sommeil, c’est-à-dire fixer les heures de coucher et de lever pour que le système nerveux les intègrent comme repères. Cela consiste concrètement à se coucher et se lever à heures constantes, même si au début, on n’a pas envie de ...

Le Docteur Jean-Michel Morel est l’un des principaux organisateurs du Diplôme Universitaire de phytothérapie et d’aromathérapie à la faculté de médecine de Besançon. Installé comme médecin phytothérapeute dans cette même ville, il fait partager ...

1 – Les omega-3 de poissons (principalement saumon sauvage d’Alaska) ou de krill (crevettes microscopiques du plancton) Ils sont particulièrement importants pour la santé du cerveau. Une recherche publiée dans le Scandinavian Journal of ...

Astuces naturelles pour arrêter de fumer Il est toujours difficile pour un fumeur d’arrêter de fumer, car la cigarette s’impose dans votre vie comme un élément vital dont on ne peut nous soustraire, un mal nécessaire même au profit inconnu et à la ...

C’est l’antibiotique naturel le plus puissant Il tue n’importe quelles infections dans le corps : 700 ml de vinaigre de cidre (toujours utiliser du bio) 1/4 de tasse d’ail finement haché 1/4 de tasse d’oignon finement haché 2 piments frais, les plus ...