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SYNDROME DE LA « GENTILLE FILLE » : QUAND LES ÉPREUVES DE VIE FORCENT À TOMBER LE MASQUE

INTRODUCTION Vous habitez le bassin rennais ou le Sud de l'Ille-et-Vilaine et vous avez l’impression de toujours dire « oui » pour ne pas décevoir ? Ce besoin viscéral de plaire à tout prix, souvent au détriment de votre propre santé, porte un ...

dév perso - publié le 17/12/25 -

3 minutes

LA RENCONTRE

La Biodanza®, est souvent définie comme la poétique de la rencontre humaine. Rencontre de soi, de l’autre et du monde qui m’entoure. Mais qu’est-ce que se rencontrer soi-même ? Comment est-ce que je sais que je suis en lien avec moi ? Qu’est-ce que ...

- publié le 08/12/25 -

1 minute

LA PEAU, LE TOUCHER

On l’oublie trop vite : la peau est notre plus vaste organe. Avec ses quelques 1,5 à 2 mètres carrés, elle nous enveloppe, nous délimite et nous relie les uns aux autres. Frontière entre le soi et le non-soi, entre ce que nous sommes et ce qui nous ...

bien-être - publié le 08/12/25 -

2 minutes

LES CALINS ET LES ETREINTES

Les câlins et les étreintes peuvent améliorer considérablement le bien-être émotionnel en déclenchant la libération d’ocytocine, l’hormone naturelle du “bien-être”. Ils aident à atténuer les symptômes de la dépression et créent un sentiment de ...

bien-être - publié le 08/12/25 -

1 minute

LE TOUCHER

L’homme a besoin d’être un centre d'attention. C’est l’un des besoins les plus fondamentaux des êtres humains. Si on ne prend pas soin de lui, l’être humain meurt. S’il ne sent pas qu’il est important pour quelqu’un, au moins pour quelqu’un, ...

amour - publié le 08/12/25 -

2 minutes

COMMENT LA GRATITUDE CHANGE VOTRE CERVEAU ET VOTRE CORPS

Comment la gratitude change votre cerveau et votre corps Il y a une tendance dans les études récentes sur la santé humaine : les conseils de maman s'avèrent être le meilleur remède. Lorsque votre mère vous a dit de manger plus de fibres, ...

santé - publié le 02/12/25 -

13 minutes

8 IDÉES REÇUES QUE LES GÉNÉRATIONS PLUS ÂGÉES CONTINUENT DE DÉFENDRE, MAIS QUE LES JEUNES NE SUIVENT PLUS

Beaucoup d’entre nous gardent en mémoire des conseils qui avaient du sens à une autre époque, pour une autre économie, une autre culture et une autre version de gens ; il n’y a pas lieu d’en vouloir à ceux qui vous les ont donnés, surtout s’ils ...

psycho - publié le 26/11/25 -

10 minutes

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SI TU NE VEUX PAS TOMBER MALADE

SI TU NE VEUX PAS TOMBER MALADE… Parle de tes sentiments. Les émotions et les sentiments cachés ou réprimés finissent par se transformer en maladies comme la gastrite, l’ulcère, les douleurs lombaires, les douleurs dans la colonne vertébrale. Avec le ...

- publié le 20/11/25 -

2 minutes

LA RÉFLEXOLOGIE, IDÉALE POUR AFFRONTER LE COUP DE MOU AUTOMNAL

Changement de saison, changement horaire, arrivée du froid, de l'humidité et des virus, autant de facteurs qui contribuent au coup de pompe, voire à un gros coup de moins bien, typiques de l'entrée dans l'automne. Pour faire face à ces ...

bien-être - publié le 18/11/25 -

2 minutes

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ÉVEILLER LA SOURCE

Eveiller la source....par la danse, la sinuosité, le déhanchement, la fluidité. Mais aussi... Eveiller la source.. et sentir comment mon mouvement s'intègre et s'amplifie quand je partage une danse à deux. Et encore... Eveiller la ...

