Il y a un endroit où l'Ennéagramme se donne en spectacle gratuitement, sans qu'on ait besoin de vendre le moindre atelier : le repas de famille du dimanche. Vous ne le saviez peut-être pas, mais la prochaine fois que vous mettrez les pieds ...

💪 Connaissez-vous le mythe du "super-héros" ou de la "super-héroïne" ? 🚒 Une phrase entendue lors de la manifestation des sapeurs-pompiers m’a particulièrement interpellée : "On n’est pas des super-héros. On a ...

Nous sommes héritiers du passé, acteurs du présent et semeurs du futur... 😇 Aujourd’hui, beaucoup d’informations circulent. Certaines sont réalistes, d’autres nous questionnent, et certaines peuvent même nous faire sombrer dans la peur. ...

La gratitude, bien plus qu’une émotion… Dans une société en profond bouleversement, où les repères semblent parfois vaciller, il devient de plus en plus difficile de rester connecté à soi-même. Entre l’accélération du quotidien, les crises ...

Quand manger devient un défi : Comprendre les blocages alimentaires Le rapport à l'alimentation est un processus complexe qui évolue tout au long de la vie. Il arrive fréquemment qu'à l'âge adulte, certaines personnes rencontrent des ...

COMMENT AIDER UN ENFANT ANXIEUX OU STRESSE . Cet article est un coffre à outils pratique , destiné aux parents, enseignants et intervenants pour comprendre et aider les enfants et adolescents à gérer le stress et l’anxiété. Objectifs principaux ...

La thérapie de libération intégrative des blessures émotionnelles et de l’enfant intérieur ( LIBBEI ) est une approche psychothérapeutique qui vise à guérir les blessures émotionnelles issues de l’enfance en travaillant sur ce que l’ on appelle ...

« L’homme a besoin d’être un centre d’attention. C’est l’un des besoins les plus fondamentaux des êtres humains. Si on ne prend pas soin de lui, l’être humain meurt. S’il ne sent pas qu’il est important pour quelqu’un.e. , au moins pour quelqu’un.e. ...

🙅‍♀️ Aujourd’hui, dans mes interventions auprès de collectifs - jeunes, adultes ou personnes plus âgées - je constate une difficulté croissante à accepter que quelqu’un pense différemment. Ce n’est plus seulement un ...

Le stress post-traumatique peut apparaître après un événement vécu comme : trop intense trop soudain trop menaçant impossible à gérer sur le moment Cela peut être un accident, une agression, une violence, un deuil brutal, une humiliation, un choc ...

Le stress post-traumatique peut apparaître après un événement vécu comme : trop intense trop soudain trop menaçant impossible à gérer sur le moment Cela peut être un accident, une agression, une violence, un deuil brutal, une humiliation, un choc ...

🙁 "C'est moi, le premier" dit un enfant. "Je suis toujours le dernier!" dit un autre enfant. Installer des pensées alternatives : C’est une phrase que j’entends très souvent quand je suis en intervention dans les écoles. ...

Et si la solitude n’était pas ce que tu crois ? On associe souvent la solitude à l’absence de quelqu’un… ou à un vide. Mais la vérité, c’est qu’on peut être entouré, en couple même, un couple heureux et épanoui, et quand même se sentir profondément ...

« Sois fort! » Autrement dit : "N’écoute pas ce que tu ressens." On le dit souvent pour encourager, parfois par amour, et parfois sans même y penser. Ces phrases, on les entend partout : dans les films, dans les histoires, dans notre culture ...

La chérophobie, ça vous parle ? C'est la peur d'être heureux, non pas par pessimisme… mais par protection. Certaines personnes ont appris, souvent malgré elles, que : 👉 les moments de grande joie peuvent précéder un drame. Un décès, ...

Beaucoup d’entre nous gardent en mémoire des conseils qui avaient du sens à une autre époque, pour une autre économie, une autre culture et une autre version de gens ; il n’y a pas lieu d’en vouloir à ceux qui vous les ont donnés, surtout s’ils ...

Lorsque la liste des « il faut que » s’allonge, le cerveau active plusieurs régions en simultané. Le cortex préfrontal, siège des fonctions exécutives, orchestre la planification, la prise de décision et la gestion des priorités. À force d’être ...

🧠 La charge mentale, ce fardeau silencieux porté par tant de femmes et d’hommes, s’installe souvent sans prévenir. Elle s’immisce dans les gestes les plus banals : penser à tout ce qu’il faut faire, prévoir, coordonner, anticiper — jusqu’à ...

Comment les constellations familiales permettent de mieux comprendre votre vie Beaucoup d’éléments de votre vie actuelle trouvent leur origine dans votre lignée familiale, souvent sans même que vous en ayez conscience. Vous rencontrez des obstacles ...

Focus sur les schémas de transmission héréditaire et la thérapie transgénérationnelle. Nos ancêtres nous ont transmis bien autre chose que nos traits et nos gènes, et nous sommes parfois victimes d’histoires dont nous n’avons pas connaissance. Gros ...