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DRAGON BOAT, LE DÉFI SPORT-SANTÉ BIEN-ÊTRE AU RYTHME DE LA PAGAIE
Sport santé par excellence, la pratique en équipage et, plus particulièrement en Dragon-Boat, offre de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que psychologique par la force portée par le groupe. Un sport pour tous La pratique non compétitive ...
santé - publié le 26/09/20 - 2 min à lire 186
CAKE À LA BANANE
150 g de sucre de canne 70 g d'huile de tournesol 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 4 bananes - Préchauffe le four à 180° ou T° 6 - Mélange le sucre et l'huile - Ecrase les bananes dans un récipient séparé avant de ...
autres - publié le 25/09/20 - 1 min à lire 63
EXAPTATION ET USTRASANA POUR TRAVERSER LA TRANSITION ACTUELLE
L’exaptation est un mot extraordinaire qui appartient au monde de la permaéconomie et de la permaculture. C’est une compétence qui nous enseigne que ce qui est recherché n’est pas la perfection, mais l’art de trouver des solutions dans les ...
psycho - publié le 25/09/20 - 1 min à lire 54 1
SOPHRO ET MALADIE DE LYME
Une amie m'a récemment demandé des informations concernant la sophrologie et la maladie de Lyme. Ce n'était pas pour consulter mais pour orienter éventuellement une personne qui vit dans l'Est. J'avoue que c'est un sujet que je ...
santé - publié le 23/09/20 - 2 min à lire 82
AUTOMNE ET CHAMPIGNONS
Voici venu l'automne qui donne envie de déguster une délicieuse poêlée de champignons après une belle balade en forêt! Les champignons font partie des légumes. Ils apportent des antioxydants, des fibres, des vitamines du groupe B ( en particulier ...
nutrition - publié le 23/09/20 - 2 min à lire 73
UNE EXQUISE MÉLANCOLIE
"Il est une solitude qui n'est ni isolement ni désespoir, et la médecine occidentale commence seulement à le comprendre. C'est comme une profonde intimité avec son être propre, une intimité avec le passage tranquille des choses, une ...
dév perso - publié le 23/09/20 - 2 min à lire 28
LE SYSTÈME ENDOCRINIEN CE QU'IL FAUT SAVOIR
Le système endocrinien et immunitaire Oserai-je dire qu’il s’agit du terrain de prédilection de l’organothérapie. L’importance du système endocrinien est trop souvent négligée et de nombreuses affections voient souvent leur solution dans un ...
sciences - publié le 23/09/20 - 12 min à lire 1090 7
L'HYPNOSE POUR PERDRE DU POIDS: LA DÉPENDANCE AU SUCRE
Perdre du poids rapidement peut sembler fastidieux parfois, cela peut-être dû à notre addiction au sucre. Addiction au sucre mythe ou réalité ? Nous pouvons souvent nous sentir perdu(e) face aux différentes informations qui circulent concernant le ...
santé - publié le 22/09/20 - 5 min à lire 219 1
SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
La Journée Nationale du Sommeil permet, chaque année, d'attirer l'attention du grand public sur une activité qui occupe quasiment un tiers de notre vie. A 75 ans, nous aurons passé au total 25 ans à dormir, dont 4 ou 5 années à rêver  Les ...
santé - publié le 22/09/20 - 10 min à lire 73
L’ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIQUE
En tant que Sophrologue, il s’agit d’accompagner la personne sur son chemin pour qu’elle soit son propre témoin lucide et bienveillant de ce qu’elle vit. Car être bienveillant avec soi-même est le 1er pas vers l’acceptation bienveillante de son ...
bien-être - publié le 22/09/20 - 1 min à lire 44
SE RELAXER
Les exercices de respiration ont une grande importance en Sophrologie. Ils permettent de calmer le rythme respiratoire, d'abaisser le rythme cardiaque. Le corps étant dans un état de calme, de bien être, amène avec lui le calme de l'esprit. ...
bien-être - publié le 22/09/20 - 1 min à lire 6
LE CITRON
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Le citron possède une saveur stimulante et d'incroyables pouvoirs thérapeutiques. Il renferme des sels de potasse et de l'acide citrique capable de tuer les microbes. Le citron est un des plus grand tueur de microbe. Riche en vitamines A, B ...
bien-être - publié le 21/09/20 - 1 min à lire 464 3
SEPTEMBRE
ALIMENTATION Bonnes résolutions de rentrée. Le matin, si tu as faim, prend un vrai petit déjeuner. Au menu pain ou céréales, fruit ou jus (70% minimum de légumes, 30% maximum de fruits ), laitages... Bois 1 à 1,5 L d'eau par jour. Mange ...
bien-être - publié le 21/09/20 - 2 min à lire 62
HISTOIRE POUR LÂCHER LE MENTAL ET S'ENDORMIR
Source : Livre de Relaxations guidées pour les enfants de Farida BENET. Editions Recto/Verseau "Le fruit que j'aime" A partir de 6 ans Laisse bien aller ton corps....bien....laisse-le se détendre....ton souffle devient très léger....il ...
bien-être - publié le 21/09/20 - 1 min à lire 41
LES ÉMOTIONS
sélection Théranéo
Source image:communoutils: Commun outils https://communoutils.com/ ETYMOLOGIE ET SIGNIFICATION Le mot “émotion” vient de la racine latine e-movere qui signifie “mouvoir” et qui traduit la notion d’une mise en mouvement. Une émotion est une réaction ...
- publié le 19/09/20 - 6 min à lire 246 2
UN BON SOMMEIL POUR UNE QUALITÉ DE VIE
Le sommeil fait partie des fonctions vitales de l’organisme tout comme la respiration et l'immunité. Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Nous avons besoin de sommeil pour les apprentissages, la mémorisation, la concentration. Il ...
santé - publié le 17/09/20 - 2 min à lire 97
ACCOMPAGNER L'AUTRE.. VERS QUOI, POURQUOI...
Avec le temps j'ai compris que c'était pour contacter ce qui ne bouge pas, ce qui est là malgré TOUT à l'intérieur de soi, de chacun d'entre nous. Qu'in fine il n'y avait aucun pourquoi, ou plutôt une multitude. Le retour à ...
techn. énergie - publié le 17/09/20 - 1 min à lire 14
LE LIEN MÈRE ENFANT
Le lien mère enfant est le lien qui va se créer entre la mère et son enfant, un lien d’amour, de bienveillance. Ce lien se construit au fil du temps et en fonction des expériences vécues et des partages entre la mère et l’enfant. Le lien commence à ...
bien-être - publié le 17/09/20 - 1 min à lire 173 1
LA MÉDITATION AGIT DIRECTEMENT SUR NOTRE STRESS
Désormais objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux. Le neuroscientifique Antoine Lutz nous explique pourquoi dans cet ...
dév perso - publié le 16/09/20 - 6 min à lire 145 1
LÂCHER PRISE PAR LE SOUFFLE
L'exercice que je vous propose est un exercice qui va vous permettre d'évacuer la pression grâce au souffle. Je le dis souvent en séance : la respiration est un outil efficace pour qui veut mieux se concentrer et mieux gérer ses émotions. ...
bien-être - publié le 16/09/20 - 2 min à lire 26



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