techn. non-énergie - publié le 12/11/25 -

1 minute

L'ALEXITHYMIE : QUAND LE CORPS RESSENT MAIS QUE LES MOTS MANQUENT…

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un mot que l’on connaît peu… Un mot qui, pourtant, décrit avec une étonnante justesse ce que vivent beaucoup de personnes que j’accompagne. Un mot qui parle d’émotions, mais aussi du silence qui les entoure. ...

santé - publié le 06/11/25 -

2 minutes

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LES POUVOIRS DE LA DANSE

La Biodanza est une danse parmi d'autres... La danse est un comportement humain qui relève autant du conscient que de l’inconscient, ce qui peut l’apparenter à un instinct (Brown & Parons, ...

santé - publié le 03/11/25 -

1 minute

LE RÔLE DU PÈRE DANS LA PRÉPARATION À LA NAISSANCE ET LA PARENTALITÉ

Avec François Gerland – émission “Naître et Savoir” sur Marmite FM En 2022, j’ai eu le plaisir d’être invité par Fanta Cissé, animatrice de l’émission Naître et Savoir sur Marmite FM, aux côtés de François Gerland, formateur en hypnose et cofondateur ...

dév perso - publié le 27/10/25 -

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SOPHROLOGIE À RENNES : VOTRE ALLIÉ POUR UNE TRANSITION SEREINE ET VAINCRE LA FATIGUE D'AUTOMNE

INTRODUCTION L'automne est une saison de transition fascinante : les couleurs se réchauffent, la nature ralentit, et les jours raccourcissent. Cependant, pour beaucoup, ce changement de saison rime avec fatigue, baisse de moral et difficultés à ...

bien-être - publié le 21/10/25 -

3 minutes

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SOPHROLOGIE À RENNES : VOTRE ALLIÉ POUR UNE TRANSITION SEREINE ET VAINCRE LA FATIGUE D'AUTOMNE

bien-être - publié le 21/10/25 -

3 minutes

🧠 LE CERVEAU EN SURCHARGE, CE QUI SE JOUE À L'INTÉRIEUR

Lorsque la liste des « il faut que » s’allonge, le cerveau active plusieurs régions en simultané. Le cortex préfrontal, siège des fonctions exécutives, orchestre la planification, la prise de décision et la gestion des priorités. À force d’être ...

psycho - publié le 21/10/25 -

1 minute

LA CHARGE MENTALE, CE POIDS INVISIBLE DU QUOTIDIEN

🧠 La charge mentale, ce fardeau silencieux porté par tant de femmes et d’hommes, s’installe souvent sans prévenir. Elle s’immisce dans les gestes les plus banals : penser à tout ce qu’il faut faire, prévoir, coordonner, anticiper — jusqu’à ...

psycho - publié le 20/10/25 -

1 minute

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LES BIENFAITS DU GATTILIER

Je vous partage cet article excellent, le lien est en dessous. Ce site est une véritable caverne d'Ali Baba, je vous invite à aller vous y promener. ________________________________________________________________________ Pourquoi le Gattilier ...

- publié le 13/10/25 -

14 minutes

LES FIBROMES, MESSAGERS DU CORPS : ET SI NOTRE UTÉRUS VOULAIT NOUS DIRE QUELQUE CHOSE?

Comprendre les fibromes utérins et comment soutenir la santé hormonale ? Avertissement : Cet article est fourni à titre informatif et éducatif. Il ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pour toute question ou problème médical, consultez ...

santé - publié le 13/10/25 -

4 minutes

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MUSICOTHÉRAPIE ET SONOTHÉRAPIE : DIFFÉRENCES, BIENFAITS ET RECHERCHES SCIENTIFIQUES

Il suffit parfois d’un son pour que tout change. Le souffle d’un bol, une vibration grave qui se propage dans la poitrine… et soudain, quelque chose en nous se relâche... Dans un monde où le stress, les troubles du sommeil et la douleur chronique ...

bien-être - publié le 07/10/25 -

6 minutes

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	Élodie AILLET Kinésiologue certifiée aujourd'hui à 21h18

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