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MERCI ET BIENVENUE !

Bonjour, Si vous arrivez sur cette page, c'est que vous avez accepté de recevoir (avec modération, c'est promis) des informations par mail de ma part. Il pourra s'agir soit d'informations concernant un évènement qui pourrait vous ...

autres - publié le 24/04/20 -

1 minute

CE QUE LA NATURE M'A APPRIS : ADAPTATION, RÉSILIENCE ET FONDATION

Au lever, par l'embrasure de la fenêtre, contempler émerveillée la frondaison de la canopée des arbres voisins. Branches jusque là dénudées, vous voilà soudainement habillées de votre frais et tendre feuillage. L'hiver s'en est allé, le ...

planète - publié le 24/04/20 -

3 minutes

358

SYSTÈME IMMUNITAIRE : CARACTÉRISTIQUES, CONSEILS POUR LE RENFORCER, RECETTES GOURMANDES POUR LE REBOOSTER

Le système immunitaire défend notre organisme notamment contre les agressions extérieures. L’efficacité de ce système est dépendante du statut nutritionnel et les études montrent que chez les personnes ayant un faible statut nutritionnel ou ...

santé - publié le 24/04/20 -

5 minutes

COMMENT BIEN NOURRIR SON MICROBIOTE POUR UNE IMMUNITÉ AU TOP

Pour stimuler notre immunité et nous protéger des infections, il faut chouchouter notre microbiote intestinal. Voici les 5 conseils du Dr Cotinat, gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition, pour une immunité au top grâce à un ...

santé - publié le 24/04/20 -

4 minutes

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10 ALIMENTS RICHES EN VITAMINE D

La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l'organisme : elle favorise l'absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l'enfance, la ...

santé - publié le 23/04/20 -

9 minutes

BAUME ET MACÉRAT DE PAQUERETTES

Au printemps de jolies petites fleurs parsèment les pelouses, les pâquerettes. Leur nom viendrait du fait que cette vicace fleurit en général à la période de Pâques. Cette fleur a de nombreux atouts, riche en saponines, en tanins, en flavonoïdes et ...

bien-être - publié le 22/04/20 -

3 minutes

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LE VITALISEUR DE MARION - CUIRE SANS DÉNATURER LES ALIMENTS

Depuis quelques années déjà, je suis l’heureuse détentrice d’un Vitaliseur de Marion, et plus exactement du grand modèle appellé aussi “Grand Chef”. Je me suis fais offrir pour un Noël ce cuit-vapeur de luxe, et je m’en sers presque quotidiennement ...

nutrition - publié le 22/04/20 -

4 minutes

GÂTEAU AU CHOCOLAT ET À LA COURGETTE (SANS SUCRE ET SANS GLUTEN)

Mais pourquoi mettre de la courgette dans un gâteau au chocolat, me direz-vous ? Et bien, outre le fait de faire manger des légumes aux enfants sans qu’ils s’en aperçoivent (bien que je pense que les enfants ont besoin d’apprécier les légumes pour ...

nutrition - publié le 22/04/20 -

3 minutes

210

SOURIRE DU MOMENT PRÉSENT : INVERSONS LES RÔLES.

N'oublions pas que l'humour et l'auto-dérision sont bons pour le moral et la santé. Ce qui n'empêche pas au delà de l'image drôle, de percevoir quelques messages remplis de sagesse. Quand à l'inversion des rôles aussi bien ...

autres - publié le 22/04/20 -

1 minute

156

COMPLIMENTS ET AMOUR DE SOI. BONUS : 11 EXERCICES PRATIQUES POUR BOOSTER AMOUR ET ESTIME DE SOI.

N'avez-vous jamais expérimenté le pouvoir des compliments ? N'avez-vous jamais ressenti le plaisir d'offrir/recevoir un compliment sincère, spontané, simple, frais et sans attente ? Oui, sans attente. Car donner sans rien attendre en ...

psycho - publié le 22/04/20 -

7 minutes

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LE MAL DE DOS - SIGNIFICATION DES MAUX

Le dos représente le soutien et le support de la vie. Si mon fardeau est trop lourd, si je manque de support ou si je ne me sens pas assez supporté, mon dos réagira en conséquence et des douleurs peuvent faire leur apparition. Un dos souple indique ...

santé - publié le 22/04/20 -

1 minute

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PLUIE D'ÉTOILES FILANTES DES LYRIDES 21- 22 AVRIL 2020

Vous avez envie d'un peu de magie dans votre vie dans cette période de confinement? Levez les yeux aux ciel pour regarder la pluie d'étoiles filantes les Lyrides, qui tire son nom de la constellation de la Lyre. Chaque année, entre le 16 et ...

amour - publié le 21/04/20 -

1 minute

L'IMPORTANCE DES LIENS ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT

sélection Théranéo

Dans notre culture, nous avons une vision très mécaniste et dualiste de la relation entre le corps et l'esprit. Nous avons tendance à séparer l'un de l'autre, au contraire de la culture chinoise par exemple. L'âme serait une partie ...

santé - publié le 21/04/20 -

2 minutes

157

ROBIN EST CONFINÉ À LA MAISON

Je vous partage ce livre format pdf gratuit « Robin est confiné à la maison » Livre qui peut aider les parents. Il est très bien fait 😊

autres - publié le 20/04/20 -

1 minute

1285

SOPHROLOGIE ET STRESS CHEZ LES ENFANTS

Tout comme les adultes, les enfants peuvent être confrontés à des situations stressantes. Cette situation est fonction du contexte notamment externe auquel il se trouve. Cela peut être lié à l’école, la maison, les parents ou encore les amis. Les ...

dév perso - publié le 20/04/20 -

3 minutes

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STOP CONSCIENCE DE LA SEMAINE : ÉCOUTE ET SILENCE INTÉRIEUR

Nous naviguons tout au long de la journée dans un flot de mots, d'informations, de sons pluriels sans y porter vraiment attention. Ce flot continu d'informations et de mots ne nous aident pas toujours à retrouver la voie de la quiétude, de ...

spirituel - publié le 20/04/20 -

3 minutes

LES 7 MEILLEURS ALIMENTS RICHES EN ZINC

Zinc : essentiel pour l’immunité L’importance du zinc pour les êtres humains a été reconnue par la médecine il y a cinquante ans au Moyen-Orient. Une étude avait révélé que le nombre élevé de décès par maladies infectieuses chez les personnes de ...

santé - publié le 19/04/20 -

3 minutes

124

GRAINES GERMÉES : UN TRÉSOR POUR NOTRE SANTÉ !

La Nature nous offre les graines germées, d’excellents compléments alimentaires ! Les graines germées ont un intérêt nutritionnel et diététique indéniable, elle sont composées : de vitamines (B, C, A, E, D, K et U) de minéraux (phosphore, ...

santé - publié le 18/04/20 -

2 minutes

476

DEUIL ET CONFINEMENT : URGENCE TRANSGÉNÉRATIONNELLE !

Crise du coronavirus: attention urgence transgénérationnelle ! Bonjour, Je relaie ici un article un article de Pierre RAMAUT (Psychanalyste, psychanalyste transgénérationnel et sophrologue), publié le 31 mars 2020 sur le site Généasens... qui fait ...

autres - publié le 17/04/20 -

2 minutes

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LESSIVE BIO

C'est chouette de faire sa lessive maison avec son savon de marseille/ d'alep, de l'eau, du bicarbonate, des cristaux mais c'est toujours des produits à acheter et bien que certains soient trouvables en vrac ou en emballage ...

planète - publié le 17/04/20 -

3 minutes

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Fabienne BONALY

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