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BON ET MAUVAIS GRAS ?

Quels sont les gras monoinsaturés, polyinsaturés, saturés et trans ? Les gras insaturés sont des gras nécessaires pour le bon fonctionnement de l'organisme alors que les gras saturés sont à consommer avec beaucoup plus de modération. Les gras trans ...

nutrition - publié le 03/10/16 -

3 minutes à lire

156

UNE NOUVELLE RECHERCHE RÉVÈLE QUE SE PLAINDRE VOUS REND LITTÉRALEMENT MALADE ET VOUS TUE À PETIT FEU

sélection Théranéo

La personne moyenne se plaint au moins une fois par minute au cours d’une conversation.Tout le monde le fait à un moment ou un autre, mais jusqu’à quel point la plainte est-elle bonne pour la santé? On pourrait la considérer comme une simple ...

dév perso - publié le 25/09/16 -

3 minutes à lire

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LA PENSÉE POSITIVE, OUI OU NON ?

Oui ou non ? La pensée positive est la version psychologique de la chirurgie plastique pour le corps. Elle ne fonctionne pas. La pensée positive est en réalité une pensée qui est complètement obsédée par la négativité, centrée sur la négativité, en ...

dév perso - publié le 22/09/16 -

2 minutes à lire

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LE SECRET DES ÉQUIPES LES PLUS PRODUCTIVES

En 2012, Google a lancé le Projet Aristote, une étude dont le but était d'éclaircir un grand mystère managérial: qu'est-ce qui fait qu'une équipe de travail est efficace ? Un article du New York Times Magazine raconte comment des statisticiens, ...

psycho - publié le 21/09/16 -

2 minutes à lire

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MÊME S'IL ME FAUT LÂCHER TA MAIN

Françoise Hardy : sa chanson d’adieu à son fils Thomas. Derrière les paroles de la chanson "Tant de jolies choses" se cache une mère malade qui souhaite apaiser son fils. Un documentaire intitulé Françoise la discrète , sera diffusé sur ...

amour - publié le 17/09/16 -

1 minute à lire

476

POUR VOUS AIMER, IL FAUT PRENDRE SOIN DE VOUS

Quand vous vous aimez, vous prenez soin de vos propres besoins. Trop souvent de nos jours, les gens (en particulier les femmes) croient qu’ils doivent prendre soin des autres ou assumer d’autres responsabilités avant de prendre soin d’eux-mêmes. Par ...

amour - publié le 16/09/16 -

2 minutes à lire

283

L'IMAGERIE MENTALE ET LES PERFORMANCES SPORTIVES

L’imagerie mentale, une technique pour apprendre, s’entraîner et performer De nombreux sportifs utilisent l’imagerie mentale de façon plus ou moins consciente et plus ou moins maîtrisée. C’est une des techniques les plus connues et les plus répandues ...

autres - publié le 16/09/16 -

6 minutes à lire

421

DÉFENSES IMMUNITAIRES ET KINÉSIOLOGIE

Le système immunitaire est responsable de l’ensemble des mécanismes de défense du corps contre les micro-organismes (bactéries, virus et champignons) à l’origine de maladies, de la transformation de cellules propres en cellules malignes ou ...

santé - publié le 16/09/16 -

2 minutes à lire

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ODEURS D’ENFANCE, UN LIEN DIRECT À NOS ÉMOTIONS

Helen Fields, écrivaine et experte en médecine pour le Smithsonian, nous explique, grâce à son livre «Fragrant Flashbacks”, que pendant notre plus tendre enfance, l’odeur et le goût sont nos «canaux chimiques» les plus importants pour comprendre le ...

sciences - publié le 10/09/16 -

2 minutes à lire

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SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE : DES MARQUEURS BIOLOGIQUES ÉCLAIRENT LES MÉCANISMES DE LA MALADIE

