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COMMENT LE SUCRE PEUT INFLUENCER L'HUMEUR ET LA DÉPRESSION

La consommation de sucres ajoutés peut déclencher des processus métaboliques, inflammatoires et neurobiologiques liés à une baisse de l'humeur et à la dépression, selon une étude menée par des chercheurs en psychologie clinique de ...

santé - publié le 02/02/22 -

4 minutes

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7 TYPES D'ALIMENTS QUI PEUVENT AIDER À AMÉLIORER L'HUMEUR ET LA SANTÉ MENTALE

Un champ de recherche relativement nouveau, la psychiatrie nutritionnelle, étudie comment les aliments peuvent influencer l'humeur et la santé mentale. La journaliste Tara Parker-Pope rapporte, dans l'édition du 24 janvier 2022 du New York ...

santé - publié le 02/02/22 -

7 minutes

SYSTÈME SCOLAIRE ET DIFFICULTÉS D'APPRENTISSAGES : L'EFT À LA RESCOUSSE !

Dans ma nouvelle formation Apprentissages & EFT, qui s’adresse aux professionnels mais peut aussi permettre un travail en profondeur à chaque personne qui a vécu des moments traumatisants à l’école, j’aborde le thème sous un angle inédit, trop ...

techn. énergie - publié le 02/02/22 -

5 minutes

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TOUTE TRANSITION EST ÉPREUVE

Tout se remplit de la Lumière terrifiante. Il n'est plus possible de se cacher, la Nouvelle Lumière pénètre tout. Il n'y a plus d'abri où se cacher. Et il ne le faut pas, ne vous cachez pas! Mais purifiez-vous encore, aussi longtemps que ...

spirituel - publié le 02/02/22 -

1 minute

LAISSEZ VOUS PORTER PAR LES FLOTS

Tombe, tombe la pluie Lave, lave la pluie Laissez-vous laver Laissez-vous porter Porter par les flots Flotter sur l'eau Vous pouvez monter dans un bateau Un petit bateau où vous laissez porter Vous laissez bercer Par le mouvement, par le courant ...

spirituel - publié le 02/02/22 -

1 minute

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IMBOLC

IMBOLC : 1-2 février, la fête de la lumière fête de la purification nettoyage de son foyer énergétique mais matériel aussi, faire le tri, le vide de ce que vous ne vous servez pas, déblayer pour accueillir le nouveau par la suite son élément est ...

spirituel - publié le 01/02/22 -

1 minute

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LA SOPHROLOGIE : UNE AIDE POUR SORTIR DU BURN-OUT

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état général d’exténuation physique, émotionnelle et mentale. Il est lié à la perception et à l’investissement de la personne dans sa propre relation au travail. Concrètement c’est quoi le ...

dév perso - publié le 31/01/22 -

5 minutes

NEUROSCIENCES : 6 MYTHES À DÉCONSTRUIRE SUR LES COMPORTEMENTS DES ADOS

Je vous partage cet article, vraiment passionnant, qui reprend les grandes lignes de l'ouvrage de Daniel Siegel, Le Cerveau de votre ado : comment il se transforme de 12 à 24 ans, aux Editions Les Arènes. Pour moi, cet article est juste un ...

psycho - publié le 30/01/22 -

7 minutes

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UN AU REVOIR À MA CAMPAGNE

Un au revoir à ma campagne... Dans le premier article que j’ai écrit (« Nouvelle vie en Normandie » du 15/07/2020), j’avais expliqué notre installation à la campagne en Normandie. Je m’y sentais si bien … J’étais exactement là où j’avais envie d’être ...

autres - publié le 26/01/22 -

2 minutes

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L'AVOCAT

L'huile d'avocat est excellente pour le système cardio-vasculaire car elle aide à la réduction des caillots sanguins et à combattre l'hypertension artérielle . Quant à sa vitamine A et à sa lutéine (caroténoide), elle favorise la vision. ...

- publié le 25/01/22 -

1 minute

L'AVOCAT

- publié le 25/01/22 -

1 minute

LA MÉTHODE BOL D’AIR JACQUIER®

Lutter contre l’hypoxie, c’est tout l’enjeu de la méthode Bol d’air. Hypoxie, qu’est-ce que c’est ? L’hypoxie désigne un manque d’apport en oxygène dans les tissus de l’organisme. Elle survient lorsque cet apport est trop faible par rapport au ...

santé - publié le 25/01/22 -

3 minutes

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TOUS ADDICTS

L’addiction est un terme très utilisé en ce moment. Encore plus semble-t-il depuis la pandémie car il a fallu combler des manques, des angoisses, une solitude, un vide existentiel parfois abyssal. Difficile dans ce cas de ne pas chercher du réconfort ...

- publié le 22/01/22 -

2 minutes

TROUBLES ALIMENTAIRES : FAIS TOI AIDER !

Troubles de l’alimentation Tu te sens trop grosse ? Pas jolie comme les autres ? Vous avez peur de prendre du poids ? Avez-vous honte de votre physique ? Les troubles de l’alimentation sont des troubles du comportement dans lesquels la préoccupation ...

- publié le 20/01/22 -

1 minute

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NOUVELLE SPÉCIALISATION EFT : "EFT & APPRENTISSAGE"

Bonjour, Depuis deux ans "Sophromob Formation/L'EFT des Pros" propose des formations spécifiques pour les Sophrologues et Hypnothérapeutes ainsi que pour certains autres praticiens de bien-être (sur dossier, me contacter). Le programme se ...

amour - publié le 19/01/22 -

1 minute

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CE N'EST PAS PAR HASARD...

Bonjour à toute et tous, Si aujourd’hui j’anime des stages clown théâtre seule ou en partenariat avec d’autres collaborateurs. Si j’accompagne les personnes sur leur projet spectacle dans la mise en scène et l’écriture avec comme travaille principal, ...

bien-être - publié le 17/01/22 -

2 minutes

LE STRETCHING POSTURAL

Le stretching postural pour un corps tonique et sans douleur Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga. e stretching ...

- publié le 16/01/22 -

4 minutes

L'HYPNOSE UNE RESSOURCE PRÉCIEUSE POUR SE SORTIR DE L'HYPOCHONDRIE

Hypocondriaque, on l’est tous un peu. Chez certains, cette angoisse vire à l’obsession. De quoi est-elle le signe ? La traiter avec l'hypnose. «J’ai des crises d’anxiété qui me donnent des sueurs froides, des vertiges et accélèrent mon rythme ...

santé - publié le 16/01/22 -

2 minutes

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LES CHAKRAS

Les chakras. Le mot chakra vient du sanskrit (a été une des grandes langues de l’Asie, essentiellement parlée en Inde), il signifie « roue » ou « centres d’énergie ». On compte 7 chakras principaux mais il y en a des dizaines, voir des centaines et ...

techn. énergie - publié le 14/01/22 -

6 minutes

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AIMEZ-VOUS SANS AUCUN JUGEMENT

Je vous propose de lire mon interview réalisée par une sophrologue également Rédactrice en chef du Blog La médecine Douce

- publié le 13/01/22 -

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