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CONFINEMENT : JE DORS MAL, QUE FAIRE ?

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Nuits agitées, problèmes d’endormissement, cauchemars ou insomnies… Dans ce contexte de crise sanitaire particulièrement stressant, les conséquences sur notre sommeil sont immédiates. Face à ces troubles, Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach ...

santé - publié le 16/01/21 -

3 min à lire

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LE SYSTÈME ÉNERGÉTIQUE DE L'HOMME

Le fonctionnement du système énergétique de l'homme pour comprendre l'origine des maladies « le mal à dit » et par la suite, une clé de compréhension du processus de guérison. Tous les guérisseurs, magnétiseurs, énergéticiens, le savent ...

santé - publié le 16/01/21 -

4 min à lire

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CHASSER LES TENSIONS AVEC LA SOPHROLOGIE

En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour évacuer le stress. Elle propose des exercices faciles à faire au quotidien. Quand ...

dév perso - publié le 16/01/21 -

3 min à lire

TROIS EXERCICES FACILES POUR RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis, de mieux gérer les tensions et la fatigue. Du tout bon pour un sommeil de meilleure qualité. Le sommeil ...

bien-être - publié le 16/01/21 -

4 min à lire

POUSSEZ LA PORTE

Vous êtes un Univers Un Univers à part entière. Depuis l'intérieur de vous Vous avez accès au Tout. Cela peut vous paraître fou Mais pas du tout, Il suffit de trouver la porte Pour que l'énergie vous transporte. Mais comment faire? Où ...

spirituel - publié le 15/01/21 -

1 min à lire

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2020, ANNÉE DE TRANSITION ET D'OUVERTURE ?

Et si cette année 2020, beaucoup décriée par une partie d'entre nous, occidentaux, s'avérait être une Année d'ouverture à des changements majeurs, incontournables ? A toute chose malheur est bon est un dicton qui pourrait s'avérer ...

planète - publié le 15/01/21 -

4 min à lire

LITHOTHÉRAPIE, QUAND LES MINÉRAUX AGISSENT SUR NOUS

LES MINERAUX ET LEURS BIENFAITS Les minéraux ont des effets thérapeutiques sur notre corps physique et énergétique. Je dis minéraux car il n'y a pas que les pierres, même si c'est souvent ce qui est le plus connu, le bois notamment a ...

bien-être - publié le 14/01/21 -

2 min à lire

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APPRENDRE À PÊCHER

Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson. Cette citation, qui a des variantes selon l’auteur auquel elle est attribuée, porte plusieurs messages. Nous allons en aborder trois dans cet article. Le premier ...

dév perso - publié le 14/01/21 -

2 min à lire

IL N'Y A PAS D'ÉVOLUTION, D'ÊTRE ÉVOLUÉ OU EN DEVENIR. TOUT EST DÉJÀ MAIS ÇA SE DÉVOILE EN EXPÉRIMENTANT

Longtemps j'ai cru qu'être éveil était synonyme de libération, le graal sacré, où toutes souffrances, toutes frustrations et tout mal-être disparaîtrait. J'ai cru que, dans un futur plus ou moins lointain, j'atteindrai cet état. ...

spirituel - publié le 14/01/21 -

5 min à lire

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ALCOOL ET SOMMEIL

Parce que les deux sont compliqués à gérer ... Parce que les deux sont incompatibles ... Alcool et sommeil - Partie 1 GÉNÉRALITÉS Pour parler clairement de troubles du sommeil, il convient tout d’abord de définir ce qu’est un sommeil de bonne ...

psycho - publié le 14/01/21 -

2 min à lire

LA SOPHROLOGIE POUR PRÉPARER SON ACCOUCHEMENT

Quand débuter la sophrologie en préparation à l’accouchement ? Vous pouvez débuter votre préparation à l’accouchement à partir du quatrième ou cinquième mois de grossesse, lorsque votre ventre commence à s'arrondir. Cependant, vous pouvez ...

dév perso - publié le 14/01/21 -

2 min à lire

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SA CONSOMMATION D'ALCOOL VOUS INQUIÈTE ?

Ne restez pas seul (e) Il y a de l’aide pour vous dans Al-Anon. Vous pouvez composer le numéro du répondeur national tél : 09 63 69 24 56, vous obtiendrez les numéros de téléphone de personnes disponibles pour vous renseigner sur Al-Anon. Vous pouvez ...

psycho - publié le 14/01/21 -

1 min à lire

LES HUILES ESSENTIELLES PENDANT LA GROSSESSE

Beaucoup d’idées fausses circulent sur les huiles essentielles, a fortiori pendant la grossesse. L’aromathérapie n’est pas interdite quand on attend un bébé. Mais il faut prendre des précautions. Qu’est qu’une huile essentielle ? L’huile essentielle ...

bien-être - publié le 14/01/21 -

3 min à lire

ADRESSES, SITES ET NUMÉROS UTILES.

Test : Où en êtes-vous avec l'alcool ? Site Site et présentation des AA - Alcooliques Anonymes Concernant les accompagnants, c'est à dire, épouse, compagne, enfant, frère, sœur, parents, grand-parents, meilleur pote ... TOUS. Parce que vous ...

psycho - publié le 14/01/21 -

1 min à lire

L'ALCOOLISME ÇA COMMENCE QUAND ?

Je ne pourrais te parler de l'alcoolisme au féminin, je ne le connais pas, bien que je suive Laurence Cottet, une ancienne alcoolique qui a ce site, Janvier sobre . Je te parlerais ici les dégats de l'alcoolisme masculin. Dans le cas du père ...

psycho - publié le 14/01/21 -

3 min à lire

LE POUVOIR DE LA GRATITUDE

Un jour j'ai découvert le pouvoir de la gratitude. C'était grandiose ! Comment avais-je pu passer à côté depuis tant d'années ? Il suffisait de 5 lettres magiques pour créer des miracles. Dire MERCI avait un tel pouvoir. Ça te transforme ...

bien-être - publié le 13/01/21 -

1 min à lire

L'INSTANT PRÉSENT

Vous arrive t-il parfois ou souvent de vouloir être ailleurs, de vouloir faire autre chose, de vouloir être avec d'autres personnes ? Vous arrive t-il parfois ou souvent de penser à un tas de choses ? la famille, le travail, les envies, les ...

bien-être - publié le 12/01/21 -

1 min à lire

COMMENT PRATIQUE-T-ON LA LUMINOTHÉRAPIE ? (3)

Initialement, la luminothérapie se pratiquait uniquement dans des centres médicaux, des centres bien-être et dans des hôpitaux. Pour des questions pratiques, il est aujourd’hui possible de recréer à la maison les conditions d’une séance de ...

bien-être - publié le 12/01/21 -

4 min à lire

COMMENT DÉVELOPPER DES PENSÉES POSITIVES?

Je vous propose une pratique pour développer vos pensées positives En position assise, les yeux fermés, vous prenez conscience de votre posture, des points de contact de votre corps. Vous commencez par vous détendre physiquement en passant en revue ...

dév perso - publié le 12/01/21 -

1 min à lire

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JANVIER

Beauté Détente dans un bain chaud ( mais pas trop ) dans lequel tu auras jeté une poignée de gros sel marin. Plus efficace encore les huiles essentielles de lavande ou de marjolaine. Un bain au-dessus de 38° est relaxant. Oublié sous les gros pulls ...

bien-être - publié le 12/01/21 -

2 min à lire

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