Des chercheurs rapportent, dans la revue Microbiome, avoir identifié des marqueurs biologiques du syndrome de fatigue chronique (SFC). Ils ont identifié des différences dans les bactéries intestinales et les agents microbiens dans le sang ainsi que ...

sciences - publié le 07/09/16 -

1 minute à lire

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STIMULER L'ÉNERGIE ET ÉQUILIBRER LES ÉMOTIONS - LE JIN SHIN JYUTSU

Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps. Vous pouvez l’effectuer sur ...

santé - publié le 07/09/16 -

2 minutes à lire

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SOMMEIL CHEZ LES ENFANTS ET ADOLESCENTS : NOUVELLES RECOMMANDATIONS

Recommandations (juin 2016, AASM) L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) a rendu publiques, le 13 juin, des recommandations « consensuelles » sur la quantité de sommeil nécessaire pour une santé optimale chez les enfants et les adolescents. Les ...

santé - publié le 07/09/16 -

1 minute à lire

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LE SOURIRE VOUS OUVRE LES YEUX

Aujourd’hui, je vous montre mon plus beau sourire ! Si je vous dis que je m’ouvre au monde, vous me croyez ? J’avoue, c’est difficile à comprendre, mais c’est pourtant vrai et comme on dit : le sourire, c’est aussi avec les yeux. le sourire ouvre le ...

dév perso - publié le 05/09/16 -

1 minute à lire

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AURA: FAITES CE PETIT EXERCICE POUR LA VOIR

Je vous propose de faire un petit exercice très simple si vous voulez apprendre à voir votre aura. Premièrement, il faut savoir que c’est très simple à faire et que tout le monde peut le faire, à la limite la seule difficulté pourrait être le fait ...

spirituel - publié le 05/09/16 -

7 minutes à lire

550

L’ALIMENTATION IDÉALE POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE DÉPRESSION

Des fruits, des légumes, du poisson : c’est l’alimentation idéale pour réduire le risque de dépression. De plus en plus de travaux scientifiques le montrent. Des indices toujours plus nombreux montrent qu’une alimentation saine favorise une bonne ...

santé - publié le 03/09/16 -

2 minutes à lire

271

MALADIE DE PARKINSON ET LA SOPHROLOGIE EN ACCOMPAGNEMENT

La maladie de Parkinson débute 5 à 10 ans avant l'apparition des premiers symptômes cliniques. Le diagnostic peut être facile du fait de la présence de deux au moins des trois symptômes suivants : la lenteur du mouvement (bradykinésie) un ...

bien-être - publié le 30/08/16 -

2 minutes à lire

341

HYDRATATION ET RÉGIME

Une recherche impliquant près de 10.000 adultes a suggéré que l’eau pourrait être une arme secrète pour les personnes voulant suivre un régime. « Ceux qui ont été insuffisamment hydratés avaient des indices de masse corporelle plus élevés (IMC) que ...

santé - publié le 26/08/16 -

1 minute à lire

156

ALIMENTATION À LA MÉNOPAUSE : PLUS DE PROTÉINES REQUISES POUR PRÉSERVER LES MUSCLES

Il est plus difficile pour les femmes âgées de préserver leurs muscles, ce qui a un impact sur leur force et leur forme, selon une récente recherche publiée dans PLOS One. Des chercheurs des universités de Nottingham (G.-B.) et de Washington ont ...

santé - publié le 26/08/16 -

1 minute à lire

262

COMMENT UTILISER LA CRITIQUE POUR GUÉRIR DE VOS BLESSURES

sélection Théranéo

En cherchant l’approbation des autres ou en se conformant à leurs attentes, il peut nous arriver de passer complètement à côté de notre vie, voire à côté de qui nous sommes. A l’inverse, en ignorant ce que les autres disent de nous, et notamment ce ...

dév perso - publié le 23/08/16 -

3 minutes à lire

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VERS UN AMOUR VRAI

Le couple: vers un amour vrai

amour - publié le 19/08/16 -

1 minute à lire

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