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POURQUOI AVEC L'ÂGE ON DORT MOINS ?

Avec l'âge le sommeil peut devenir problématique. De quelle tranche d'âge est-il question ? Je dirais 70 ans en moyenne. En santé publique, on parle souvent de 65 ans et plus, et en gériatrie, on distingue : 65-74 ans : "Jeunes ...

bien-être - publié le 25/02/26 -

2 minutes

QUAND LA LUMIÈRE DÉRÈGLE LES HORMONES DES FEMMES ?

La mélatonine & les hormones féminines Pourquoi l’obscurité est essentielle pour la mélatonine ? La mélatonine est souvent appelée « hormone de l’obscurité » parce que sa sécrétion dépend directement de l’absence de lumière. Une glande située dans ...

santé - publié le 25/02/26 -

3 minutes

SOPHROLOGIE ET ÉPREUVES DE VIE : UN ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE À DOMICILE (RENNES ET SUD ILLE ET VILAINE)

Sophrologie et Épreuves de Vie : Un accompagnement sur-mesure à domicile à Rennes et Sud de Rennes La vie n'est pas un long fleuve tranquille, Deuil, séparation, annonce d'une maladie, licenciement ou burn-out... Ces moments de rupture nous ...

dév perso - publié le 24/02/26 -

3 minutes

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡Ҵ

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙖𝙞𝙩 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 ...

bien-être - publié le 24/02/26 -

3 minutes

LA MOTIVATION

« Je pense qu'il peut être facile d'abandonner ou même de ne pas commencer. Que la tâche à accomplir, les nombreuses « demandes qui nous sont faites », semblent trop importantes. Mais il y a des choses qui auront toujours une grande valeur ...

dév perso - publié le 23/02/26 -

2 minutes

LE COUPLE CONSCIENT

« L’homme a besoin d’être un centre d’attention. C’est l’un des besoins les plus fondamentaux des êtres humains. Si on ne prend pas soin de lui, l’être humain meurt. S’il ne sent pas qu’il est important pour quelqu’un.e. , au moins pour quelqu’un.e. ...

psycho - publié le 23/02/26 -

2 minutes

SÉPARATION : COMMENT SE RECONSTRUIRE AVEC LA SOPHROLOGIE À DOMICILE À RENNES ET DANS LE SUD ILLE ET VILAINE

La Séparation : Comprendre le Choc et se Reconstruire par la Sophrologie La rupture amoureuse n'est pas un simple événement de vie ; c'est une déflagration qui touche à nos besoins fondamentaux de sécurité et d'appartenance. Que la ...

dév perso - publié le 18/02/26 -

4 minutes

POLARISATION DES OPINIONS : QUAND LE DIALOGUE DISPARAÎT

🙅‍♀️ Aujourd’hui, dans mes interventions auprès de collectifs - jeunes, adultes ou personnes plus âgées - je constate une difficulté croissante à accepter que quelqu’un pense différemment. Ce n’est plus seulement un ...

psycho - publié le 07/02/26 -

2 minutes

STRESS POST TRAUMATIQUE

Le stress post-traumatique peut apparaître après un événement vécu comme : trop intense trop soudain trop menaçant impossible à gérer sur le moment Cela peut être un accident, une agression, une violence, un deuil brutal, une humiliation, un choc ...

psycho - publié le 07/02/26 -

2 minutes

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STRESS POST TRAUMATIQUE

psycho - publié le 07/02/26 -

2 minutes

ACCOMPAGNER LES PASSAGES

Il y a des moments où quelque chose se retire. Sans bruit. Sans explication. Un être. Un lien. Une forme de vie. Une version de soi. Et ce qui reste, pour ceux qui sont encore là, c’est souvent un vide. Un espace étrange, difficile à habiter. Un ...

bien-être - publié le 27/01/26 -

1 minute

JE VEUX ÊTRE LE PREMIER !

🙁 "C'est moi, le premier" dit un enfant. "Je suis toujours le dernier!" dit un autre enfant. Installer des pensées alternatives : C’est une phrase que j’entends très souvent quand je suis en intervention dans les écoles. ...

psycho - publié le 25/01/26 -

1 minute

DE L'ANOREXIE À LA COMBATIVITÉ : UNE EXPÉRIENCE VÉCUE DES TCA

Psychothérapie & Hypnonutrition : Mon parcours de résilience au service de vos TCA De l'anorexie à la combativité : une expérience vécue Choisir d’aider les autres à sortir des Troubles de la Conduite Alimentaire (TCA) n’est pas un hasard. Avant ...

santé - publié le 23/01/26 -

3 minutes

LA PAIX COMMENCE QUAND TU CESSES DE FUIR LA SOLITUDE

Et si la solitude n’était pas ce que tu crois ? On associe souvent la solitude à l’absence de quelqu’un… ou à un vide. Mais la vérité, c’est qu’on peut être entouré, en couple même, un couple heureux et épanoui, et quand même se sentir profondément ...

psycho - publié le 18/01/26 -

1 minute

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CONNEXION À L'ÂME DU FOETUS

Hier, j’ai vécu une séance chamanique très forte 🥰 Une femme enceinte m'a fait une demande pour se relier à l’âme de son bébé, comprendre le lien de son incarnation et le sens de sa venue.🥰 La connexion a été immédiate, douce et ...

spirituel - publié le 16/01/26 -

1 minute

"SOIS FORT" VERSUS "ECOUTE-TOI"

« Sois fort! » Autrement dit : "N’écoute pas ce que tu ressens." On le dit souvent pour encourager, parfois par amour, et parfois sans même y penser. Ces phrases, on les entend partout : dans les films, dans les histoires, dans notre culture ...

psycho - publié le 15/01/26 -

1 minute

C'EST QUOI LA CHÉROPHOBIE ?

La chérophobie, ça vous parle ? C'est la peur d'être heureux, non pas par pessimisme… mais par protection. Certaines personnes ont appris, souvent malgré elles, que : 👉 les moments de grande joie peuvent précéder un drame. Un décès, ...

psycho - publié le 09/01/26 -

1 minute

INTENTION OU OBJECTIF ?

Intention et objectif : deux manières d’avancer On parle souvent d’objectifs pour avancer, se structurer et donner une direction à nos actions. Et ils ont toute leur utilité. Mais il existe une autre façon de se mettre en mouvement : l’intention. Là ...

dév perso - publié le 07/01/26 -

2 minutes

MEILLEURS VOEUX DE BIEN-ÊTRE POUR 2026 !

Prendre soin de soi, une bonne résolution pour la nouvelle année! Dans un quotidien souvent bien chargé entre vie professionnelle, vie familiale et autres impératifs, il n'est pas évident de trouver le temps de s'occuper de soi. Je souhaite ...

bien-être - publié le 04/01/26 -

1 minute

STOP À LA CULPABILITÉ QUI SABOTE VOTRE ÉNERGIE ET VOTRE LIBERTÉ !

De quelle culpabilité je parle ? Sur l’échelle de conscience de David R. Hawkins, qui classe les émotions et états intérieurs selon une énergie vibratoire allant de 1 à 1000, la culpabilité se situe très bas, autour de 30, juste au-dessus de la ...

bien-être - publié le 02/01/26 -

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Kinésiologue
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